Je ziet er knap uit zonder je verzorgingsroutine te bemoeilijken. Van het vechten tegen puistjes tot rimpels en al het andere daar tussenin, ontdek hoe je huidverzorging als een man aankan - zonder de handdoek in de ring te gooien.
Het is tijd om in uw schoonheid te investeren, net zoals u zou doen bij het winkelen voor een nieuw pak.
Nu weet ik dat er een eindeloos aantal behandelingsproducten voor mannen bestaat, en het hele proces lijkt te gecompliceerd.
De waarheid is echter dat het opmerkelijk eenvoudig is om een betere huid te krijgen. Ik zal je eigenlijk in vijf stappen laten zien, zodat je aan de slag kunt met je regime.
Bovendien leer ik je enkele van de beste huidverzorgings-tips voor mannen die ik in de loop van de jaren heb geleerd.
Als je ooit een aantrekkelijke en stralende huid wilde hebben die vrouwen en anderen opmerken, is dit precies wat je moet weten.
1. Reinig
Wanneer te reinigen:
Streef ernaar om minstens één keer per dag te reinigen, doe dit in de PM. Trakteer je huid dagelijks op deze stap.
Voor de huid die 's morgens super vettig is, reinig je in de ochtend.
Voor een droge of uitgedroogde huid, was je gezicht 's ochtends met alleen water. (AM) Beperk de reiniging tot de PM.
Waarom reinigen:
Als je de temperatuur in je douche hoger zet tot verzengend en met een harde zeep of gezichtsscrubs, doe je meer kwaad dan goed voor je huid. De waarheid is, dit proces is als het ontketenen van een vernietigend leger op je gezicht. En er is geen twijfel over mogelijk, het zal je zuiveren, maar het is verre van zachtaardig wat je nodig hebt.
De juiste, milde, cleanser maakt je huid niet droog of ziet er rimpelig uit. Het verwijdert echter opgehoopte resten, vuil en overtollige oliën van uw huid. Zie het als de juiste manier om je huid klaar te maken voor de volgende behandelingsproducten.
Hoe weet u of uw reinigingsmiddel te hard is voor uw huid?
Het is makkelijk; er zijn een paar verklikkers zoals een huid die strak aanvoelt, piepend en ongemakkelijk voelt. U kunt ook meer mee-eters opmerken. Onthoud dat de natuurlijke PH-balans van je huid rond de 4,5 - 5 ligt. Als je reiniger een te hoog alkalisch gehalte heeft, zul je meer irritatie en puistjes opmerken.
Tips om te weten:
Het spatten van je koude water op je gezicht nadat je het hebt gereinigd, is een populaire mythe. Het zal je poriën niet sluiten of helpen de gunk weg te houden.
Als u problemen met uw gezicht ondervindt, of het nu rode bultjes / vlekken zijn of ruwheid, stop dan met het gebruik van uw gereedschappen. Leg het washandje, de sponsjes, enz. Neer en gebruik je handen alleen om 2-3 weken te schrobben. Mogelijk merkt u een verschil, en binnen de tijd kunt u deze hulpmiddelen geleidelijk in uw routine terugbrengen. Als dat niet werkt, overweeg dan om over te schakelen van een fysieke naar een chemische exfoliant. Ik zal dit hieronder in meer detail bespreken.
2. Exfoliëren
Wanneer te exfoliëren:
Een of twee keer per week. Verhoog het aantal keren per week geleidelijk als je huid het lijkt te verdragen. Als uw huid geïrriteerd of dof lijkt te zijn, verlaagt u de frequentie.
Over het algemeen is dit voor de meeste mannen met een vette huid twee keer per week. Voor mannen met een droge huid, moet exfoliëren echter slechts eenmaal per week worden gedaan.
Waarom scrubben:
Als je scrubt, verwijder je de opgebouwde dode huidcellen en smeer jezelf van je lichaam. Door een normale huidcelomzettingssnelheid te faciliteren, wordt uw huid minder droog. Om nog maar te zwijgen, het helpt ook bij het ontstoppen van je poriën en speelt een vitale rol bij het voorkomen van ingegroeide haartjes als je je scheert.
Maar onthoud, probeer geen magisch mee-eters en acne te scrubben tijdens het scrubben, het werkt niet zo. Ook al kan het soms bijna voelen alsof het zou moeten.
En, net als bij het reinigen, overweeg exfoliëren om nog een stap te zijn ter voorbereiding op uw volgende huidverzorgingsproducten. Met scrubben kunnen ze dieper doordringen.
The Two Types of Exfoliates: Handmatig (Fysieke) en Chemisch
Voor de meeste mannen zal een chemische exfoliant de beste manier van handelen zijn. Om irritatie te voorkomen, moet dit echter correct gebeuren.
Dit is wat u over de twee zou moeten weten:
Dikwijls zullen fysieke exfolianten wreder in het gezicht zijn, en je zult merken dat ze huidcellen niet zo gelijkmatig verwijderen. Plus als je te veel kracht uitoefent, kun je je vochtbarrière beschadigen, wat de groei van acne bevordert.
Als je nu een fysieke exfoliant wilt houden, kun je dat doen als dat het beste werkt voor je huid. Vergeet niet om een microvezeldoek, konjac-spons te gebruiken, of over het algemeen op mannenproducten met Jojoba-kralen te richten.
Met dat gezegd, wil ik je wat meer vertellen over chemische exfoliates.
Nu zullen de chemische behandelingen een paar dingen heel briljant doen: verbeter je huidskleur, verwijder gesloten comedonen (verstopte poriën), en natuurlijk tegen acne.
Hoe ze werken is simpel: AHA's, waaronder melkzuur en glycolzuur, verzwakken de hechting tussen dode huidcellen, dus ze storten meteen. Je ziet een helderdere, stralender huid als resultaat. Er zijn ook BHA's of salicylzuur, die diep doordringen tot splintervet dankzij hun oplosbare lipidenstructuur.
Tips om te weten:
Als je begint met een AHA, chemische exfoliant, is het essentieel om bescherming tegen de zon aan je routine toe te voegen. Wat er gebeurt, is dat de AHA's je huid gevoeliger maken voor de zon, waardoor dingen als rimpels, pigmentvlekken en zeker ook zonnebrand worden veroorzaakt.
Bij een chemische exfoliant moeten de meeste mannen eerst beginnen met een lager percentage. Begrijp dat een hoger percentage, terwijl het krachtiger lijkt, het proces niet zal versnellen of op magische wijze nachtelijke resultaten zal produceren. Vertragen tenzij je bereid bent om op de lange termijn huidschade en problematische problemen op te lossen.
In mijn volgende gids zal ik je ongelooflijke scheertips leren, maar weet je gewoon dat als je je beter wilt scheren, je moet scrubben voordat je gaat scheren. Vergeet niet dat, nadat je je gezicht met het scheermes hebt geslagen, je huid al supergevoelig is zoals het is. Een van de ergste dingen die je kunt doen, is door een tweede oorlog heen te komen. Het zal je tekenen van verlies laten zien met roodheid en irritatie.
3. Spotbehandelingen en maskers
Wanneer gebruiken:
Zoals nodig. Beschouw ze als een extra stap in je huidverzorgingsactiviteiten.
U kunt een spotbehandeling gebruiken boven of onder uw vochtinbrengende crème, afhankelijk van wat voor u het beste werkt.
Waarom spotbehandelingen gebruiken:
Investeren wat verder in uw huidverzorgingsroutine helpt bij zaken als acne, hyperpigmentatie, rimpels, enz.
Acne behandeling:
Laten we zeggen dat je een gruwelijke puist hebt, een spotbehandeling kan je helpen om er niet op te pikken. Want als je dat doet, verspreid je niet alleen bacteriën, maar loop je ook het risico van permanente acne-littekens. De waarheid is dat een goede vlekbehandeling ook antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen zal hebben.
Over acne gesproken, als u een benzoylperoxidecrème of was gebruikt, laat het dan enkele minuten weken voordat u het afspoelt. Wat je wilt, is dat het diep genoeg doordringt. Hier haast de meeste mannen het proces en eindigen ze met het elimineren van de effectiviteit, doe dat niet.
Een ander ding om te overwegen is het% benzoylperoxide. 2,5% is een goede manier om te beginnen, maar wees u ervan bewust dat sommige bijwerkingen zoals roodheid, droogheid en gevoeligheid kunnen optreden. Hoewel, eerlijk gezegd, toen ik last had van acne, kon ik me minder druk maken om de bijwerkingen zolang de puistjes verdwenen waren. Wat ik besefte was het sterkere percentage benzoylperoxide, hoe beter de resultaten. Dus ik heb het voortdurend en geleidelijk verhoogd. Uiteindelijk begon ik 10% te gebruiken, wat de hoogste was die ik op dat moment gemakkelijk kon kopen. Onnodig te zeggen dat het wonderen verrichtte.
Maar vergeet niet dat dit allemaal afhangt van je huidtype. Voor sommige mannen is benzoylperoxide zelfs geen optie. Zwavelzalf en crèmes kunnen echter een uitstekend alternatief zijn en een beetje minder hard.
Je kunt ook gebruik maken van kleimaskers om je poriën te verwijderen en acne te verminderen.
Anti-aging behandeling:
U kunt ook Vitamine C / antioxidant-serums gebruiken voor een boost in elke anti-aging huidverzorgingsroutine. Deze actuele antioxidanten bieden fotoprotectie en blokkeren oxidatie en ontsteking. Plus, vitamine C kan ook een rol spelen bij het opvoeren van de productie van collageen. Voeg ferulinezuur toe en de resultaten kunnen vaak twee keer zo effectief zijn.
Je wilt ze onder je zonnebrandcrème aanbrengen. Zowel 's morgens AM als' s avonds PM, terwijl ze in de koelkast worden bewaard wanneer ze niet worden gebruikt om de formule stabiel te houden. (Gewoonlijk duren ze een paar maanden voordat ze een donkerbruine kleur krijgen)
retinoïden
Er zijn ook retinoïden, die kunnen worden gebruikt voor het behandelen van dingen zoals acne en hyperpigmentatie, plus ook antiverouderingsdoeleinden. Hoe ze werken, is door dode huidcellen af te voeren, zodat ze niet samenklonteren en je poriën verstoppen. Het lijkt misschien eenvoudig genoeg. Het wetenschappelijke inzicht in hun precieze functie is echter super geavanceerd.
Er zijn allerlei verschillende soorten retinoïden, maar ze zijn allemaal verschillende vormen van vitamine A. Sommige kun je zonder recept kopen, terwijl anderen een dermatoloog nodig hebben en een recept moeten krijgen.
Tips om te weten:
Vermijd om iets te doen dat uw haarvaten beschadigt. Met andere woorden, knijp niet in puistjes en mee-eters als je op de lange termijn een vlekkeloze huid wilt. Wat doe je in de twintig, zal van invloed zijn op hoe je eruit ziet in je veertig en nog verder.
Als je bezweek voor verleiding en gewoon een puistje moest kiezen, stop dan een drievoudige antibiotische zalf op de vlek. Het kan aanzienlijk helpen het genezingsproces te versnellen en de kans op littekens te verkleinen.
4. Bevochtig
Wanneer te hydrateren:
Elke keer dat je je gezicht schoonmaakt, ook meteen nadat je gedoucht hebt.
Waarom:
Als u niet wilt dat uw gezicht aanvoelt als schuurpapier om aan te raken, moet u hydrateren. Het is de essentiële sleutel tot het bereiken van een zachte, soepele en gezonde huid.
Begrijp dat wanneer je je huid reinigt, je ook al het natuurlijke en weldadige vocht dat door je lichaam wordt geproduceerd, verwijdert. Het is essentieel om die verloren voorraad aan te vullen, omdat je anders dingen tegenkomt zoals droge, uitgedroogde, doffe en gevoelige huid.
Als je bijvoorbeeld gaat bevochtigen na het gebruik van benzoylperoxide of chemische exfolieën, maak je het alleen maar erger.
Tips om te weten:
Voor mannen met een vette huid die geen glans willen door bevochtiging, probeer in plaats daarvan een gel. Als gel niet werkt, probeer dan een lichte lotion of occlusief (bestand tegen wateropvang).
Als uw huid na het bevochtigen niet gehydrateerd aanvoelt of mocht het verbranden of tintelen, stop dan en controleer de ingrediënten. U moet overschakelen naar een ander huidverzorgingsproduct. Mocht dat echter nog steeds niet werken, dan heeft u nog een andere optie om te overwegen. Slaap 's nachts met een luchtbevochtiger tijdens het gebruik van een occlusief zoals Vaseline. Zet het op je droogste plaatsen voordat je naar bed gaat.
Argan en minerale olie, ceramiden, aloë, sheaboomboter en vaseline (Vaseline) kan helpen als niets anders werkt om je droogheid tegen te gaan. Antioxidanten zoals vitamine C, quercetine en niacinamide kunnen uw huid ook het hele jaar door een boost geven.
De waarheid is dat je vaseline kunt gebruiken met je moisturizer. Streef naar ingrediëntenlijsten met hoge bevochtigingsmiddelen, meestal glycerine dan hyaluronzuur en squalaan. Ze helpen vocht vast te houden terwijl Vaseline en minerale olie het helpen vast te houden.
Bepaalde moisturizers hebben formules met zonnebrandcrème inbegrepen, houd daar rekening mee.
5. Zonnebrandcrème
Wanneer zonnebrandcrème aanbrengen: dagelijks, geen uitzonderingen. Alle seizoenen inclusief de winter.
U wilt een zonnebrandcrème gebruiken met een minimale SPF van minimaal 15, maar richt u op 30 SPF en hoger.
Breng 1/4 TSP aan op je gezicht en andere 1/4 TSP op je nek. Houd er rekening mee dat dit een normale gezichtsgrootte is, de behoeften van elke man zullen verschillen.
Waarom u zonnebrandcrème nodig heeft:
Zonnebrandcrème is essentieel als u de droge, gerimpelde en verkleurde huid in de loop van de tijd wilt voorkomen. Met blootstelling van de schadelijke ultraviolette stralen van de zon, zul je een dikkere, leerachtige huidtint opmerken. Dat is echter niet echt een goede zaak. De waarheid is dat je huid zwakker is en gemakkelijker kan kneuzen.
Denk ook aan alle keren dat je gezicht wordt blootgesteld aan de zon. Van het raam bij je bureau tot de rit naar huis in de auto, schadelijke stralen zullen je vinden.
Als u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt als het gaat om het gebruik van zonnebrandmiddelen, zijn er enkele extra voordelen. Zonnebrandcrème kan het proces van premature opnieuw huid vertragen en dingen als vlekkerigheid en rode gelaatsaders verminderen.
Tips om te weten:
Ongeacht of je zonnebrandcrème waterbestendig is, het is nog steeds niet mensenveilig. De meeste mannen hebben de gewoonte om het zweet van hun gezicht te vegen. Vergeet niet om het vaak opnieuw toe te passen.
Als je een hele dag in de buitenlucht wilt doorbrengen, plan dan de SPF tegen het lijf. Als u meestal een SPF 15 gebruikt, gaat u in plaats daarvan met een SPF 30.
Als u uw huidverzorgingsroutine op leeftijd wilt testen, is het essentieel om een zonnebrandcrème met de hoogste PPD te gebruiken (hardnekkig donker pigment) waarde die uw huid kan verdragen. (Zorg er ook voor dat branden UVB is terwijl veroudering UVA is).
Als het gaat om anti-verouderingsproducten, is zonnebrandcrème de belangrijkste. Begrijp dat de zon 80% van de zichtbare veroudering veroorzaakt als het gaat om de mannenhuid. Retinoïden, niacinamide, vitamine C, enz. Moeten nog steeds worden gebruikt in uw routine, vergeet zonnebrandcrème niet.
Aanvullende huidverzorgingstips om in gedachten te houden
toners
Toner kan nogal verwarrend zijn voor sommige mannen, aangezien er geen echte manier is om te definiëren wat het echt betekent. Aan het eind van de dag is het slechts een vloeibaar product voor je huid. Dit kan in de vorm zijn van glycerine en hyaluronzuur voor hydratatie, of AHA en BHA voor exfoliëren. Tussen AHA en BHA, zult u merken dat BHA, een lipide-oplosbaar door talg en oliën kan snijden terwijl AHA niet kan, omdat het in water oplosbaar is. Als je een AHA gaat gebruiken, gebruik dan een BHA om het efficiënter te laten doordringen.
Prijzen en verschillende merken:
Beperk jezelf niet tot slechts één merk, tenzij je dat natuurlijk wilt. De waarheid is dat je producten van verschillende merken kunt combineren en een perfect huidverzorgingsprogramma kunt maken dat is ontworpen voor jouw specifieke behoeften.
Je moet ook erkennen dat bepaalde fabrikanten hun vrouwelijke producten opnieuw zullen labelen en ze opnieuw op de markt brengen voor mannen. Schaam je nooit voor een product dat beweert dat het voor vrouwen is. En als het gaat om de prijs, neem dan niet altijd aan hoe hoger de prijs, hoe efficiënter het zal zijn. Vertrouw vooral op de ingrediënten.
Voor mannen met een vette huid:
Bewaar een adstringerende pad om alle overtollige olie tijdens de lunch af te vegen.
Behandel je lichaam beter:
Je bent wat je eet, wat betekent dat de gezondheid van je huid ook invloed heeft op de voedingskeuzes die je maakt. Kies fruit en eiwitten uit gefrituurd vet voedsel. Let ook op je waterverbruik. Streef naar een gezonde nachtrust tussen zeven en negen uur per nacht. Een gebrek aan slaap zal overal om je ogen heen te zien zijn. Vermijd roken en alcohol drinken als je kunt.
Voor mannen met droge lippen en huid:
Probeer visolie of omega-3-supplementen te nemen. Blijf uit de buurt van lippenbalsems of chapsticks die een verkoelend gevoel geven. Meestal zullen ze beweren dat ze medicinaal zijn en citrusolie hebben. Wanneer het op je lippen wordt aangebracht, kan het ze vaak droger maken als je ze niet meer gebruikt.
Gebruik de vriendelijkste huidverzorgingsopties voor mannen:
Je zal ontstekingen vermijden.