Zwaartekracht De 10 beste inversietabellen

Of u nu op zoek bent naar een inversietafel voor therapie, om uw training te intensiveren, of gewoon om uw vermoeide rug te ontspannen, inversietabellen zijn geschikt voor al deze verzoeken. Een inversietafel stelt de gebruiker in staat om ondersteboven te hangen, of in een hoek van de voeten, enkels of benen om de rug en ruggengraat te verlengen, om druk op de rug en schijven te ontlasten door de spaties open te maken. Mensen gebruiken vaak inversietabellen met zwaartekrachtlaarzen om de weerstand te verhogen bij het doen van omgekeerde sit-ups, crunches en omgekeerde squats, omdat het de druk van de achterkant wegneemt en de training intensiveert. In het ideale geval kunt u de inversietafel gebruiken om te ontspannen door u intensiever te strekken of door te rekken om de warming-up te verhogen voordat u gaat trainen.

Pure Fitness Gravity Inversion-therapietafel

Als u een goedkope inversietafel nodig hebt voor therapie, rugpijn verlicht of traint in een compact, lichter model, dan is de Pure fitness inversietherapie tafel een goede keuze voor u. Het is prijs is goed en het doet het werk. De rugleuning biedt stabiliteit en comfort met dikke schuimvulling op een rugleuning met contour, het is stevig en compact en is perfect om uw wervelkolom te laten decomprimeren.

Met drie inversie-instellingen en instelbare hoogte-instellingen levert deze kleinere, minder bekende eenheid het. Het hoofddoel van het ontwerp is ruggengraat en het is geweldig voor het verlichten van rugpijn en spanning, compact en opvouwbaar, voor kleinere ruimtes en geprijsd om uw budget te accommoderen.

Invertio Premium inklapbare inversie

Uitstekende constructie met zwaar buisvormig staal voor veiligheid en stabiliteit, deze inversietafel is gebouwd om lang mee te gaan.  Het is opvouwbaar voor gemak en gemakkelijk op te bergen, en heeft antislipvoetjes om te stoppen met glijden en zal de vloeren niet markeren.

Hij heeft eenvoudig instelbare hoogte-instellingen (van 4'10 "tot 6'6") en deze machine heeft een grote, voorgevormde met schuim beklede rugleuning en hoofdsteun voor uitstekende rug- en lendensteun. Gewatteerde schuimroller-enkelhouders hebben 8 verschillende instellingen, dus het is perfect voor meerdere gebruikers, en het heeft een lang, gevoerde handgreep voor comfort en hulp.

De instelbare inversiehoek kan op uw comfortniveau worden ingesteld en u kunt ook de snelheid van de inversie aanpassen. Het is geschikt voor maximaal 300 pond. De scharnieren zijn bedekt met nylon om knellen, krassen of andere verwondingen te voorkomen en vallen onder de gebruikelijke vraagprijs van andere eenheden van dit kaliber.

Health Mark Pro Max

De Health Mark Pro Max zal de bloedstroom stimuleren, uw houding helpen verbeteren en de wervelkolom decomprimeren om rugpijn te verminderen. Deze stevige machine kan behandel tot 600 pond, heeft een zachte, goed gewatteerde rugleuning en vijf niveaus van inversie-aanpassingen. Het heeft verschillende niveaus voor hoogteaanpassingen en dankzij het massagetafelontwerp, kan het worden gebruikt in een face-down of face-up positie voor meer veelzijdigheid. Zelfs met de beeldzijde omlaag kunnen de niveaus eenvoudig worden aangepast. Het is gebouwd voor comfort, niet voor snelheid.

Innova Fitness ITX9600

De Innova Fitness ITX9600 Heavy Duty heeft een extra brede, zwaar beklede rugleuning, en is lang genoeg om enkele van de grotere mensen te passen. De rugleuning is volledig gevoerd voor comfort en ondersteuning en heeft ook een verstelbare, gevoerde hoofdsteun. Hij kan maximaal 300 pond bevatten, met vijf inversiepenposities, en het echte balanssysteem maakt het gemakkelijk om het niveau te vinden dat u nodig hebt. Het zorgt voor een soepele, stevige, geleidelijke omkering. Het heeft veilige enkelhouders, en het is ook goed geprijsd binnen de meeste budgetten.

Merax Ultra

Deze inversietabel geeft niet alleen warmte af, maar ook een massage - een verwarmde vibrerende massage. Als u op zoek bent naar comfort en een diep therapeutisch comfort, dan zal deze tafel het leveren. Met een goed opgevulde rugleuning, zal deze tafel stress, pijn, spanning en extreem comfort verlichten. En het is gemakkelijk te gebruiken. Dankzij hun unieke draaiarm heb je controle terwijl je ontspant en geneest. Zelfs al deze functies houden deze tabel binnen het budget.

Health Gear Advanced

Met een andere verwarmde rugleuning, compleet met massage, is deze uitneembaar.  Deze tafel is zeer comfortabel, gemakkelijk in te stellen en gemakkelijk op te vouwen voor opslag. Het is ontworpen voor comfort en pijnverlichting. Deze omkeertafel, die streng is getest op veiligheid, kan maximaal 300 pond bevatten en heeft een zwaar beklede rugleuning om uw pijn en stress weg te nemen. Het is ook redelijk geprijsd om binnen de meeste budgetten te passen.

IRONMAN Gravity 4000 Hoogste capaciteitscapaciteit-inversietabel

Deze zware, veilige en duurzame machine is gebouwd om lang mee te gaan en te presteren. Het heeft een solide stalen frame, met een poedercoating om het krasbestendig te maken. Het wordt geleverd met een eigen eenvoudig instellingsysteem voor de enkel, en de rugleuning is extra opgevuld schuim voor maximaal comfort. De bekleding op de tafel is waterdicht en dubbel naaien zorgt ervoor dat het duurzaam blijft en lang meegaat.

Er is een afneembaar lendekussen voor uw comfort en behoeften - om te helpen bij rugpijn, uw houding aan te passen of gewoon extra comfort toe te voegen voor langere sessies op de tafel. Het frame is erg breed en de onderbenen hebben rubberen voetjes om de tafel op zijn plaats te houden. Het is opvouwbaar om het veilig op te bergen wanneer het niet in gebruik is.

De constructie alleen al van deze tafel zal ervoor zorgen dat deze een lange levensduur heeft en jarenlang veel gebruikt wordt. Als de tafel bedoeld is voor therapie, heeft deze een antiblokkeersysteem met een lang, gemakkelijk te bereiken niveau, zodat u niet veel hoeft te verplaatsen. De hendel zelf is met schuim omwikkeld om uitglijden te voorkomen en verbetert uw grip bij het omschakelen van omgekeerd naar rechtop zitten om de enkel te verstellen of los te maken.

De enkelhouders zijn ook goed gevoerd voor comfort, wat belangrijk is wanneer u wordt omgekeerd, omdat al uw gewicht wordt vastgehouden door uw enkels. Dit verlicht veel van de druk, vermindert wrijving of andere verwondingen, en verhoogt het comfort en de tijd waarin u in staat bent om omgekeerd te blijven, zonder overmatige spanning.

Deze tafel heeft 180 graden rotatie en drie instelbare hoeken. Deze verschillende niveaus maken een eenvoudigere overgang mogelijk voor beginners of voor mensen met rugproblemen die willen dat hun vorderingen langzamer of intenser worden op een dag en gemakkelijker de volgende dag. Er is een veiligheidsriem die de maximale inversiehoek op zijn plaats houdt en u in staat stelt comfortabel en veilig te zijn terwijl u zich onder de meest omgekeerde hoek bevindt.

Je kunt ook de hoogte voor de tafel aanpassen tot 6'6 "en dit specifieke model zal weerstaan ​​tot 350 pond, dus het is geschikt voor bijna iedereen. Dit is een stevig, zeer effectief apparaat.

Teeter EP-560 Inversietabel

De naam Teeter gaat 30 jaar terug van comfort, veiligheid, kwaliteit en geruststelling in producten, en deze is geen uitzondering. Deze tabel biedt alle functies die u nodig hebt en binnen de lijn van Teeter is deze tafel lager geprijsd dan sommige modellen, maar worden de goederen nog steeds geleverd.

De precisiebalancering voor deze tafel is geen balk. Er zijn instelbare hoeken door simpelweg uw hoogte in te stellen en aan de zijkant bevinden zich sturen om u in staat te stellen de hoek iets aan te passen aan uw voorkeuren en behoeften. U kunt de gewenste hoek volledig bedienen. Er zijn gewatteerde, vergrendelende enkelvergrendelingen en voetzolen die bewegen, wat geweldig is om je voeten te verplaatsen.

Het bed is gemaakt van hun eigen ComforTrak en het is flexibel en beweegt met u mee. Dit apparaat wordt geleverd met een afneembaar hoofdkussen en een flexibele rugleuning, allemaal gecombineerd voor het perfecte comfort dat u nodig hebt voor therapie of uw training. En het heeft een lendebrug om de decompressie te verbeteren, verwijderbare acupressuurknooppunten en een uniek A-vormig frame. Deze machine heeft ook een FDA-goedkeuring voor medisch gebruik volgens Klasse 1, dus u weet dat u kwaliteit krijgt.

Met het stuur kun je de inversie aanpassen die het meest gewenst is voor jou en je rug, en het is opvouwbaar om weg te verbergen wanneer niet in gebruik of om van kamer naar kamer te gaan. Het is een beetje duurder dan sommige modellen, maar gebouwd om lang mee te gaan en te presteren.

Exerpeutic inversietafel met Comfort Foam-rugleuning

Dit is een andere goed gemaakte machine. Het A-frame is gemaakt van zeer stevig staal en is solide en helpt met veiligheid en balans. De rugleuning heeft een contouren die passen op bijna elke rugleuning, en het zwaar gevoerde bed is bedekt met een sterk schuimvinyl om je veilig op de plaats te houden voor veiligheid en gemoedsrust, en maakt het gemakkelijk schoon te houden. De opvulling is perfect voor comfort en extra ondersteuning.

Het stalen frame is stevig genoeg om gewicht tot 300 pond te ondersteunen.  Het lange stuur is ook bedekt met het vinylschuim voor een stabiele grip, comfort en gemak wanneer u uw omgekeerde positie moet verplaatsen. Je kunt de hoogte ook hier instellen tussen 4'10 "tot 6 '6". Het is een geweldige eenheid voor een verscheidenheid aan gebruikers binnen hetzelfde huishouden.

Deze machine is een stevige concurrent en binnen de meeste budgetten. Het is instelbaar, goed gemaakt en veilig.

Gracelove Heavy Duty Deluxe Inversion-therapietafel

Alleen al de naam van deze klinkt geweldig. Alles wat met liefde gemaakt is, moet goed zijn en deze tabel is het zeker. Deze tafel is gemaakt met een stevig stalen frame voor veiligheid en duurzaamheid. De rugleuning is gemaakt van gevoerde nylon voor comfort en eenvoudige reiniging, en de enkelhouders zijn ook gevoerd om de druk, schaven en verwonding te verminderen.

Het algehele ontwerp maakt deze tafel zeer comfortabel en de prijs maakt u ook comfortabel. Inversion heeft drie niveaus en het is heel gemakkelijk om aan te passen aan uw behoeften. Het heeft een breed hoogtebereik (4'10 "tot 6'6") en is geschikt voor maximaal 300 pond, wat spreekt met zijn duurzaamheid, aangezien dit toestel compacter is dan sommige.

Antislipverstevigingen staan ​​aan de basis voor de veiligheid, en het is eenvoudig om op te vouwen voor opslag of als u het moet verplaatsen. Uitneembaar lendekussen en veilige veiligheidsriem maak deze machine wenselijk en goed binnen vele budgetten.

Voors en tegens

Nu we naar de tabellen hebben gekeken, laten we eens kijken naar enkele van de voor- en nadelen van het gebruik van deze tabellen. Allereerst kan niemand je beter dan jezelf vertellen waardoor je je beter gaat voelen, en dat moet altijd je eerste overweging zijn als je kijkt naar de aanschaf van welke therapie dan ook of oefenapparatuur.

Het doel van de inversietafel is om de compressie van stress en zwaartekracht op de rug en ruggengraat te verminderen door de ruimtes tussen de schijven open te maken.

Het is echter belangrijk om bepaalde risicofactoren in gedachten te houden wanneer u een inversietafel gebruikt en deze gedurende langere tijd ondersteboven hangt. Raadpleeg zoals altijd uw arts voordat u met een oefening of therapie begint.

Als u ondersteboven aan een inversietafel hangt, zal uw hartslag vertragen en uw bloeddruk stijgen. Het veroorzaakt grote druk met uw bloedsomloop en als u een hoge bloeddruk heeft, moet u overwegen wat dat zal doen.

Als u een inversietafel gebruikt om wat lichte rugblessures te verzachten, kunt u ze zelfs verergeren. Het kan gewrichten en botten beschadigen, oude fracturen kunnen verergeren, de omgekeerde positie kan ook druk op de ogen veroorzaken en mag niet worden gebruikt als u zwanger bent, bloedverdunnende medicijnen gebruikt of erg overgewicht heeft. Voorzichtigheid is geboden als u lijdt aan hartaandoeningen of andere hartproblemen.

Er zijn zeer weinig gegevens om de langetermijnvoordelen van het gebruik van een inversietabel voor rugtherapie te onderbouwen, maar het zal verlichting bieden op het moment van gebruik en mogelijk langere tijd daarna. Nogmaals, alleen jij kunt zeggen wat werkt en wat niet. Het kan ook met een behoorlijk prijskaartje komen, dus je moet beslissen of het het waard is, vooral als je een klein budget hebt.

De voordelen van het gebruik van inversietabellen zijn het allemaal waard als het je pijn en ongemak verlicht. Als het gebruik van een van deze apparaten heeft bijgedragen aan uw lijden en het mogelijk maakte om een ​​rugoperatie te voorkomen, dan heeft u al de waarde van uw geld bereikt.

Een ander voordeel is een betere circulatie en door het bloed van de bodem van het lichaam te verwijderen, kan het zich verplaatsen en zich vernieuwen van het poolen, vooral als u een baan hebt waar u niet actief bent.

Denk aan de voordelen van yoga - ze kunnen hier worden toegepast. Omgekeerd strekt zich uit je rug en benen en verbetert je houding. Zittend, slungelig, gebogen over een bureau of een kachel, of jezelf in kleine ruimtes moeten stoppen - het komt er allemaal op neer, en een goede gezonde stretch kan al die spieren laten ademen en uitbreiden.

Het zorgt ervoor dat al je lagere gewrichten, knieën, enkels en heupen goed uitkomen, en het geeft ze ook een verlichting die ze normaal niet zouden krijgen, zelfs niet als je gaat liggen. Door ondersteboven te hangen, stroomt er heel veel vocht naar alle gewrichten om ze gesmeerd en gezond te houden.

Pijnstilling, in het bijzonder chronische pijn, kan heel moeilijk zijn om elke dag opnieuw te worden behandeld. Het verduistert alles wat je doet en beïnvloedt je huiselijke leven, je partnerschappen, je werk en je sociale leven. Altijd pijn hebben is als leven in een donkere wolk en als het omkeren je daarmee kan helpen, dan is het iets om in te kijken.

Een kleine lijst van de pijnverlichting waar u van kunt profiteren is:

• Verminderde hoofdpijn
• Minder heupzenuwpijn
• Minder rugpijn
• Vrijstelling van rugoperaties
• Opgeschrokken hernia's
• Minder scoliosepijn

Er zijn voordelen aan het ademhalingssysteem. Het verbetert de longfunctie door ze te openen en het bloed rond te verplaatsen, waardoor je gemakkelijker kunt ademen om de kracht van je middenrif te vergroten. Het maakt het ook mogelijk dat de zuurstof de bodem van uw longen bereikt terwijl u wordt omgekeerd, om u daarna makkelijker te laten ademen.

Het kan helpen met je spijsverteringsstelsel, organen vernieuwen en je immuunsysteem stimuleren. Omdat alle dingen in je lichaam de andere kant op gaan, profiteert alles op zijn eigen manier.

Door het te gebruiken om te oefenen, door omgekeerde sit-ups of crunches te doen, worden je buik- en buikspieren en je rugspieren strakker. Het zal ook effectief zijn in het versterken van de rugspieren en benen, armen, nek, romp en de hele kern.

Er zijn ook voordelen voor de geestelijke gezondheid, door het vrijgeven van de hormonen die ons een goed gevoel geven. Die worden vrijgegeven tijdens elk type oefening, en inverteren is geen uitzondering. En als het bloed naar je hoofd stroomt, voedt het de hersenen en verlicht het de stress, waardoor je helderder kunt denken. Het bloed naar je hoofd laten rennen kan je misschien zelfs helpen met creativiteit. Misschien laat zelfs het ontspannende gevoel dat je krijgt door de pijnverlichting en het kalme gevoel je geest toe om open te staan ​​voor nieuwe ideeën.

De pijnverlichting en ontspanning die je ervaart, zullen je toelaten om beter te slapen; daarom zal het je humeur gedurende de dag verhogen en je productiever maken op je werk. De ontspanning en pijnverlichting gaan een lange weg in het verbeteren van alle aspecten van je algehele mentale en fysieke gezondheid.

Er zijn een paar dingen die u moet overwegen voordat u een inversietabel koopt. Zorg ervoor dat u eerst contact opneemt met uw arts of medische professional. Dit is belangrijk vanwege de aard van de procedure - u wilt zeker weten dat het goed voor u is.

Er moet rekening worden gehouden met de kosten, aangezien de duurste machine niet altijd de beste is. Op dezelfde manier betekent de laagste prijs niet dat deze niet meer dan in staat is om aan uw behoeften te voldoen. Als je last hebt van rugklachten, kijk dan naar een tafel die gemakkelijk te bedienen is, eenvoudig aan te passen is, en niet van je vraagt ​​dat je te veel doet om te voorkomen dat je hem gebruikt.

Probeer er een uit. Health clubs, therapiecentra en medische centra zullen ze hebben, of de sportschool zal er een aantal beschikbaar hebben. Neem contact op met uw arts of chiropractor om te zien of zij er een hebben of een plek kunnen aanbevelen om er een te proberen. Zorg ervoor dat u zich comfortabel voelt bij het gebruik ervan, of dat u zich misselijk voelt als u ondersteboven bent of dat het heel vreemd en ongemakkelijk lijkt. Het is belangrijk dat u zich veilig en beschermd voelt tijdens het gebruik ervan.

De ruimte die u nodig hebt om de tafel in te zetten, moet ruim genoeg zijn om de tafel te kunnen omkeren zonder dingen en ruimte genoeg te beschadigen zodat u comfortabel kunt in- en uitstappen.

Wees niet bang om vragen te stellen - vraag in de sportschool, in de spa, in de winkel en vraag uw vrienden en collega's of uw arts of fysiospecialist wat de voor- en nadelen zijn van het gebruik van een inversietafel. Het is van het grootste belang om erachter te komen of dit soort therapie de moeite waard is om andere aspecten van uw gezondheid te riskeren.

Er zijn veel soorten inversietabellen op de markt, dus doe een beetje onderzoek, probeer verschillende uit om te zien of het iets is waarvan je denkt dat je het leuk vindt, en neem een ​​beslissing op basis van al deze factoren. De meeste tafels zijn goed gebouwd, veilig en redelijk geprijsd, dus kijk rond, vraag rond en vind de tafel die bij je past.