Ben je het gevoel dat er alweer een weekend valt? Laat de zinloze en ontzagwekkende feiten van deze week voor mannen jouw ridder zijn in schitterende literatuur.
Het is een speciale editie van vandaag, waarvan het richtkruis uitsluitend is gebaseerd op gezondheids- en levensstijlproblemen die de geest van de mens vaak verbijsteren. Van de hele dag op kantoor tot bedenkelijke porno-gewoonten tot oneven dating-apps, dit zijn de beste spuugwerken die je je altijd al hebt afgevraagd, maar nooit een toss hebt gegeven om te vragen.
Hoe slecht is het om de hele dag binnen te blijven?
Stel je dit voor. Je komt om 8 uur bij je bureau aan waar de zon net doorbreekt. Je hebt vandaag lunch meegenomen van thuis, dus dat betekent dat je het via je warme bureau onder de warme gloed van tl-lampen uit moet zitten. Acht uur verder en er is weinig veranderd totdat het tijd is om het een dag te noemen terwijl je de duisternis van de nacht instapt om je weg naar huis te maken.
Pop quiz hotshot: Blijft u binnenshuis van zonsopgang tot zonsondergang zelfs gezond voor u? Voor een dag geen problemen. Het doen van het voor langere tijdspannes kan echter een probleem zijn, volgens de tijd.
Het risico van het verliezen van blootstelling aan natuurlijk licht kan van invloed zijn op dingen zoals de productie van vitamine D, iets dat het lichaam nodig heeft om het immuunsysteem te reguleren en ontstekingen te verminderen. Daarnaast helpt zonlicht ook bij het in toom houden van de interne lichaamsklok, een reden waarom mensen na een vlucht worden jetlagged of fluctuerende energieniveaus.
Naar buiten gaan helpt ook bij het verlichten van symptomen van depressie met onderzoeken die aangeven dat mensen die buiten liepen, liepen of fietsten een lager risico hadden op een slechte geestelijke gezondheid dan degenen die hun activiteit puur binnenshuis op een sportschool of thuis uitoefenen.
Conclusie: Cash me ousside.
Je porno-gewoonte is waarschijnlijk geen verslaving
Volgens de moderne wetenschap zijn er drie ranglijsten als het gaat om de gemiddelde pornoklant: recreatief, dwangmatig en zeer verontrustend niet-compulsief.
Een recente studie over internetporno door de Journal of Sexual Medicine wees uit dat 75,5% van de 830 volwassen proefpersonen regelrecht in de categorie Recreational viel. Dit komt overeen met een gemiddelde porno-inname van 24 minuten per week - een perfect gezonde inname, volgens de experts.
Dus als je porno-inname dit overschrijdt, val je mogelijk meer in het Dwangkamp. Volgens een andere studie zijn degenen die buiten controle worden geacht of verslaafd aan internetporno, meestal degenen die een religieus of moreel vage relatie met seks hebben.
Kies nu je kamp.
Weirdest dating-apps nu beschikbaar
Je hebt de Bommel gedaan, de Tinder-tango, de Coffee Meets Donut en wat dan ook. Maar dit zijn enkele van de dating-apps waarvan je waarschijnlijk niet zou hebben gehoord (en niet wilt). Er komen rare dating-apps naar je toe.
Wingman: Perfect voor nomaden en jetsetters. Deze app werkt met behulp van de wifi tijdens de vlucht om je te verbinden met die hottie die je hebt gezien in Business Class. Als ze de app op hun telefoon hebben, kan dit uw kans zijn om lid te worden van de mile high club met slechts een paar tikken en een kort bericht.
Tindog: Dit is er voor de hondenliefhebbers. Nee, niet zoals dat. De app moedigt gebruikers aan om foto's met hen en hun huisdier te uploaden voordat ze naast je eigen bio om details vragen, zoals hun ras, leeftijd en persoonlijkheid. Als een andere hondenliefhebber met een huisdier hetzelfde voelt, dan heb je een doggy-wedstrijd en kun je lange wandelingen maken op het strand. Met jullie beide honden.
Sizzl: Voor degenen die van spek houden. Moeten we meer zeggen.
Hindur: Met het opheffen van twee middelvingers naar moderne romantiek, is Hindoer gebaseerd op het hindoe-beginsel van gearrangeerd huwelijk. Kortom, veeg eenmaal over een potentiële geliefde en je bent getrouwd. Absoluut niet voor de toewijding phobe.
Bristlr: Deze is voor geliefden en eigenaren van gezichtshaar. Omdat elke harige situatie goed is.
Waarom je je niet slaperig voelt op het moment dat je naar bed gaat
We zijn er allemaal geweest. In slaap gevallen voor Netflix, tijdens een vergadering of om wat last minute werk te doen. Het moment dat het tijd is om naar bed te gaan? Je bent klaarwakker als die verbluffende emoji-gozer.
We maken geen grapje, maar dat is eigenlijk een aandoening die 'geconditioneerd' of specifieker wordt genoemd, geleerd opwinding, volgens slaapgeneeskundig specialist Philip Gehrman. Het is een veelvoorkomend slaapprobleem dat velen treft en experts denken dat het komt doordat je slaapomgeving iets in je hersenen heeft veroorzaakt en het zegt om wakker te worden in plaats van te gaan slapen.
"Als iemand goed slaapt, komen ze elke nacht waarschijnlijk in bed en vallen in slaap. Dus wanneer ze in bed kruipen, wordt deze automatische reactie van slaperigheid geactiveerd, "vertelde Gehrman aan TIME.
"Maar als je nacht na nacht doorbrengt met draaien en draaien, niet in staat zijn om in slaap te vallen, dan associeert je lichaam dat met je bed."
Als u een seriële laptopgebruiker voor het slapengaan bent, zullen uw hersenen denken dat het bed een plaats is om te werken in plaats van te slapen.
Geen nieuws over wat je brein denkt als je voor het slapen gaan in bed wilt snacken.
Waarom je ziek wordt als je niet slaapt
Het is zo ongeveer een bewezen feit dat slaapgebrek de man griep kan bezorgen, maar als je je ooit afgevraagd hebt waarom dan is dit het antwoord.
Nathaniel Watson, neuroloog en slaapspecialist aan de University of Washington School of Medicine, legde aan The Huffington Post uit dat slecht slapen vaak specifieke genetische processen blokkeert in de cellen waaruit je immuunsysteem bestaat. Dit zijn de cellen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van infecties en ziektes.
"Je immuunsysteem functioneert niet zoals het bedoeld was als je slaap beroofd was," zegt Watson.
Met andere woorden, vergeet de verdomde appel en sta in bed.