Drinken. Slaap. Ademen.
Sommige dromen zijn flagrant onhaalbaar. Je krijgt nooit een six-pack op een ijsdieet of promoveert in de kwantumfysica zonder een boek te kraken.
Je fantaseert erover om een vliegtuig te verlaten dat er net zo knap uitziet als toen je er op stapte, maar keer op keer arriveer je bij de bagageband en voel je je als het monster uit een Stephen King-film.
Het goede nieuws? Het hoeft niet zo te zijn. Deze droom is eigenlijk haalbaar, en niet alleen voor genetisch gezegende beroemdheden die op het vliegveld worden gepickt.
Als je er klaar voor bent om te leren hoe je er goed uit kunt zien na een lange vlucht, wacht je spoedcursus hieronder. Laat jet lag en gerecycleerde lucht niet winnen.
Maak een in-flight huidverzorgingsregime
Je hebt in de badkamer van je vriendin gekeken en spot gedaan. Wie heeft er misschien zoveel producten nodig? Iemand met een lange afstandsvlucht, dat is wie. Vliegtuigen zijn groezelig en diep uitdrogend, en geen van beide zijn bevorderlijk voor de hoffelijkheid na de reis. De juiste partij producten kan wonderen doen voor het herstel van uw uitgehongerde huid tijdens en na een vlucht.
Overweeg een gezichts- of reinigingsdoekje in te pakken om te beginnen met een schoon doek. Het belangrijkste is dat je regelmatig bevochtigt - op een laagje van je favoriete moisturizer (of zelfs een masker als de gendernormen niet je jam zijn) en herhaal zo vaak als nodig om je huid soepel te houden. Breng een lippenbalsem om je lippen dezelfde TLC te geven. Als je ingewikkelder wilt worden, kun je een handcrème of een oogcrème insmeren.
Hydrate
Lokaal hydrateren is slechts de helft van de strijd. Als je echt droge ogen en huid wilt bestrijden in de ultra-lage vochtigheidsomgeving van een vliegtuig, moet je van binnenuit beginnen. Drink water. Veel van dat. Al het water dat je aankan. Niet alleen zal het je gezicht fris houden, het zal ook helpen de effecten van jetlag te verminderen. U kunt ook cafeïne en alcohol vermijden, waardoor uitdroging kan toenemen.
dutten
Vermoeidheid ziet er goed uit voor niemand. Slaap is essentieel voor zowel je huid als je algehele gezondheid, dus doe je best om je slaapstandaard te gebruiken (vooral als het om een rode-ogenvlucht gaat). Als je moeite hebt om op vliegtuigen te slapen, breng dan handige accessoires mee, zoals oordopjes, ruisonderdrukkende hoofdtelefoons, een oogmasker en melatonine.
Pak uw opmars in uw handbagage op
Na je vlucht maar voordat je tegenover de echte wereld staat, voer je een snelle opmars uit. Poets je tanden of gebruik mondwater. Spoel het vluchtige vuil van je gezicht af. Spruce je haar op met een shot droge shampoo of welk beeldhouwen product dan ook. Breng een laatste ronde moisturizer en lippenbalsem aan - of gebruik zelfs een scheutje mannelijke cosmetica als je van dat soort dingen houdt.
Kick Back (en Up)
Wanneer je thuis bent of bent ingecheckt in je hotel, spring je meteen terug (en met "terug" bedoelen we "omhoog") en ontspan je. Ga 5-10 minuten lang op je rug liggen met je voeten tegen een muur, hoofdeinde of meubelstuk. Dit zal helpen de zwelling in uw benen en enkels te verminderen die wordt veroorzaakt door inactiviteit, druk en uitdroging tijdens een vlucht.
Vasthouden aan een slaapschema
Goed slapen (op de juiste uren) is de sleutel tot herstel van een langeafstandsvlucht. Weersta de drang om te dutten op klaarlichte dag. Zorg dat je wakker blijft tot je normaal naar bed gaat in de tijdzone van je bestemming en laat je de volgende dag niet binnen een redelijk uur doorslapen. Misschien voel je je in het begin een beetje traag, maar het versnelt het proces om je interne klok te resetten en jetlag te verlichten.
Adem diep
Zeg het nog een keer: de lucht in de cabine is droog en uitdroogt. Die lagere zuurstofniveaus spelen een grote rol in de vermoeidheid die je voelt na een vlucht, dus om je hersenen en lichaam wakker te maken, moet je het een zuurstofinjectie geven. Maak een wandeling naar buiten, ook al is het maar een kort uitstapje rond het blok, om je nieuw leven ingeblazen en energiek te voelen.