We weten allemaal dat het urenlang doorwerken op het werk niet bepaald de leukste manier is om je tijd door te brengen en de laatste jaren is bewezen dat het achterblijven op je werk ernstig schade toebrengt aan je gezondheid en welzijn..
Meest recent hebben wetenschappers ontdekt dat het werken met meer dan 40 uur per week niet alleen contraproductief is, maar ook het meest gevaarlijk voor uw gezondheid. Dit is wat ze nog meer hebben gevonden.
- Meer dan 10 uur per dag werken houdt verband met een sprong van 60% in het risico op cardiovasculaire problemen.
- 10% van degenen die 50 - 60 uur per week werken rapporteren problemen met de relatie; het tarief stijgt tot 30% voor diegenen die langer dan 60 uur werken.
- Meer dan 40 uur per week werken houdt verband met een verhoogde alcohol- en tabaksconsumptie, evenals ongezonde gewichtstoename bij mannen en depressie bij vrouwen.
- Weinig productief werk gebeurt na 50 uur per week. Bij bedienden daalt de productiviteit met maar liefst 25% wanneer werknemers 60 uur meer doen.
- De letselcijfers nemen toe naarmate het aantal werkuren toeneemt. Degenen die 60 uur per week werken, hebben een 23% hoger risico op letsel.
- Veel van de geïdentificeerde problemen hangen samen met stress, wat samenhangt met hormonale evenwichten. Stress verhoogt cortisol, wat slaap, eetlust, bloeddruk, functie van het immuunsysteem, geheugen / cognitie, stemming en meer kan verstoren.
Wel, als dat geen realiteitscheck is, hoe zit dit dan? Frankrijk heeft het recentelijk illegaal gemaakt om werknemers na uren te e-mailen, artsen hebben dutten tijdens werkuren onderschreven en een andere studie vond dat een 3-daagse werkweek ideaal kan zijn als je ouder bent dan 40.
Is het tijd om het rustiger aan te doen??