De willekeurige feiten en algemene punten van mannelijk belang raken deze week hard en snel. Je hebt het geraden. Het is zinloos en geweldig - waarbij uitstel goed is gedaan.
Beste en slechtste voedsel om te eten als je gestrest bent
Alleen de goede chocolade
Slogging it out op je manische maandag is een feit van het dagelijks leven. Het aantrekkelijke idee om een stoel door het raam te gooien en eruit te springen? Dat kan worden geholpen met het juiste dieet. Dit zijn de beste en slechtste voedingsmiddelen om te eten als je gestrest bent volgens The Huffington Post.
- Vermijd - geraffineerde suikers zoals frisdrank, chocolade, ijs, snoep en koekjes. Vervang in plaats daarvan het met fruit van donkere chocolade met 85% cacao of meer.
- Vermijd - witte koolhydraten of eenvoudige koolhydraten. Dat wil zeggen, chips, pasteien, witte bloem, brood en pasta die een stijging van de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken voordat ze snel afvallen. Kies in plaats daarvan voor koolhydraatarme snacks met lage afgifte, zoals volkoren crackers met natuurlijke pindakaas, volkoren toast met avocado of hummus met veggie sticks.
- Vermijd - cafeïne waardoor je de kriebels, hartkloppingen en slaapproblemen krijgt. Cafeïne helpt ook niet om stress te verminderen. Ga voor thee in plaats daarvan of met fruit doordrenkt water.
- Eet - plantaardig voedsel, waaronder groenten, fruit, noten, zaden en volkoren.
- Eet - vitamine C-voedsel, waaronder sinaasappels, kiwi's, bessen, boerenkool en capsicum, die helpt bij het opbouwen van het immuunsysteem.
- Eet - prebiotische voedingsmiddelen die helpen bij het cultiveren van gezonde bacteriën in het lichaam.
- Eet - voedsel dat rijk is aan magnesium, zoals groene bladvegetes, fruit, noten, zaden en zeevruchten, die allemaal kunnen bijdragen aan het bestrijden van vermoeidheid.
- Drink - kruidenthee zoals kamille, lavendel en passievruchtthee die allemaal kalmerende effecten hebben om in slaap te komen.
Willekeurige feiten van Roger Federer
Federer heeft talrijke koeien ontvangen als een prijs voor zijn gerechtspogingen
Hij is gewoon de oudste man geworden die ooit de Wimbledonkroon heeft gehaald en zoals altijd deed hij het met stijl, gratie en klasse. Als een passend eerbetoon aan de Zwitserse maestro, zijn hier enkele willekeurige feiten van Tennis Smash die je misschien nog niet kent.
- Vanaf zijn Wimbledon-overwinning zit Federer's carrière prijzengeld op US $ 107,3 miljoen, terwijl de totale carrière-inkomsten inclusief de goedkeuringen gelijk zijn aan US $ 625 miljoen.
- Geen enkele mannelijke speler is gerangschikt nummer 1 zo lang als Federer; de Zwitser heeft een cumulatief totaal van 302 weken doorgebracht op de top.
- In zijn 18-jarige profcarrière heeft Federer nog geen mid-match gepensioneerd.
- De meertalige Federer spreekt Engels, Duits, Zwitsers-Duits en Frans.
- Na het winnen van zijn eerste Wimbledon-titel kreeg hij een melkende koe, die hij uiteindelijk 'Juliette' noemde. Juliette werd in 2005 geslacht.
- Hij kan piano spelen
Wat het mengen van onkruid en alcohol doet met je lichaam
Een fijne lijn tussen fun en wt-actual-f
Wetenschappers hebben hard gewerkt aan het onderzoeken van de effecten van het mengen van onkruid en alcohol, een gangbare praktijk bij gebruikers die 'crossfade' wordt genoemd. Volgens een vice-rapport en Scott Lukas, hoogleraar psychiatrie en farmacologie aan de Harvard Medical School, "reageert niet iedereen op alcohol en marihuana dezelfde [manier]."
"Marihuana doet een uniek ding voor je dunne darm dat de beweeglijkheid [de manier waarop de dingen door je darmen bewegen] van je maagdarmkanaal (GI-kanaal) verandert, op zo'n manier dat het je bloedalcoholniveaus daadwerkelijk lager maakt dan ... als je had net alleen alcohol geconsumeerd. '
Een tweede onderzoek van Lukas vond dat alcohol eigenlijk het omgekeerde effect heeft op THC (het psychoactieve bestanddeel van cannabis). Met andere woorden, als je eerst drinkt en dan rookt, stijgt het THC-gehalte in het plasma van het lichaam omhoog en wordt de high intensiever. Er zijn echter grenzen. Het rapport bevestigt ook dat als een persoon te veel drinkt voordat hij / zij rookt, ze het risico lopen om 'groen te worden' - een misselijk gevoel dat begint te schrikken waardoor gebruikers zich ziek en overweldigd voelen na te hoog gegrepen te zijn.
"Mensen kunnen bleek en bezweet worden, duizelig worden van" de spins ", misselijk worden en zelfs gaan braken. Dit wordt vaak gevolgd door de behoefte of het sterke verlangen om te gaan liggen, "tolf Constance Scharff, een verslavingsspecialist in Californië, in een column voor Psychologie vandaag.
Mark Zuckerberg beweert Facebook stopt mannen van vals spelen
Por niet meer
Zet je schrap, ontrouwe mannen. Mark Zuckerberg beweert dat Facebook het moeilijker maakt voor mannen om vals te spelen voor hun vrouw. Volgens Independent zei Zuckerberg in een conferentie dat mensen het sociale netwerkplatform gebruiken om meer te weten te komen over hun partners en skeletten in de kast. U kunt precies zien wat hij hier heeft gezegd, evenals enkele details over zijn presidentiële kandidatuur voor 2020.