Het is het begin van de week en je bent aan het bijkomen van een woedende Halloween-kater, verslaafd aan de gevaren van slapeloosheid of erger, allebei.
Je voelt je waarschijnlijk slechter dan een man gekleed in een Donald Trump-kostuum in een taco-winkel, maar helaas is er een oplossing.
Onderzoekers hebben een goed deel van hun tijd besteed aan het kijken naar het fenomeen dat voedsel verbindt met iemands slaappatroon en wat ze hebben ontdekt is een lijst met voedingsmiddelen die je ervan weerhouden om te slapen of je helpen de Zees te vangen.
De gouden regel staat er echter nog steeds: niet slapen op een lege of volle maag. Je zult je behoorlijk ongemakkelijk voelen en zelfs last hebben van nachtmerries. En op die opmerking, hier zijn de voedingsmiddelen die je wel en niet moet eten voor een betere nachtrust.
[via Refinery29]