Niet veel mannen laten een baard groeien in de hoop dat het fragmentarisch is, met haar dat dikker wordt in sommige delen van het gezicht en kale plekken op anderen. Nee, we willen een baard die vol en dik is; bebaarde glorie, als je wilt.
In deze post bespreken we hoe je een fragmentarische baard kunt repareren, van het trimmen tot baardimplantaten, en enkele oorzaken ervan. Wees gerust, een fragmentarische baard is in de meeste gevallen geen levenslange diagnose. Het is fixeerbaar - en dat is slechts een deel van het goede nieuws.
Laten we beginnen met het bekijken van enkele oorzaken van een fragmentarische baard en vervolgens ingaan op de manieren waarop je het kunt oplossen.
Waarom heb ik een gladde baard??
Terwijl onze aandacht zal uitgaan naar de vele manieren om met een fragmentarische baard om te gaan, laten we beginnen met een snelle inleiding op enkele fragmentarische baardoorzaken.
- Genetica
Je hebt niet veel keus - of vechten - met betrekking tot genetica. Je kent de wetenschap: als je vader en zijn vader een volle, niet-fragmentarische baard kunnen laten groeien, is de kans groot dat dat ook kan. Zo werkt het voor veel dingen - lange vader, lange zoon, enz. - hoewel het niet in alle gevallen zo is. Waar het echter om gaat, is dat je niet veel tegen genetica kunt doen. Niet dat alle hoop verloren is, zoals we later zullen ontdekken.
- Alopecia areata
Slechts een klein percentage van de bevolking lijdt aan Alopecia Areata. Ook bekend als "spot kaalheid, alopecia areata vormt een muntvormige kale plek op haar bedekt gebieden van je lichaam, inclusief je baard. Er zijn manieren om deze aandoening te behandelen; bovendien kan het zonder enige behandeling verdwijnen.
- Hormoon-onbalans
Een afname van hormonen die bepaalde mannelijke kenmerken beïnvloeden, is een andere mogelijke oorzaak van uw fragmentarische baard. Testosteron is zo'n hormoon.
- Stress, dieet, Gebrek aan lichaamsbeweging, enz.
We zullen dit allemaal onderzoeken als we bespreken hoe fragmentarische baarden te repareren. Te veel stress, een slecht dieet, gedrag van de bankaardappelen aangevuld met junkfood - dit zijn allemaal mogelijke oorzaken.
Dat is de standaard versie van de Baard 101 van "Why You Have a Patchy Beard", maar je kunt altijd dieper graven in de wetenschap ervan. Het is echter ons primaire doel om de manieren te bespreken om uw fragmentarische baard te repareren.
1. Geef je baard de gave van de tijd
De wereld is helaas vervuld van mannen die te snel hun baard opgaven. Ze hadden redenen, zeker: de baard jeuk tijdens de vroege groeifasen (een vaak irritante baard newbie obstakel), ze hielden niet van de manier waarop ze eruit zagen met een baard, OF het was fragmentarisch.
Nou, als je maar een paar weken of een maand bent, en je eerste baard laat groeien en het ziet er fragmentarisch uit, is ons eerste advies: "Geen paniek!" Te veel mannen zijn van het baardige pad afgedwaald en uitgekozen hun scheermes omhoog, omdat ze niet meteen de baard van volledige baard bereikten. Het is waar dat we in een samenleving leven die vaak resultaten met een vingerknip verwacht, maar een baard laten groeien is niet hetzelfde als door de fastfooddrive gaan - via.
Ja, het kweken van een baard neemt je mee op een reis die misschien een paar ongemakkelijke momenten kent, inclusief momenten waarop de onvoorzichtigheid hoogtij viert, vooral in de vroege stadia. Het helpt, tijdens deze stadia van frustratie, om een paar dingen in gedachten te houden:
- Je zult het meer opmerken dan toeschouwers - Je bent ongeduldig om een begenadigde eer te behalen, we snappen het. Alles dat daar niet op lijkt, kan ervoor zorgen dat je bang wordt dat iedereen je gebreken ziet, maar je hebt het waarschijnlijk verkeerd. De meeste mensen zullen naar je kijken en denken: "Hé, hij moet een baard laten groeien", en laat dat zo.
- Baarden worden voller met de leeftijd - Mannen rijpen met verschillende snelheden. We herinneren ons allemaal de jongen op de middelbare school die een volle baard droeg. Ondertussen proberen sommigen van ons nog steeds een respectabele baard te laten groeien nadat we de universiteit hebben afgemaakt. Als je in de laatste groep zit, onthoud dan dat baarden dichter worden naarmate we ouder worden. Geduld, mijn vriend, is altijd een deugd, vooral als het gaat om het kweken van een baard.
- Iedereen ervaart wat onregelmatigheden - Oké, de gast op de middelbare school die een volle baard heeft gegroeid, of de gozer die je kent die de baard heeft van een goed gekapte houthakker; de kans is groter dan goed dat hun baarden in één keer niet volledig zijn gegroeid. Ze hadden onderweg ook wat vlekkerige plekken. Het komt zelden voor dat een baard uniform groeit over je hele gezicht, kin, wang en nek, zonder een paar pleisters, hoe klein ook.
2. Eigen het
Nogmaals, we kunnen dit punt niet genoeg benadrukken: als je baard steeds fragmentarisch blijft komen, neem je je scheermes NIET op en scheer het. Niemand wil bekend staan als een moorddadige dwaas, vooral als er zoveel oplossingen zijn voor problemen die niet gepaard gaan met scheren. Waarom niet gewoon je baard accepteren voor wat het is - nu, niet voor altijd - en het met trots bezitten?
En een manier om het te bezitten is door het strategisch te stylen.
Het korter houden van je baard is bijvoorbeeld een manier om te voorkomen dat je vlekjes te duidelijk worden. De lichte stoppels behoren tot de vlekkerige baardstijlen die de kale plekken wegnemen en toch een cool uitziende baard geven. Een andere is de kinband, die helemaal geen baard is, maar toch een enigszins populaire stijl is die je wangen schoon geschoren laat terwijl je haar naar je kaaklijn en kin brengt. De meeste seksen stijlen werken ook goed als je te maken krijgt met een verstarring.
Of, dit is het andere: geen enkele regel zegt dat je niet zomaar je fragmentarische baard moet accepteren en rocken zoals het is. Natuurlijk, het ziet er misschien smerig uit, maar je zou niet de enige zijn die geprobeerd heeft - en misschien wel heeft afgerukt - de smerige blik. Je bent tenslotte wie je bent.
3. Bruidegom het
Een goede baardverzorging is niet alleen handig om uw baard er op zijn best uit te laten zien. Of trouwens helpen om het gezond te houden. Dat zijn natuurlijk twee belangrijke redenen om je baard te verzorgen, maar verzorgen kan je ook helpen om met de problemen om te gaan. Laten we eens kijken naar enkele verzorgingstips:
Je baard borstelen
Vrouwen poetsen hun haar omdat het volume toevoegt. Waarom niet hetzelfde doen voor je baard? Het gebruik van een baardborstel - niet dezelfde borstel die je op je haar gebruikt - zorgt voor een voller uiterlijk. Het tilt haren op om het volume, of op zijn minst het uiterlijk van het volume, van je prachtige baard te verhogen. Het borstelen van je baard verhoogt ook de bloedtoevoer naar de huid onder je baard, wat op zijn beurt de baardgroei bevordert.
Disclaimer: gebruik alleen een penseel als je een behoorlijke hoeveelheid gezichtshaar hebt. Poets je stoppels? Nah.
Baardolie aanbrengen
Baardolie is een wonderbaarlijk product dat deel moet uitmaken van de verzorgingsset van elke baardman. Geladen met essentiële oliën, die de huid, de haarzakjes behandelen en de groei van gezonde baarden bevorderen, is baardolie belangrijk voor de groei van de volle baard.
Veel essentiële oliën hebben antimicrobiële eigenschappen en zorgen voor een grondige reiniging, terwijl het ook eenvoudiger is om je baard te beheren. Je vindt het leuk hoe je kam door je baardhaar glijdt na het aanbrengen van baardolie. Bovendien helpt baardolie dode huidcellen op te ruimen die niet alleen jeuken, maar de haargroei kunnen remmen, en helpt bij het wegwerken van de gevreesde baard jeuk.
Baardbalsem aanbrengen
Baardbalsem is een andere verzorgingstool die je bij de hand moet hebben als je je baard transformeert - ja, zelfs je vlekkerige baard - in iets dat jaloers is. Hoewel het de haargroei in het gezicht, zoals baardolie, niet stimuleert, helpt baardbalsem zeker bij het stylen (en het voller doen lijken). Bals bevatten was om u het soort "houvast" te geven dat uw baardstijl op zijn plaats vergrendelt.
Terwijl we bezig zijn, laten we baardshampoo niet vergeten, nog een essentieel onderdeel van je baard-verzorgingsroutine. Shampoo verwijdert vuil, puin en dode huidcellen en houdt het zacht en handelbaar. Vergeet niet om een baardshampoo te gebruiken, niet dezelfde shampoo die u op uw haar en hoofdhuid gebruikt. Baardshampoos knoeien niet met de natuurlijke oliën van je gezicht die essentieel zijn voor baardgroei.
Niet dat je elke dag je baard moet wassen, omdat dagelijks wassen het risico op uitdrogen van je baard verhoogt.
4. Gebruik producten
Nu we hebben gesproken over baardproducten zoals olie, shampoo en balsem, laten we het hebben over "producten" van een andere soort. Namelijk, het soort producten waarvan gezegd wordt dat het de haargroei bevordert, zowel op het hoofd als op de baard.
Laten we beginnen met een paar dingen over supplementen voor haargroei te zeggen, 1) ze zijn voor mannen die een volwassen baard willen, geen stoppels (het is veilig om te zeggen dat de meeste mannen stoppels kunnen kweken, 2) de FDA keurt haargroeisupplementen voor het haar op een mensenhoofd goed, maar supplementen die de haargroei op de baard bevorderen.
Dat ontkent echter niet dat veel mannen positieve resultaten melden van het gebruik van supplementen om de baardgroei te verbeteren. Dus probeer zeker supplementen te gebruiken terwijl je verschillende manieren onderzoekt om met een fragmentarische baard om te gaan. Een waar je waarschijnlijk al van hebt gehoord, is Minoxidil.
Minoxidil, ook bekend als Rogaine
Minoxidil werd oorspronkelijk gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen en is dat nog steeds. Een van de "bijwerkingen" was dat het bij vroege gebruikers ervan haargroei veroorzaakte - inderdaad geen slechte bijwerking. De FDA keurde het in 1988 goed als haargroeiproduct en verkocht het vervolgens onder de naam Rogaine.
Als je erover nadenkt, was het voor mannen die Minoxidil op hun baard probeerden niet echt uit te lijnen. "Als het hier werkt, waarom dan niet hier, waar ik een smerige, fragmentarische baard heb die niet zijn volledige potentieel wil realiseren?" Ok, dus misschien niet die exacte woorden, maar je krijgt de foto.
Dus, hoe werkt het spul?
Zonder te wetenschappelijk te worden, werkt Minoxidil als een kaliumkanaalopener die de bloedsomloop in de haarzakjes stimuleert. Verbeterde bloedtoevoer naar de haarzakjes bevordert de haargroei door meer hormonen en voedingsstoffen de wortels van de haren te laten bereiken.
Een ander ding dat Minoxidil beweert te doen is dat het via het immuunsysteem een enzym genaamd prostaglandinesynthase-1 stimuleert. Veel wetenschappers denken dat een andere oorzaak van haaruitval iets te maken heeft met de werking van het immuunsysteem.
Minoxidil verlengt ook de anagene fase van haargroei. Anagen is een van de drie fasen van de haargroei, de andere is catagen en telogeen en is de fase die nieuwe haargroei bevordert.
Hoewel de jury technisch gezien nog steeds uit is op Minoxidil en haar succes in het promoten van de baardgroei (het hele FDA-goedkeuringsprobleem), hebben veel mannen met baard haar lof gezongen. Het is niet erg om het eens te proberen - het kan een droge huid veroorzaken en kan je bloeddruk verlagen - en wie weet helpt het je in je strijd tegen de problemen.
Vitabeard
We zullen een beetje praten over de juiste voeding en de rol ervan bij het promoten van een gezonde baard, maar laten we eerst een product noemen dat Vitabeard heet. Zoals de naam al doet vermoeden, is Vitabeard een mix van vitaminen die de haargroei stimuleren en de algehele kwaliteit verbeteren.
Een van de belangrijkste ingrediënten in Vitabeard is biotine, een vitamine B-complex dat goed is voor het haar en de huid en belangrijk wordt geacht voor het haargroeiproces. Vitabeard's lijst met ingrediënten omvat vitamine C, een eiwit dat herstelt en voorkomt gespleten haar. Bovendien is er ook zink, een andere voedingsstof die goed is voor het haar.
Net als bij Minoxidil is de dringende vraag met betrekking tot Vitabeard: "Werkt het?" Nogmaals, veel gebruikers rapporteren positieve resultaten, d.w.z. een dikkere baard die niet wordt geplaagd door een gebrek aan.
Een korte opmerking: het nemen van een supplement zoals Vitabeard is met name handig als uw normale dieet qua voedingswaarde tekortschiet. Vanzelfsprekend hopen we dat niet, en een gezond dieet zou je het meeste van wat je nodig hebt met betrekking tot vitamines en mineralen geven, maar het is waar dat vitamines een dikkere, gezondere baard ondersteunen.
5. Dieet / voeding
Het gezegde, "Je bent wat je eet," is van toepassing op vele aspecten van je leven, niet alleen op je taille. Weet je, als je rommel eet, is je gezondheid waarschijnlijk rommel. Het is zelfs van toepassing op je baard. Als u een gezond dieet eet, een dieet dat de juiste vitamines en voedingsstoffen bevat, zal uw baard hiervan profiteren.
Sommige experts beweren dat goede voeding de belangrijkste factor is bij het maken van kale plekken tijdens het maken van een vollere baard. Onnodig te zeggen dat dubbele cheeseburger en friet geen goede voeding vormen - in ieder geval niet het soort waar we het hier over hebben - maar je baard-gezonde dieet zou moeten omvatten:
- Veel eiwitten
Zonder eiwit, maakt je baard geen schijn van kans. Waarom? Omdat eiwit uit keratine bestaat, wat een soort eiwit is dat is gemaakt van aminozuren. Ons lichaam kan zelf geen aminozuren produceren, dus we moeten ze uit andere bronnen halen, d.w.z. bronnen die rijk zijn aan eiwitten. Als u eiwitten aan uw dieet wilt toevoegen, eet dan vis, mager vlees, gevogelte, eieren, enz.
- Vitaminen C en E
Zowel vitamine C als E produceren sebum, de natuurlijke olie van het lichaam die hydrateert en het gezichtshaar bevochtigt om een dikkere baard te creëren. Spinazie, citrusvruchten en zonnebloempitten zijn uitstekende bronnen van vitamine C en E.
- Vitamine A en Beta A-caroteen
Vitamine A en Beta A-caroteen bevorderen een betere haargroei omdat ze goed zijn voor het herstellen van huidweefsel. Wortelen, boerenkool, spinazie en eierdooiers zijn goede bronnen van A en Beta A-caroteen.
- Omega-3 vetzuren
Vette vis zoals zalm, walnoten en lijnzaadolie zijn goede bronnen van omega-3 vetzuren, die de algehele haargroei bevorderen en voorkomen dat het droog en broos wordt.
- Vitaminen B6, B12 en Biotin
Van B-vitaminen en Biotine wordt beweerd dat ze haarverlies door stress voorkomen en tegelijkertijd nieuwe huid- en haargroei bevorderen.
- Veel water
We hebben allemaal gehoord over de deugden van elke dag voldoende water drinken. Er zijn vele redenen waarom, met inbegrip van het feit dat een goed gehydrateerd lichaam genoeg vocht zal produceren om baardgroei en een vollere, dikkere baard te bevorderen. Aan de andere kant, zal het consumeren van grote hoeveelheden alcohol leiden tot uitdroging (van je hele lichaam, dat is). Dus, zo leuk als zich overgeven aan alcohol soms kan zijn, "gematigdheid" is altijd een goede mantra om in gedachten te houden.
- Verhonger jezelf niet
Diëten zijn goed voor afpellen, maar diëten die te weinig calorieën bevatten, knoeien met de testosteronproductie van een man, wat op zijn beurt leidt tot geremde baardgroei.
6. Oefening
Klop jezelf op de rug als je al regelmatig traint. Ernstig. Je doet elk deel van je plezier, inclusief je baard. Yep, voldoende beweging krijgen helpt niet alleen om ongewenste kilo's af te houden, maar het stimuleert ook de groei van het haar in het gezicht. Hier leest u hoe work-out en baardgroei hand in hand gaan:
- Uitwerken verhoogt de testosteronniveaus en testosteron is een belangrijke trigger voor haargroei in het gezicht. Waarom? Het belangrijkste is dat testosteron wordt omgezet in iets dat dihydrotestosteron wordt genoemd - een geslachtshormoon dat een belangrijke bijdrage levert aan de haargroei, vruchtbaarheid, spieraanwinst en meer. Mannen met een hoger DHT-gehalte en testosteron hebben meestal meer gezichtshaar dan mannen met een lager niveau. Het enige nadeel is echter dat mannen met een hoog DHT-gehalte een grotere gevoeligheid hebben voor een hormoon dat mannelijke patroonkaalheid (MPB) veroorzaakt. Als u echter een lager DHT-gehalte heeft en gefrustreerd bent over de groei van uw baard of de onregelmatigheden, is het goede nieuws dat u natuurlijke testosteronsupplementen kunt nemen.
- Door te oefenen, verhoogt de bloedtoevoer naar uw spieren, hoofdhuid en huid, inclusief de huid van uw gezicht. De verhoogde bloedtoevoer zorgt voor meer zuurstof en voedingsstoffen en biedt tegelijkertijd een mooie boost voor de groei van het gezichtshaar.
- Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat we gaan zweten - en laten ons weten dat we goed trainen - en zweet voert gifstoffen en afvalproducten door de poriën van de huid. Zweten helpt de haarzakjes ontstoppen om ruimte te bieden voor nieuw haar om te groeien.
- Trainen verhoogt je metabolisme, wat de haargroei kan helpen en tegelijkertijd je algehele gezondheid helpt.
- Sporten helpt je lichaam sneller te herstellen - wat helpt om gezichtshaar en huid te herstellen.
- Laten we eerlijk zijn: sporten kan je een geweldig lichaam geven dat bij je killer-baard past. Het is een dodelijke combinatie als je niet die vent bent en je vriendin die vent ziet.
- De meeste soorten oefeningen zijn goed voor de haargroei in het gezicht, hoewel fitnessexperts suggereren dat cardio-workouts zoals hardlopen, stevig wandelen, fietsen, dansen en intervaltraining bijzonder voordelig zijn.
7. Rust
Niemand vindt het leuk als je niet genoeg rust krijgt en je wordt 's morgens wakker, humeurig en prikkelbaar. Weet je, die ochtenden wanneer de wekker klinkt als een sirene die in je hoofd afgaat. Je vindt het niet leuk, je significante andere houdt niet van, en je baard houdt er niet van.
Talrijke studies tonen aan dat een gebrek aan slaap een aantal negatieve effecten op het lichaam heeft, waaronder dat het de testosteronniveaus verlaagt. En verlaagde testosteronspiegels zullen je fragmentarische baard niet helpen. Een onderzoek door de Journal of the American Medical Association laat zien dat een week van slaapgebrek - niet meer dan vijf uur slaap per nacht krijgt - resulteerde in een verlaging van het testosteronniveau met 10 tot 15 procent.
De studie, evenals anderen, tonen aan dat het krijgen van een goede nachtrust de testosteronniveaus regenereert. Dus jouw fragmentarische baard kan het resultaat zijn van het te vaak en te vaak verbranden van de middernachtolie. Bovendien verhoogt een gebrek aan slaap je stressniveaus - wat je baard ook geen gunsten geeft.
8. Vermijd stress
Het is moeilijk om stress te vermijden, omdat onze levens er vaak door worden verbruikt. Deadlines, relatieproblemen, gezondheidsproblemen, verandering van baan - allemaal brengen stress. Net als je lichaam en geest voelt je baard het zwaarst door stress. Dit is waarom - als je onder stress staat, je lichaam de productie van cortisol, een natuurlijk hormoon dat geassocieerd wordt met het 'vecht- of vlucht'-syndroom, verhoogt. Op zijn beurt verlaagt cortisol het niveau van testosteron in het lichaam. Stress vernauwt ook de bloedvaten, waardoor het moeilijker wordt voor voedingsstoffen om de haarzakjes te bereiken.
Zonder twijfel zal het verminderen van stress de baard en de algemene haargroei verbeteren. Mensen maken grapjes over hun haar "uit elkaar vallen in bosjes" wanneer ze onder een enorme hoeveelheid stress zitten, maar het is niet ver van de waarheid. Gelukkig zijn er talloze manieren om stress te verminderen - van meditatie tot sporten tot yoga om gewoon in de natuur rond te hangen. We raden u ten zeerste aan een stressverlager te vinden die voor u werkt.
9. Baardimplantaten
Als niets anders werkt, en we denken andere methoden zullen werk voor de meeste mannen, dan kunt u baardimplantaten als een optie beschouwen. Implantaten zijn een potentiële oplossing voor mannen die sinds de adolescentie moeite hebben gehad om een volle, gezonde baard te laten groeien. Dat gezegd hebbende, het aantal baardimplantaten is de afgelopen jaren sterk gestegen.
De meest gebruikelijke methode van baardimplantaten bestaat uit het nemen van haar van het hoofd van de patiënt - wortels en alles - en vervolgens operatief implanteren op blote plekken in het gezicht. De procedure vereist alleen lokale anesthesie, maar duurt vaak enkele uren.
Interessant genoeg zal het recent getransplanteerde haar binnen een paar weken uitvallen, maar zal sterker terugkomen omdat hun wortels zich ontwikkelen (en er voor de lange termijn in zitten). Je zult de vlekkerige baard voor en na foto's leuk vinden als je het proces hebt voltooid.
Een van de voordelen van een baardtransplantatie is dat je de baard krijgt die je wilt, simpelweg door de chirurg te vertellen hoe je wilt dat het eruit ziet. Als hun nadelen zo zijn, variëren ze in prijs van $ 3.000 tot $ 7.000, wat op geen enkele manier goedkoop is.
10. Hormoontherapie
Een fragmentarische baardgroei kan het gevolg zijn van een hormoongebrek bij sommige mannen. Hormoontherapie komt via hormonale injecties, pillen of hormonale crèmes. Als wordt vastgesteld dat je haarwortels hormoonresistent zijn, worden hormoonbehandelingen voorgeschreven door een arts om de effecten te versterken die hormonen op haarwortels en haarzakjes hebben..
Over het algemeen is hormoontherapie niet zo effectief gebleken als baardimplantaten en kan het bepaalde gezondheidsrisico's met zich meebrengen.
Is jouw baard fragmentarisch? Zo ja, welke methoden heb je geprobeerd en met welk succes? We zijn altijd blij met uw feedback en suggesties en horen graag van u.
Tot de volgende keer, bebaarde vrienden.