Jij ontmoet. Vonken vliegen. Jager is verslagen. Nummers worden uitgewisseld. Je date nonchalant. Er is drama. Nu ben je exclusief. Je neemt schattige paarfoto's, maakt prachtige wandelingen en pronkt met je onberispelijke lichaam naar de wereld.
Snel een paar jaar vooruit en de jaloezie die je voelde voor elkaars exen, flirterige collega's en te vriendelijke barista's is vervangen door tevredenheid. Vertrouwen. Comfort. Voordat je het weet Netflix en ~ Chill ~is gewoon Netflix, groene sappen zijn geruild voor ijskoffie en eiwitballen hebben een achterbank genomen voor dik beboterd bananenbrood.
Plotseling wens je dat ze zouden uitgeven meer tijd met hun hete PT. Maar u weet dat dit een mijnenveld is. Eén valse zet en ze zullen je misschien nooit vergeven. Erger nog, één slecht getimede opmerking en je relatie zou voorbij kunnen zijn. Periode. Dus hoe stel je voor dat je vriendin, je vriend, je man, belangrijke andere enz. Weer op de loopband stappen? U leest deze gids.
# 1 Kies je tijd
Dus je hebt besloten om je SO te vertellen om af te vallen en je wilt een positief resultaat. Om je kansen te maximaliseren, zorg ervoor dat je een goede tijd en plaats kiest. Het midden van een drukke dag is niet een van hen. Je moet je partner goed genoeg kennen om een moment te kiezen waarop ze ontvankelijk zijn. Kies een rustig moment, bijvoorbeeld als een zondagmorgen, wanneer je samen bent en er geen speciale tijdbeperkingen zijn. Breng het voorzichtig tot leven en zeg de dingen niet kritisch (denk: "We hebben de laatste tijd behoorlijk slecht gegeten, he" in tegenstelling tot, "ik denk dat je dik wordt"). Als uw partner zich in een hinderlaag bevindt, staan ze niet open voor uw opmerkingen.
# 2 Wees een voorbeeldmodel
Voor en nadat je hebt gesuggereerd dat je partner een aantal gezonde veranderingen in zijn levensstijl doorvoert, kun je beter verdomme ervoor zorgen dat je zo dicht mogelijk bij een gebeeldhouwde Griekse god kijkt. Niemand wil je Athena zijn als je op Jabba the Hut lijkt. Ook hebben mensen die samen leven de neiging om dezelfde gewoonten te hebben. Dus maak die salade, zet het alarm voor die 6 uur run, en probeer bae met je mee te slepen en zie hoe ze reageren voordat je een gesprek begint, specifiek over gewicht. Herhaal na mij: subtiliteit is de sleutel.
# 3 Denk na over je relatie
Zorg ervoor dat je niet de reden bent dat je partner aankomt. Ooit gehoord van emotioneel eten? Zorg ervoor dat uw relatie op een goede plaats staat voordat u op oppervlakkige details vertrouwt en zorg dat u uit een plaats van liefde komt - omdat u het beste wilt voor hun gezondheid - niet omdat u stiekem hoopt door Victoria Secret te worden ondertekend voor de campagne van een stel. Als uw relatie solide is, overweeg dan wat er nog meer speelt in het leven van uw partner: er is meestal een onderliggende reden voor de belangrijkste verandering in het gedrag van mensen.
# 4 Do not State The Obvious
Verwacht dolken als je zegt: "Lijkt erop dat je een paar pond hebt opgestoken" of "Ga je dat echt opeten?" Volgens Edward Abramson, hoogleraar psychologie aan de California State University, "De meeste mensen weten heel goed dat ze hebben aan belang gewonnen en kritiek hebben op (hun) acties zullen waarschijnlijk (zij) haar ongezond gedrag doen toenemen, om (hun) 'controlerende "echtgenoot of vriend te tarten," (MH).
# 5 Denk groot beeld
Dit is het leven van je partner waar we het hier over hebben. Fluctuerend gewicht heeft invloed op de fysieke en mentale gezondheid van een persoon. Dus als je partner zowel gelukkig als gezond is in zijn huidige gewicht, zeg dan niets.
# 6 Wees ondersteunend
"Als ze naar je toe komt voor advies, of klaagt over haar gewicht, is het altijd het beste om haar gevoelens te valideren en aan te bieden om haar te ondersteunen," relatiedeskundige en klinisch psycholoog Andra Brosh, Ph.D. vertelde Muscle Fitness. Dit kan inhouden dat je samen naar een sportschool gaat of een actieve hobby vindt als ze de sportschool saai vinden. Dans, tennis, gesynchroniseerd duiken - als iets leuk is, is je kans dat je partner eraan vasthoudt nog groter. Bonus als er een communityaspect is (zoals yoga of crossfit).
"Ongevraagd advies, of haar proberen te 'repareren', zal alleen maar problemen veroorzaken en gevoelens kwetsen ... En aan het eind van de dag, focus je op gezondheid. Werk aan beter eten, nieuwe dingen uitproberen, speels houden en gewoon samen gelukkig zijn. (Muscle Fitness)”
# 7 Neem de sprong
Zorg dat je levensverzekeringen zijn gesorteerd, verstop alle keukengerei, injecteer een beetje plaatselijke verdoving in je wangen en doe het.
