Het is tijd. Misschien heb je er al een tijdje over nagedacht om een baard te laten groeien, of misschien had je gewoon een plotselinge drang, maar je hebt het lang genoeg uitgesteld. Al die mooie baarden die er zijn; jij wilt er deel van uitmaken en wie kan jou de schuld geven? En hoewel het gemakkelijk genoeg lijkt - leg gewoon het scheermes neer en laat het groeien - het is niet zo eenvoudig.
Feit is dat een baard laten groeien een routine en discipline vereist zoals de meeste andere dingen. Gewoon achterover leunen en de natuur zijn gang laten gaan, is niet echt een optie (althans op de lange termijn), en je zou kunnen merken dat het moeilijker is dan je denkt. Maar er is ook geen reden om nu niet te beginnen.
Hier is een gids om je te helpen terwijl je de wereld van volledig gezichtsbeharing binnendringt - hoe je een baard voor het eerst succesvol kunt laten groeien in 6 eenvoudige stappen:
1. Accepteer waar je mee werkt
Laten we beginnen door snel een knipoog naar genetica te geven. Dat wil zeggen, niet iedereen groeit gezichtshaar in dezelfde mate, dikte en algehele look. Met andere woorden, je kunt alleen werken met wat je hebt, wat heel goed anders kan zijn dan die vent in je kantoor die eruit ziet als een goed verzorgde houthakker.
Baarden zijn er al sinds, nou ja, voor altijd, maar dat geldt ook voor het feit dat ieders biologie anders is. Als je vader of grootvader groot gezichtshaar of een babygezicht had dat alle groei leek te weerstaan, zal je dat waarschijnlijk ook doen.
Het gaat erom, te leren accepteren wat de baardgoden je hebben gegeven en van daaruit verder te gaan. Geef niet op omdat het lijkt alsof je geen vooruitgang boekt. In plaats daarvan, ontwikkel een duidelijk begrip van wat je wel en niet kunt doen en ga verder vanaf daar.
2. Bepaal het 'waarom' ervan
Zoals alles wat je in je leven wilt bereiken, is het goed om je intenties en doelen te kennen voordat je besluit een baard te laten groeien.
Misschien komt het omdat je er mannelijker wilt uitzien en geloven dat een baard je zal helpen dat te projecteren. Misschien ben je gewoon gefascineerd door het proces en wil je het eens proberen. Misschien probeer je littekens of andere onvolkomenheden in je gezicht te bedekken. Misschien spoort je liefdesbelang je aan om ervoor te gaan. Of misschien denk je gewoon dat het je een zelfverzekerde uitstraling zal geven.
Weet in ieder geval wat uw eindprijs is en concentreer u erop terwijl u het proces doorloopt.
3. Week 1 overleving
Als je nog nooit een baard hebt laten groeien, zal de eerste week op zijn minst interessant zijn. Ten eerste zal die eerste groei van gezichtshaar er niet alleen vreemd uitzien - hallo, nekvel - maar ook vreemd voelen.
Wat kan je doen? Nou, niets. Natuurlijk kan dat iets, maar weersta de verleiding om het te scheren, alleen maar omdat het er raar uitziet en jeukt als een gek. Je moet ook de drang om bij elke gelegenheid te krabben te weerstaan, want dat kan zelfs een infectie veroorzaken.
Er zijn verschillende manieren om te stoppen met jeukende baard, en investeren in een goede baardolie is een geweldige plek om te beginnen. Dus is het minstens elke andere dag wassen, bij voorkeur met een shampoo / conditioner speciaal gemaakt voor baarden.
Terwijl de jeuk af en toe terugkomt als je baard rijpt, zal het waarschijnlijk niet dezelfde intensiteit hebben als wanneer je voor het eerst begon. En tegen die tijd zult u het bijsnijden, en zelfs een expert om het zachter te maken.
Maar waarom, vraag je je misschien af, mijn nieuwe groei jeukt zo veel? Er zijn verschillende redenen, waaronder droge huid onder uw nieuwe gezichtshaar, en het feit dat regelmatig scheren - omdat het haar niet recht wordt gesneden - resulteert in puntige randen die het oppervlak van uw gezicht raken terwijl u groeit.
Je zult wat geduld nodig hebben als de jeuk zo verergerend is als een mug die 's nachts rond je hoofd zoemt, maar ook dat gaat voorbij. Nogmaals, baardolie is je vriend tijdens deze fase. Als er niets anders is, moet u tijdens dit deel van het proces sterk blijven.
Ja, mensen zullen waarschijnlijk commentaar geven op je nieuwe gezichtshaar, maar laat hun observaties je niet van de weg doen slaan. Trouwens, veel van de opmerkingen zullen positief zijn - gebruik ze om je te helpen blijven streven naar je doel.
Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat vrouwen zich vooral aangetrokken voelen tot de stoppels die verschijnen in de eerste tien dagen van groei. Hoewel je daar misschien wilt stoppen - en investeer zeker in een stoppelsnijmachine van hoge kwaliteit, als je dat doet - is ons doel nu om je te helpen die baard tot zijn volle bloei te zien (en we beloven dat ze er nog steeds van zal houden) ).
Maar laten we wel wezen, als je echt serieus bent over het baren van een baard, doe je het omdat het je gelukkig maakt. Je gaat toch nooit iedereen tevreden stellen. Einde verhaal.
4. Give It Time!
We hebben het al gehad over het feit dat een mooie baard, zoals Rome, niet op een dag kan worden gebouwd. Oké, misschien een cliché, maar een die de moeite waard is om te benadrukken, omdat de verleiding om je aanvankelijke stoppels ongeduldig te scheren heel sterk kan zijn. Het klinkt eenvoudig, maar een goed advies als je door de vroege stadia van de baardgroei gaat, is dit: je kunt geen baard laten groeien door hem te scheren.
Waar het op neer komt, is dat je je baard minstens vier weken moet laten groeien als je serieus bent over het proces. Knip het niet af of vorm het in deze tijd niet, omdat de kans groot is dat je het overdrijft en meer afsnijdt dan je van plan was (onthoud dat je nog nieuw bent in het spel).
Vier weken stelt je in staat je baard te laten groeien tot een respectabele lengte en ook de "beslissingsfase" te bereiken. Na een maand kun je besluiten om het te laten groeien (waardoor je je nieuwe medemensen in de bebaarde gemeenschap zult gaan verdienen), of om het te verzorgen voor een meer "respectabele" look.
Hoe dan ook, het is prima, maar als je voor de presentabele look gaat, moet je over het juiste gereedschap beschikken, zoals een baardtrimmer.
Als je serieus bent om een man met een goede baard te worden, dan kun je niet met het geweer springen. Geef je gezichtshaar vier weken en ga daarna verder. Als je na een paar weken nog steeds niet tevreden bent, kun je - en alleen dan - overwegen om het project helemaal te staken.
En als je begin 20 bent, kan het zijn dat je een late bloeier bent. Je tijd moet nog komen en wat je nu ziet, is niet noodzakelijk wat je later zult krijgen. Terwijl je bezig bent, vergeet de stedelijke mythe dat het scheren van je baard ervoor zorgt dat hij sterker terugkeert. Het is gewoon niet waar.
Bedenk dat de ware maat van een baard maanden is, geen inches. Trouwens, de meeste van de beste dingen in het leven hebben tijd nodig. U kunt zelfs een streefdatum voor uzelf instellen, bijvoorbeeld zes weken wanneer u besluit of de baard blijft of blijft.
5. Nu is het tijd om serieus te worden
De jeuk is weg, of is op zijn minst verdwenen. Je baard begint vorm te krijgen, en je hebt een goed idee hoe het er op de lange termijn zal uitzien. Je significante ander begon er echt van te houden, zoals zij (of jij) dacht dat ze zou doen.
Maar nu is het tijd voor jou om je bij het proces te voegen op een manier die meer inhoudt dan alleen maar achterover leunen en de natuur zijn gang laten gaan (terwijl je jeuk weerstaat). Hier zijn enkele dingen om vertrouwd mee te raken, inclusief enkele dingen die we al kort hebben besproken, om uw baard te helpen zijn volledige groeipotentieel te bereiken.
Was het
Men zegt dat baarden, in tegenstelling tot stropdassen, de servetten van de natuur zijn. Voedsel, vuil, pluis, noem maar op, kan vast komen te zitten in en onder je nieuwe baard, en je zult er aan moeten wennen. Dat betekent echter niet dat je machteloos bent. Je moet het shamperen zoals het haar bovenop je hoofd, zorg ervoor dat je diep in de huid graaft en spoel het daarna grondig af.
Voorwaarde It
Door je baard te conditioneren met een kwaliteitsproduct dat speciaal voor dit werk is gemaakt, wordt je baard gehydrateerd, wordt jeuk verlicht en wordt je baard voller en niet banger. Als je nog een stap verder wilt gaan, breng dan baardbalsem aan - wat in essentie een leave-in conditioner is.
Hebben we al het belang van baardolie genoemd? We hebben het, maar het bespreken van de deugden wordt nooit oud als het gaat om praten over het laten groeien van een baard. Simpel gezegd, baardolie moet om vele redenen deel uitmaken van je dagelijkse baardverzorgingsregime, waaronder het temmen van wilde haren, jeuk onderdrukken, baardroos elimineren (ja, het kan ook daar voorkomen), nieuwe baardgroei aansporen, evenals helpen je goed te ruiken. Het spul werkt.
Baardolie aanbrengen is ook niet zo ingewikkeld. Het is het beste om het toe te passen op een baard die nog steeds vochtig is van je douche, niet als hij droog is. Doe een paar druppels olie in je hand en wrijf hem zachtjes in je baard terwijl je ervoor zorgt dat je huid diep gaat, want de olie is ook goed voor je huid.
Trim het
Op dit punt in het proces - onthoud de regel van vier weken - kun je beginnen met het trimmen van je baard, tenzij je van plan bent je baard te laten groeien totdat deze niet meer kan groeien (er zijn limieten). De kans is groot dat je je gezicht en nek al hebt geschoren waarvan je niet wilt dat deze door baardhaar wordt bedekt, maar nu is het tijd om het er op zijn best uit te laten zien.
Inmiddels heb je waarschijnlijk bewezen dat je een baard kunt "laten groeien", maar je moet de laatste hand leggen aan de situatie van een ware baardman. Dat gezegd hebbende, wil je een elektrisch scheerapparaat of scheerapparaat om ervoor te zorgen dat je het werk goed doet. Hier zijn enkele belangrijke punten om in gedachten te houden:
De vorm van je gezicht - Een fundamentele regel hierbij is dat een vierkante baard op een rond vlak de kaaklijn kan helpen definiëren. Dus dienovereenkomstig bijsnijden.
hals - Elke trimtaak moet beginnen bij de halslijn (het gebied van de onderkant van de baard rond de nek). De waarheid is dat dit het beste kan worden behandeld door een professional, omdat scheren hier alleen moeilijk kan zijn.
Maar als u erop staat om het zelf te doen, gebruik dan een baardtrimmer om het overtollige haar kwijt te raken, definieer de halslijn en gebruik vervolgens uw scheerapparaat of elektrisch scheerapparaat om uw nek van de resterende stoppels te bevrijden..
Houd in gedachten dat je de halslijn te hoog kunt trimmen, vooral omdat je in eerste instantie de vorm van je baard definieert. Over het algemeen moet de hals de plaats zijn waar de nek het hoofd ontmoet.
Wanglijn - Je wanglijn vertegenwoordigt de bovengrenzen van je baard op de wangen. De vuistregel als het gaat om dit is 'laat het met rust.' Tenzij je baard gevaarlijk dicht bij je ogen komt, moet je je niet al te veel zorgen maken over het scheren of beeldhouwen van dit deel van je gezicht..
Andere gedachten - Zoals het proces van het laten groeien van je baard, heb je hetzelfde geduld nodig als je je baard wilt trimmen. Na een paar maanden kun je het temmen en vormgeven op de manier die jij wilt - en op een manier die de uniciteit van je gezichtshaar benadrukt.
Het is handig om te begrijpen dat je begint - dat wil zeggen, vanaf dag 1 van je baardgroei-reis - dat het onderhouden van een baard meer tijd en moeite kost dan je aanvankelijk dacht, en je hebt de juiste hulpmiddelen nodig om het te doen.
Tot slot, minder echt is meer als het gaat om het trimmen van je baard. Je kunt niet teruggaan als je te veel trimt. Laat er een aantal nog een dag bijknippen.
6. Help jezelf door voor jezelf te zorgen
Hoewel de genetica een grote rol zal spelen in de groei van je baard, zijn er nog andere dingen die je kunt doen om het maximale potentieel te bereiken.
Oefening
Ja, je hebt gehoord over de vele voordelen van lichaamsbeweging als het gaat om je lichaam en geest. Maar het kan ook een rol spelen in je baardgroei:
- Door overtollig gewicht te verliezen, kunt u testosteron verhogen, wat op zijn beurt de haargroei in het gezicht bevordert.
- Kortere, maar intensieve workouts zoals High-Intensity Interval Training hebben ook aangetoond dat het testosteron verhoogt.
- Oefening verbetert de bloedcirculatie en bloed voert eiwitten en vitamines naar uw haarzakjes, wat de groei bevordert.
Dieet
Dieet, oefening - excuseer ons als dit begint te klinken als een advertentie voor je plaatselijke sportschool, maar dit helpt allemaal. Een gezond dieet is een andere manier om testosteron te stimuleren, met name een eiwitrijk dieet.
Sommige goede voedingsmiddelen die u aan uw dieet kunt toevoegen, als u ze nog niet eet, zijn spinazie, noten, olijven, broccoli en olijfolie. Je kunt ook een vitaminesupplement aan je dieet toevoegen, inclusief biotine of een multivitamine dat zink, vitamine B6 en magnesium bevat.
Rust uit
Slaap is niet alleen essentieel voor uw gezondheid en welzijn, maar ook voor het kweken van een gezonde baard. Streef naar 7 tot 9 uur slaap per nacht.
Spanning
Last but not least, kan stress een vitale rol spelen in je zoektocht om een baard te laten groeien. Stress kan niet alleen knoeien met uw mannelijke hormonen, maar ook de bloedvaten vernauwen en ervoor zorgen dat uw haarwortels minder voedingsstoffen ontvangen. Het is waar dat het verminderen van stress soms makkelijker gezegd dan gedaan is, maar er zijn veel manieren om het aan te pakken, inclusief meditatie en beweging.
Hoewel het kweken van een baard geen rocket science is, is het niet zo eenvoudig als het eruit ziet. Maar laat geen ruige plekken, bedoelingen bedoeld, intimideer je. Houd u aan de bovenstaande tips en richtlijnen en er is een goede kans dat u zichzelf misschien zelfs verbaast. Veel succes in het proces.
Wat is je ervaring als het gaat om het kweken van een baard? We zouden graag van je horen.