Ik zal eerlijk zijn. Ik ben het altijd vroeg: "Scotty, hoe word ik groot als ik me geen sportschoollidmaatschap en al dat eten kan veroorloven?".
Als je echt iets wilt, ga je het laten gebeuren
Vandaag ga ik die zorgen aankaarten. Zoals met alles in het leven, als je echt iets wilt, dan ga je het laten gebeuren. Bedenk eens wanneer je een kind was dat videogames wilde spelen.
Je zou al je huiswerk zo snel afmaken als je kon om bij die controller te komen. Ironisch genoeg, als je gevraagd wordt om iets te doen waar je niet van houdt, dan zou een normaal antwoord zijn: "Ik heb het heel druk, ik heb geen tijd"
Deze zelfde principes zijn van toepassing op gezondheid en fitness. Ongeacht de kaarten die we krijgen, we zijn allemaal in staat om ons aan de omstandigheden aan te passen en een manier te vinden om het te laten werken.
"Er is een groot verschil tussen niet genoeg geld om te eten, en gewoon gewoon geen budget hebben om te zorgen dat je goed eet."
Laten we de kwestie verder bespreken met enkele cijfers.
- In Sydney begint een kop koffie voor ongeveer $ 3,50
- Wekelijkse Gym Lidmaatschappen worden verkocht zo laag als $ 7,95 / week
Conclusie: bestedingsgewoonten kunnen altijd opnieuw worden beoordeeld. Doe je werkelijk heb die derde Cappuccino nodig?
Als toegang tot de fitnessruimte een beperking is, wees dan dankbaar dat gezondheid en fitness niet worden bepaald door vier muren en een hoop staal. Zie mijn recente gids over geript worden zonder lidmaatschap van een sportschool.
Zoek een heuvel, bezoek een lokaal park, maak een bushwalk, gebruik je lichaam! De laatste keer dat ik controleerde, hadden pushups, sit-ups en squats geen extra apparatuur nodig. Of vind de meerderheid van de bewegingen in mijn hardcore trainingsprogramma.
Met het oog op voedsel is het belangrijk om te budgetteren, plannen en consistent te blijven. Er is een groot verschil tussen niet genoeg geld om te eten, en gewoon gewoon geen budget hebben om te zorgen dat je goed eet.
De meeste mensen die me vertellen dat ze 'gewoon niet genoeg geld hebben om te besteden aan het eten van het juiste voedsel', lijken het grappig genoeg te besteden aan andere ondeugden zoals alcohol en gokken. Is dat niet grappig?
Nogmaals, ik heb maar één ding te zeggen en dat is, als je echt iets wilt, dan ga je het laten gebeuren. Het heeft alleen de essentiële dingen nodig om ervoor te zorgen dat u op de goede weg bent.
Als je doel belangrijk voor je is, zul je altijd een manier vinden om het te laten gebeuren. De vraag is niet "kan ik het betalen?", Maar eenvoudig, "hoe graag wil je het hebben?"
Scott Evennett is een expert op het gebied van gezondheid, fitness en mindset die heeft gediend in het Australian Special Operations Command (SOCOMD) als een Australisch commando