Je hebt het geluk van vandaag meegezogen met het bleke bier van gisteravond, en bent wakker geworden met het gevoel dood te zijn. Als de dood een kater was en Berocca was op.
Maar voordat je de lunchpudding Pud Thai en Coke kunt verorberen, moet je het ontbijt overleven. De gedachte aan Bacon maakt je echter misselijk, dus je grijpt naar het gezondste ding op het menu: een Acai-kom.
Volgens je yogamaatje geneest deze Amazonebessen alles van 'Beer-itis' tot je gevoel van dreigend geestelijk onheil. Het kan je zelfs tot een beïnvloeder maken op Instagram.
Het enige probleem? Potentiële diabetes.
Bekijk dit bericht op InstagramVolgen - @bodysmartfitness. & # X1f36a; Happy National Cookie Day & # x1f36a; Tag je vriend Cookie Monster! - Laten we nu praten - VRIENDEN MAKEN MET VOEDSEL! & # X1f37d; & # xfe0f; & # X1f92f; & # x26a0; & # xfe0f; Met zoveel opties gelabeld als 'schoon', 'vrij van', 'natuurlijk', 'onbewerkt' en onbewerkt; de gezondheids- en fitnessbranche heeft relaties met voedsel een beetje verwarrend gemaakt! Dientengevolge wordt de 'gezondere' keuze voor veel mensen verkeerd geïnformeerd en kan dit (onbedoeld) een keuze zijn met een hoge calorie-inname. Neem bijvoorbeeld de bovenstaande optie; een gezonde Acai & Peanut Butter smoothie kom lijkt een dieters-go-to te zijn, terwijl in feite een keuze zoals deze nogal belastend kan zijn voor een caloriebudget! Als je op zoek bent naar een chocoladekoekje, is het niet zo moeilijk om het evenwicht in je dag te vinden en heb je 1 of 2 met je afternoon tea! Het draait allemaal om BALANCE! & # X1f4a1; Ons stof tot nadenken hierover: & # x2705; BESCHADIGING VAN KWALITEIT EN KWANTITEIT: het tweedelige systeem van goede gezondheid en resultaten vereist aandacht voor BEIDE wat u eet EN hoeveel. Wees niet verteerd met een verwarrend concept van gezond. & # X2705; WAT IS GEZOND? Gezond kan een ander gewicht zijn, een andere variëteit aan voedsel, een andere mentaliteit tegenover voedsel en een ander doel voor iedereen. Gezond is niet alleen superfoods, salades en groenten, maar eerder evenwicht en een goede relatie met voedsel. Maak kennis met uw voedsel en bij het maken van keuzes numeriek bewust en evenwichtig in uw dieet. & # X2705; HEB JE GEWORDEN? 'Schoon' betekent niet altijd 'onberispelijk', uw voedselkeuzes moeten uw dieet in zijn geheel in overweging nemen in plaats van het opeten van een maaltijd die mogelijk een nutriëntendichtheid heeft, maar in feite veel te veel calorieën bevat - dat het schadelijk kan zijn voor je intakedoelen! Wees je bewust van de add-ons en toppings die je in een paar honderd calorieën van schuld voor de dag zouden kunnen hebben & # x1f6a8; & # x1f6d1; & # X1f511; Maak kennis met de innamebehoeften van je lichaam, begrijp hoe je moet eten met balans en flexibiliteit om je doelen te bereiken. & # X1f52c; Laat ons u helpen met voedingsadviezen op basis van aangepaste wetenschap die gegarandeerde resultaten opleveren! . Krediet - @equalution
Een bericht gedeeld door Calorieën vergelijken & # x1f957; Vs & # x1f36b; (@caloriecomparing) op 5 december 2018 om 13:22 uur PST
Volgens een online fitnesscoach, Calorie Comparing, heeft een volgeladen acaikom met pindakaas hetzelfde aantal calorieën als 17,3 chocoladekoekjes.
Ze beweren ook dat dit een probleem voor de hele industrie is; "Met zoveel opties gelabeld als schoon, natuurlijk onbewerkt en onbewerkt, heeft de gezondheids- en fitnessbranche relaties met voedsel ... verwarrend gemaakt."
"Als gevolg hiervan wordt de gezondere keuze verkeerd geïnformeerd en kan het uiteindelijk (onbedoeld) een keuze zijn met een hoge calorie-inname."
Hoewel een Acai en pindakaas smoothie kom lijkt zoals een dieters go-to, deze grafische zet de calorie-bom in grimmige opluchting.
Verdere overtreders zijn onder andere eiwitballen, agave siroop, druivenpitolie, fruit op de bodem yoghurt, sinaasappelsap en 'hart gezond' granen (zie: Snacks waarvan je dacht dat ze gezond waren maar feitelijk je dieet beschadigden).
Als enthousiaste Cadbury-kenners, gedeeltelijk ten koste van de enkele suikercrash en de chocoladekuil van zelfhaat, maar wat we niet helemaal begrijpen, is hun volgende claim.
"Als je op zoek bent naar een chocoladekoekje, is het niet zo moeilijk om het evenwicht in je dag te vinden en heb je er een of twee met je afternoontea."
Het bleek dat verschillende commentatoren hierover ook verward waren met de vraag: "Hoe zit het met de macro's en micronutriënten?" En erop wijzen dat, in tegenstelling tot cookies, "Acai-kommen je de hele dag gevuld houden".
touche.
Dat gezegd hebbende, Calorieën vergelijken origineel punt staat nog steeds: "Uw voedselkeuzes moeten uw dieet in zijn geheel in overweging nemen in plaats van het opruimen van een maaltijd die mogelijk een voedingswaarde heeft, maar die in feite veel te hoog is in calorieën."
"Schoon eten betekent niet altijd vlekkeloos eten."
En om het verhaal tot een klinkende conclusie te brengen, denkt een slimme Instagram-commentator dat hij de perfecte balans heeft gevonden: "Ik heb de helft van de kom, 8 koekjes en een glas amandelmelk."