Dus je wilt spieren opbouwen? Het is niet zo eenvoudig als alleen maar proteïne neerslaan en zwaar tillen.
Om het geheim van spieren te ontrafelen, moeten we de juiste hormonen vrijmaken voor celproliferatie en spierontwikkeling - en om deze achter-de-schermenreeks te laten gebeuren, hebben we voedingsstoffen van hoge kwaliteit en progressieve spieroverbelasting door weerstandswerk nodig.