Dit zijn geen #RelationshipGoals
"Jij bent het niet, ik ben het." Iedereen kent de klassieke scheidslijn en bijna iedereen heeft het afgeschreven als een lafhartig excuus.
Maar wat als, in sommige situaties, u echt zijn de reden voor je uiteenvallen?
Een studie van 2016 van psychologen aan de Universiteit van Tennessee identificeerde een toxische combinatie van kenmerken die een ongelukkig lot voorspellen voor uw relaties: gevoeligheid voor afwijzing en de neiging om uw partner emotioneel af te sluiten.
Onderzoekers Jerika Norona en Deborah Welsh vroegen 217 studenten - die allemaal gedurende ten minste drie weken in exclusieve relaties hadden gezeten en waarvan de meesten eerstejaars en vrouwelijk waren - om enquêtes in te vullen.
Men meet afwijzingangst met vragen als: "Je vraagt je vriend / vriendin of hij / zij echt van je houdt. Hoe bezorgd zou je erover zijn of je vriend / vriendin ja zou zeggen? '
Een ander meet een kenmerk dat 'differentiatie van het zelf' wordt genoemd, en verwijst naar je vermogen om een gezonde balans te behouden tussen afhankelijkheid en onafhankelijkheid met je partner. Emotionele uitsluiting, of je neiging om afstand te nemen van anderen om onafhankelijk te lijken, is een onderdeel van zelfdifferentiatie.
Ten slotte gaven de deelnemers blijk van hun tevredenheid over hun huidige relaties door hun akkoord te laten vallen met uitspraken als: "Mijn relatie met mijn partner maakt me blij."
Uit de studie bleek dat een hoge gevoeligheid voor afstoting lage relatietevredenheid voorspelde. Eerder onderzoek rapporteerde soortgelijke bevindingen - individuen die gevoeliger zijn voor afwijzing zijn minder tevreden in hun relaties.
Norona en Welsh gingen nog een stap verder. De onderzoekers van de University of Tennessee onderzochten de rol die zelfdifferentiatie speelde in het verband tussen afwijzingsgevoeligheid en relatietevredenheid. Hun experimenten onthulden dat een hoge gevoeligheid voor afstoting een lage relatie-tevredenheid voorspelde, met name door een lage zelfdifferentiatie en meer specifiek door een emotionele afsnijding.
Met andere woorden, als je bang bent om gekwetst te worden door je partner, en daardoor emotioneel afstand van je neemt, verminder je het potentieel voor vervullend, accepterend en intiem gedrag en uiteindelijk maak je de relatie op de lange termijn minder bevredigend. Je saboteert in wezen je eigen kans op geluk. Hoe is dat voor ironie?
Het is belangrijk om op te merken dat dit een correlationeel onderzoek was, wat betekent dat het niet mogelijk is om zeker te weten of hoge afwijzinggevoeligheid en emotionele uitsluiting direct ontevredenheid over relaties veroorzaken. Het zou andersom kunnen werken, en er zijn mogelijk factoren in het onderzoek waar de studie geen rekening mee hield.
Maar nogmaals, misschien moet je gewoon alleen blijven.