De wetenschap heeft het nog een keer gezegd: snoozen in de buff is zogenaamd de beste manier om een goede nachtrust te krijgen. Terwijl de gedachte om naakt te slapen beelden kan oproepen van ongemakkelijke uitbarstingen en koude ochtendkrimp, doet het blijkbaar wonderen voor je gezondheid.
Dit is de reden waarom het laden van je laden voor het slapen gaan goed voor je is:
# 1 Je krijgt een betere nachtrust
Volgens The American Academy of Sleep Medicine daalt je lichaamstemperatuur vanzelf als onderdeel van je circadiane ritme als je diep slaapt. Door het dragen van pyjama's kan deze natuurlijke temperatuurdaling worden verstoord, en als gevolg daarvan kan de slaapcyclus van uw lichaam ook. Door jezelf niet op natuurlijke wijze te laten afkoelen, zou je een rusteloze nacht tegemoet kunnen gaan.
# 2 Het verhoogt je aantal zaadcellen
Een nieuw onderzoek door het National Institute of Child Health en Human Development volgde de ondergoedkeuzes en de spermakwaliteit van 500 mannen gedurende maximaal een jaar en ontdekte dat degenen die overdag drachtig waren en naakt sliepen 25% minder schade aan het DNA hadden in hun sperma, vergeleken met degenen die dag en nacht slips droegen. Dus als je op de markt bent om wat baby's te maken, adviseren onderzoekers overdag loszittende boxers te dragen en 's nachts commando te gaan voeren.
# 3 Je verbetert je seksleven
Het zal je niet verbazen dat als je regelmatig naar bed gaat met een partner zonder pyjama, je dichter bij elkaar zult komen. Huid-op-huid contact met een andere persoon veroorzaakt het vrijkomen van het hormoon oxytocine in uw hersenen, waardoor de stressniveaus verminderen, de bloeddruk daalt en u zich meer verbonden voelt met de andere persoon, en als zodanig uw libido vergroot.
# 4 Het balanceert je Melatonine & groeihormoon
Door je PJ's te dumpen, elimineer je onnodige hitte en door je lichaam koel te houden, kan je lichaam de niveaus van melatonine en groeihormoon reguleren. Deze chemicaliën helpen het lichaam dingen te doen zoals het voorkomen van veroudering en zijn essentieel voor een goede gezondheid.
# 5 Het leven wordt gemakkelijker gemaakt
Simpel gezegd, je geen zorgen hoeven te maken dat je je uitkleedt en je aan het einde van een geweldige dag moet aankleden, moet je geruststellen. Het gaat erom dat je zo snel mogelijk op dat kussen slaat, dus door de pyjama-middenman weg te snijden, ben je veel sneller op weg naar het droomland.
Dus slaap naakt, in het belang van je gezondheid.