Je selfies zeggen meer dan "Ik heb een geweldige haardag"
Je maakt elke dag honderden keuzes. Wat te eten. Wat te dragen. Of je op snooze gaat drukken. Of u een telefoongesprek negeert. Of je op happy hour nog een biertje wilt drinken. Of u naar links of rechts vegen.
Soms zijn die keuzes groot, maar de overgrote meerderheid is klein - zo klein dat ze eigenlijk helemaal geen keuzes lijken. Ze zijn meer als onbewuste gewoonten, het mentale equivalent van spiergeheugen, uitgevoerd met minimale inspanning en weinig aandacht voor wat ze zouden kunnen betekenen.
En ja, ze betekenen wel iets.
Onderzoekers hebben zinvolle inzichten ontdekt die diep in dit kleine, schijnbaar onbelangrijke gedrag zijn begraven. Als je nieuwsgierig bent naar wat je gedachteloze dagelijkse gewoonten zeggen over je emoties, motivaties en persoonlijkheidskenmerken, bekijk dan de onderstaande wetenschap.
Je winkelgewoontes
Stel je voor dat je een nieuwe deodorant nodig hebt. Hoe kies je uit zoveel opties? Kijkt u online beoordelingen op en leest u de ingrediënten van elk pakket? Of pak je de eerste die je opvalt en aanneemt dat ze allemaal ongeveer hetzelfde zijn?
Hoe u die vraag beantwoordt, kan uw voorkeur voor detail onthullen. Een reeks experimenten die in 2012 werd gepubliceerd, noemde de eerste soort persoon een 'verklarende duivel'. De tweede is een 'verklaring voor vijand'.
Uitleg duivels scoren hoog op metingen van cognitieve reflectie, wat betekent dat ze de neiging hebben om informatie grondig te analyseren en veel details over producten verkiezen. Uitleg van vijanden scoort daarentegen laag op metingen van cognitieve reflectie, wat betekent dat ze meer algemene informatie prefereren en overweldigd raken door te veel details.
Je eetgewoonten
Je bent niet alleen wat je eet, je bent ook hoe je eet. Als je langzaam eet, volgens gedragsexpert Juliet Boghossian, hou je ervan de controle te hebben en het leven te waarderen. Je bent ook meer geneigd om zelfvertrouwen te hebben en zelfs te kielen.
Als je een snelle eter bent, heb je de neiging ongeduldig te zijn, maar ben je ook ambitieus, doelgericht en open voor nieuwe ervaringen.
Waar je valt op de avontuurlijke vs. kieskeurige eetweegschaal verwijst ook naar je persoonlijkheidstype. Avontuurlijke eters zijn natuurlijke thrill-seekers en risiconemers die graag uit hun comfortzone stappen. Het plukken van eten - ook bekend als 'voedselneofobie' - is in wetenschappelijke studies in verband gebracht met angst en neuroticisme.
Je wandelgewoonten
Mensen beoordelen op natuurlijke wijze over elkaar op basis van lichaamstaal. Ze hebben niet altijd gelijk, maar volgens een onderzoek van 2013 kunnen sommigen van ons de kwetsbaarheid van een persoon nauwkeurig beoordelen op basis van de manier waarop ze lopen.
Onderzoekers vroegen gedetineerden in een maximaal beveiligde gevangenis in Canada om videoclips van verschillende mensen te bekijken. De gevangenen werden vervolgens gevraagd te beoordelen welke onderwerpen het kwetsbaarst waren voor victimisatie.
De resultaten toonden aan dat gedetineerden die hoger scoorden op metingen van psychopathie eerder wandelaars identificeerden die in het verleden het slachtoffer waren geworden. Toen ze naar hun redenering vroegen, zeiden velen dat ze konden zien aan de manier waarop de persoon wandelde.
Tijd om je John Wayne te gaan oefenen.
Je e-mail gewoonten
Ben je een Inbox Nul zealot? Als je je e-mails zo snel mogelijk leest en verwijdert, zegt de wetenschap dat je een sterke behoefte hebt aan controle en orde in je leven.
Degenen die hun e-mails tijdig lezen, maar ze opslaan in plaats van ze te verwijderen, kunnen perfectionisten zijn die denken dat ze deze berichten later zullen aanpakken.
Degenen die e-mails ongelezen achterlaten, zonder deze in te dienen of te verwijderen, kunnen ernstige overbelastingen hebben of gewoon worden uitgeschakeld. Maar er is ook goed nieuws: genegeerde e-mails kunnen je georganiseerd en productiever maken, zegt Ron Friedman, Ph.D., auteur van De beste plek om te werken: de kunst en wetenschap van het creëren van een buitengewone werkplek.
"Het kan ook betekenen dat u erkent dat [het monitoren en organiseren van deze e-mails] u niet helpt vooruitgang te boeken. En dat is een teken van intelligentie, "vertelde hij aan Business Insider.
Je Selfie-gewoonten
Je selfie-stijl heeft veel te zeggen over de man achter het scherm. Een studie uit 2015 vond specifieke aanwijzingen in selfies met betrekking tot acceptabelheid, consciëntieusheid, neuroticisme en openheid - vier van de 'Big Five' persoonlijkheidskenmerken bestudeerd in de psychologie.
Vriendelijker ("aangenamer") mensen hadden de neiging om van onderaf foto's te maken. Meer gewetensvolle mensen zouden minder snel een privéruimte op de achtergrond onthullen. Mensen die meer openstonden voor nieuwe ervaringen, hadden meer kans om positieve emoties te vertonen. Neurotische mensen hadden meer kans om te poseren met 'duck face' in hun foto's.
Interessant is dat hoewel het onderzoeksteam consistente relaties tussen selfie-stijlen en persoonlijkheidskenmerken vaststelde, onpartijdige waarnemers slechts één eigenschap konden herkennen van het kijken naar foto's. De enige nauwkeurige observatie die zij maakten was dat positieve emotie over het algemeen openheid voor ervaring voorspelde.
Wilt u meer weten over gewoonten en hoe u ze kunt gebruiken? Er zijn goede fitnessgewoonten en slechte slaapgewoonten. Er zijn lichaamstaal gewoonten en reisgewoonten. Er zijn gewoonten die je klaarstomen voor succes en gewoonten die je doen mislukken.