Meisjes houden van jongens met lang haar en lang haar blijft een hete trend onder mannen in 2019, dus je probeert uit te vinden hoe je je haar sneller kunt laten groeien, toch? Gelukkig kunnen we je leren hoe je je haar kunt laten groeien. Helaas is de haargroeisnelheid geprogrammeerd in uw genetica en is de gemiddelde snelheid ongeveer een centimeter per maand, waardoor de meeste experts zeggen dat u uw haar niet sneller laat groeien.
Niettemin, wat deze experts niet uitleggen, is dat haarbeschadiging, zoals gespleten haarpunten en breuken, in combinatie met een ongezond voedingspatroon, stress en gebrek aan lichaamsbeweging en slaap, kan voorkomen dat je haar langer natuurlijk groeit. Hieronder bespreken we de beste tips voor het kweken van lang haar voor mannen.
Tips om lang haar voor mannen te laten groeien
Laten we beginnen met enkele basisprincipes om mooi, gezond lang haar voor mannen te laten groeien. Dit bevat:
- Regelmatige shampoo en conditioner 2 tot 3 keer per week
- Borstel geen nat haar
- Borstel het haar niet ruw of te lang
- Niet föhnen of verwarmen
- Geen kleur
- Geen bleken
- Geen strakke paardestaarten of hoeden
Een lang kapsel laten groeien is meer dan alleen je haar in alle richtingen laten groeien. Je moet er tenslotte nog goed uitzien in de tussenperiode waarin je nog steeds je haar laat groeien en kort of halflang haar hebt. Een goed haaronderhoud vereist bijvoorbeeld dat u:
- Scheer of trim je zijbrandwonden.
- Stijl je haar op basis van de huidige lengte.
- Vermijd een kapsel dat niet bij u past.
- Vermijd het dwingen van een man knot of top knoop tot je de benodigde lengte hebt.
Gezond dieet
De haarschacht vormt zich in de follikel terwijl nieuwe cellen worden gecreëerd en oude dode cellen door de hoofdhuid worden geduwd. Om nieuwe cellen te creëren, heeft het lichaam eiwitten en aminozuren nodig. Een vetarm eiwitrijk dieet stimuleert de celreproductie die essentieel is voor snellere haargroei. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet is een manier om je haar sneller te laten groeien.
Voedingsmiddelen rijk aan essentiële vitaminen A, B, C en E, zoals groenten (spinazie, kool, wortelen, tomaten en groene pepers), fruit (abrikozen, aardbeien, kiwi's, meloen, perziken en ananassen) en eiwitten ( eieren, vis, kip, noten, rozijnen, linzen en zuivel) zullen je haar zeker van nature sneller laten groeien.
Sommige voedingssupplementen kunnen helpen, maar ze kunnen niet de basismaterialen vervangen die het lichaam nodig heeft om nieuwe cellen te creëren en haar te laten groeien.
Regelmatige lichaamsbeweging
Alle cellen hebben zuurstof nodig om gezond te blijven en zich voort te planten. Regelmatige aërobe oefening verhoogt de bloedcirculatie, die zuurstof naar elk deel van het lichaam transporteert, inclusief de haarzakjes en de hoofdhuid. Verhoogde zuurstof naar de haarzakjes en hoofdhuid bevordert de groei van nieuwe cellen. Een half uur aërobe training minstens drie keer per week wordt aanbevolen. Om de bloedcirculatie te verhogen en een snellere haargroei te stimuleren, kunnen mannen ook hun hoofdhuid masseren om de haarzakjes te stimuleren.
De andere gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging kunnen ook helpen om haar sneller te laten groeien. Stress verhoogt het risico op haarverlies bij mannen, maar het vermijden van stress is voor sommigen misschien bijna onmogelijk. Factoren zoals stress, depressie en slaapgebrek kunnen worden verzacht en verlicht met regelmatige lichaamsbeweging, diepe ademhaling en een goede nachtrust.
Krijg genoeg slaap
Het derde cruciale onderdeel van een goede gezondheid en snelle haargroei is slaap. Tijdens het vroege deel van de slaapcyclus verhoogt het lichaam secreties van groeihormonen die de celreproductie versterken. De bloedsomloop naar de huid, en dus de haarzakjes, neemt ook toe als je slaapt. Slapen minimaal 7 tot 8 uur per nacht is letterlijk hoe je je haar 's nachts sneller kunt laten groeien.
Hoe je je haar borstelt of kamt
De beste haarborstels zijn gemaakt van zwijnenharen, omdat ze tijdens het borstelen niet scheuren of strekken. Als het haar al lang is, begin dan met borstelen aan de uiteinden terwijl je de rest van het haar in je andere hand houdt om te voorkomen dat je aan de hoofdhuid en haarwortels trekt. Tangles moeten met de vingers worden uitgewerkt om uitrekking en beschadiging van haarlokken te voorkomen, waardoor breuk en gespleten haarpunten ontstaan, waardoor je haar helemaal niet groeit.
Door het haar grondig te borstelen voor het wassen, worden klitten beperkt. Haar is meer onderhevig aan schade als het nat is, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn om nat haar niet te trekken of te strekken. Na het poetsen moeten mannen ook strakke paardenstaarten of vlechten vermijden, die spanning en spanning op je haar kunnen veroorzaken en resulteren in breuk.
Shampoo en conditioner haar
Het is niet nodig om je haar elke dag te wassen. Als u dit doet, kunt u uw haar van de natuurlijke oliën strippen, waardoor het droog en broos wordt. Breekbaar haar is onderhevig aan breuk, dus zelfs als het snel groeit, zal het breken van het haar voorkomen dat het zijn maximale lengte bereikt.
Als u uw haar elke dag moet wassen, is het het beste om een zeer milde of organische shampoo te gebruiken. Een goede conditioner helpt om klitten te beperken, natuurlijke oliën te vervangen die worden weggestript door wassen en vocht te leveren. Het is het beste om conditioners te vermijden die waxen bevatten, omdat ze het haar kunnen verzwaren en het er dun en saai uit kunnen laten zien. Gebruik daarna eenmaal per week een leave-in conditioner om het gezond en sterk te houden en dikker en voller te worden.
Tenslotte, vermijd het wassen van je haar met warm water en gebruik in plaats daarvan warm of koud water. Koud water verhoogt de glans in je haar.
Vermijd stylinghulpmiddelen en haarbehandelingen
Stylingtools, vooral die met warmte, kunnen zeer schadelijk zijn voor het haar en zo voorkomen dat het langer wordt. Föhns kunnen haar schroeien, waardoor het haar zwak en broos wordt. Als u een föhn gebruikt, houd de temperatuur dan laag en droog het haar alleen tot het licht vochtig is.
Knip of trim je haar
Hoewel dit paradoxaal kan lijken, verlaagt het afsnijden van de beschadigde uiteinden van haarschachten hun groei eigenlijk. Door regelmatig gespleten haarpunten in te korten om de 8 tot 12 weken, kunnen mannen breuken voorkomen en hun haar op natuurlijke wijze sneller en langer laten groeien.
Inspiratie - Jongens met lang haar
