Heet nieuw weekend hotspot: je bank
In de snelle wereld van vandaag zijn we geobsedeerd met productiviteits-hacks en -trucs voor het verslaan van uitstelgedrag. Wij zijn workaholics, slaap beroofd en verslaafd aan onze apparaten. We hebben de stekker uit de vijand gehaald. En het verpest onze gezondheid.
Experts zeggen nu iets dat we al onze levens verlangen: tijdverlies is goed voor je.
Als Alex Soojung-Kim Pan, auteur van RUST: Waarom u meer gedaan krijgt als u minder werkt, schrijft in Nautilus: "Cijfers zo verschillend als Charles Dickens, Henri Poincaré en Ingmar Bergman, werkend op ongelijksoortige velden in verschillende tijden, allen deelden een passie voor hun werk, een geweldige ambitie om te slagen, en een bijna bovenmenselijke capaciteit om te focussen. Maar als je goed naar hun dagelijks leven kijkt, hebben ze maar een paar uur per dag gedaan wat we als hun belangrijkste werk zouden herkennen. "
De rest van hun uren werd besteed aan persoonlijke bezigheden - wandelen, slapen, socializen - of helemaal niets doen. Hun creativiteit en productiviteit waren niet het resultaat van 80-urige werkweken, maar van veel bescheidenere "werkuren". Toch worden ze nog steeds herinnerd als enkele van de belangrijkste en meest innovatieve figuren uit de geschiedenis. Hoe konden ze zo volbracht worden in zo weinig tijd? Wat kunnen we leren van hun succes?
"Als sommige van de grootste figuren van de geschiedenis niet in enorm lange uren hebben gezeten," schrijft Pan, "ligt misschien de sleutel om het geheim van hun creativiteit te ontsluiten in het begrijpen van niet alleen hoe ze werkten, maar ook hoe ze rustten en hoe de twee zich verhouden. ”
Psycholoog Michael Guttridge op de werkplek is het ermee eens dat hoe we onze downtime besteden net zo belangrijk is als hoe we werken. "Er is een idee dat we altijd beschikbaar moeten zijn, werken de hele tijd," vertelde hij Quartz. "Het is moeilijk om daar uit te breken en naar het park te gaan."
Het nadeel is dat we onszelf dwingen om aan onze bureaus te blijven zitten, gedachteloos rond te kijken op onze comupters en onze smartphones en niets doen om bij te dragen aan ons geluk, onze productiviteit of ons welzijn. Zowel onze fysieke als onze mentale gezondheid heeft als gevolg hiervan te lijden.
"Mensen eten aan de balie en eten op de computer - het is walgelijk. Ze moeten gaan wandelen, naar de koffieshop, gewoon wegkomen, 'voegde Guttridge eraan toe. "Zelfs Victoriaanse fabrieken hadden een soort van rustpauzes."
We zijn 100% niet hier voor het Victoriaanse fabrieksleven.
Het is tijd om op te staan voor trots onproductief te zijn. Tijdverspilling is tijd die goed is besteed. Het is niet alleen een bevredigende nastreven op zich, het is essentieel voor het opladen en uiteindelijk meer gedaan krijgen. Met andere woorden, succesvolle mensen zijn niet volbracht ondanks hun vrije tijd - ze zijn succesvol, gedeeltelijk, vanwege het. Wanneer we opzettelijke rust combineren met doelbewust werk, zijn we slimmere, creatievere en gelukkiger mensen.