Terwijl mannelijke yogi's hun lichaam rekken, strekken hun vrienden vaak de waarheid uit.
Maar omdat ze je een hipster noemen om met een stel vrouwen van middelbare leeftijd te gaan zitten om een heleboel oefeningen te doen die je thuis gratis zou kunnen doen, realiseren ze zich niet dat je klas echt een stel hardcore jongens bevat en ( tenzij het pilates is) zijn die 'vrouwen van middelbare leeftijd' waarschijnlijk mentaal moeilijker dan jij bent.
En dat is niet het enige obstakel dat voorkomt dat jongens yoga doen. Ben Lucas, een ex-speler van de NRL voor de Cronulla Haaien (nu een guru van de PT en fitnessindustrie), zegt dat hij niet eerder met yoga begon omdat hij niet dacht dat hij flexibel genoeg was. "Ook kon ik het niet doorgronden om mijn reeds drukke schema in te passen, terwijl ik in plaats daarvan iets anders kon doen."
Het kostte hem veel om aan de slag te gaan: "Maar toen ik dat eenmaal deed, keek ik nooit achterom." En wat bracht hem over de schreef?
"Ik begon met yoga, omdat ik me voorbereidde op een ultrauithoudingsrun en ik was erg krap, pijnlijk en had moeite om te herstellen. Ik ontdekte dat regelmatige beoefening van yoga uiteindelijk mijn bereik van beweging en prestaties in het loopgebied verbeterde. Yoga is voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fitnessniveau, dat geloof ik echt. "
Volgens Ben is een van de grootste misvattingen dat de yogastudio een "vrouwenruimte" is. Dit is de reden waarom mannen vaak (in eerste instantie) niet op hun plaats en ongemakkelijk voelen.
"Sommige mannen associëren yoga ook met niet mannelijk zijn en aarzelen om het te proberen."
Echter, zoals hij benadrukt, yoga is een gedisciplineerde praktijk die veel voordelen heeft voor je herstel: "Daarom kun je je volgende workout maximaliseren." Het is tegenwoordig ook opgenomen in veel sportprogramma's; van zwemmers tot golfers, en het wordt ook veel in de bedrijfsruimte gebruikt.
Voor jongens die denken dat het te koud is om een goede cardiotraining te geven, raadt Ben aan om geavanceerde routine niveaus van de vinyasa of stromingsstijlpraktijken uit te proberen. Je kunt ook doen: "Gewijzigde versies van een bepaalde pose om jezelf uit te dagen en het huidige fitnessniveau."
"Probeer variaties die bepaalde hulpmiddelen zoals riemen of blokken gebruiken om nieuwe spieren te activeren. Vergeet ten slotte niet om aan je yoga-instructeur enkele tips en trucs voor te stellen over hoe je je algehele training kunt verbeteren. "
En iedereen die Bikram heeft geprobeerd - een variant van yoga die wordt uitgevoerd in een hitte van 33 graden - weet dat een hoofd-spin-cardio-training (en een hitteberoerte) mogelijk is. Dus daar heb je het: er is meer aan yoga dan aan meditatie, en die zogenaamde 'Beta-mannetjes' scoren waarschijnlijk meer data dan de gym-junkies.
Als dat nog steeds zwak klinkt; bekijk yoga, 'voor mannen die graag drinken, zweren en zweten'. Het is allemaal woede.