Als je moe of verveeld bent, is het verleidelijk om infantiele instincten naar voren te laten komen. Maar tenzij je minder dan 3 jaar oud bent, is kwijlen over jezelf halfbewust niet schattig. Dus waarom blijven we mannen voorovergebogen zien (of het hoofd lolled-back-maak een keuze), snurken-up winkelcentra over het hele land?
Het was beperkt tot de fauteuils met verlaten fauteuiltjes buiten de kleedkamers van H & M, maar lijkt zich te verspreiden. En afgezien van een misdaad tegen Westfield, onthult het veel over uw gezondheid.
Dr. Moira Junge, een slaappsycholoog van de Sleep Health Foundation die regelmatig mensen met slapeloosheid behandelt, vertelde D'Marge:
"De persoon die in een winkelcentrum slaapt, heeft of niet voldoende geslapen vanwege levensstijlkeuzes, of wordt beïnvloed door medicijnen of medicijnen, of heeft een slaapstoornis. De beste nachtrust is degene die je in één brok hebt en het is belangrijk voor ons om prioriteit te geven aan onze slaap en om hulp te zoeken als we niet genoeg krijgen. "
Hoewel een winkelcentrum niet de juiste plek is om dit te doen, wees Dr. Junge er ook op dat een dutje van minder dan 30 minuten nuttig is, zolang het maar is: "Een lange tijd voordat je naar bed gaat voor je grote slaapperiode ”. Ze voegde er toen aan toe: "Onze primitieve voorouders sliepen niet in één grote brok, ze sliepen in verschillende periodes gedurende de 24-urige dag; zij waren effectieve nappers ".
Dat gezegd hebbende, toen hem gevraagd werd of ze ooit in een winkelcentrum zou slapen, moest ze dit zeggen; "Ik zou wachten tot ik op een geschikte plaats was. Mensen die overmatige slaperigheid overdag hebben, moeten aanpakken als ze genoeg slaap krijgen, of als ze een onderliggende slaapstoornis hebben die moet worden aangepakt en behandeld. "
Dus als je schuldig bent aan het genieten van de vreemde openbare siësta, heb je drie opties: slaap langer 's nachts, plan je dag beter (dat wil zeggen ga niet winkelen in het midden van de middag) of gewoon: verharden. Zoals onze slaapspecialist zegt:
"Een klein percentage van de bevolking met een slaapstoornis moet de hele dag door dutten, en de algemene bevolking kan 's middags een slaperige periode hebben, maar moet meestal de neiging om te dutten te weerstaan"
Ook, volgens Rosemary Clancy, een klinisch psycholoog bij het Sydney Sleep Center, als je merkt dat je overdag in slaap valt. en slapend lange uren 's nachts, kunt u obstructieve slaapapneu (OSA) hebben - een ademhalingsgerelateerde slaapstoornis - die "stijgt in de gemeenschap, vanwege obesitas en diabetes type II-frequentie die toeneemt in de Australische bevolking."
Maar vertel ons: wat denk je? Slaapt in een winkelcentrum als een acceptabele manier om over een kater heen te komen, of een teken dat je het leven hebt opgegeven?