Leuk vinden of niet, we leven in een wereld waar mensen hun brood kunnen verdienen door gezond te zijn en foto's van zichzelf te maken op een gezonde manier.
Hier is een regram van mijn @ 28bysamwood insta-pagina van vorige week. Op mijn programma gaan we over vooruitgang NIET perfectie en om echte mensen te helpen moet je het echt houden: dit zijn 2 foto's van mij die 5 seconden uit elkaar zijn genomen! Raak niet verstrikt in hoe andere mensen eruit zien. Foto's die u op instagram en andere sociale platforms ziet, zijn geen echte weergave van hoe mensen eruit zien. Verlichting, houding, een andere hoek en elke andere truc in het boek worden gebruikt. Als het inspireert, kan het een goede zaak zijn. Als het een onrealistische vergelijking of een li- chaam van verlangen creëert dat je zelfgevoel beïnvloedt, dan is het ongezond. Wees bewust van anderen, maar niet gefixeerd. Besteed die tijd en energie aan vooruitgang elke dag en werk eraan om de gezonde, gelukkige, beste versie van JOU te zijn! # 28bysamwood #forhumanpeople
Een bericht gedeeld door Sam Wood (@samjameswood) op 27 augustus 2017 om 02.50 uur PDT
Of deze mensen daadwerkelijk een gezonde levensstijl leiden buiten wat ze op sociale media posten, lijkt irrelevant te zijn - sommigen van hen zouden constant kunnen worden gevoed door een mengsel van menselijke groeihormonen, antidepressiva en cocaïne voor zover we weten - maar zolang ze heb de juiste uitstraling en een peppy-voldoende persona voor een camera, voor beter of slechter gaan ze hun brood verdienen.
Natuurlijk baseren we niemand die mensen aanmoedigt om de beste versie van zichzelf te worden. Dat is wat we hier willen doen.
Maar toch zit er vaak een dikke laag klonten achter de zwaar gefilterde gevels en is het de moeite waard om in de gaten te houden.
Het woord # balans wordt teveel weggegooid
Laat ons dit voorafgaan door te zeggen dat balans een fundamenteel goed ding is om in een levensstijl te hebben en dat je jezelf zou moeten behandelen en leren wanneer je los moet laten. Het is gewoon de sleutel tot uw geestelijke gezondheid.
Het probleem is dat al dat sentiment veel van zijn waarde verliest wanneer het wordt gezegd door een fitnessblogger die duidelijk meer tijd, energie en zweet heeft opgeofferd om zijn of haar conditie te bereiken dan zijn volgelingen waarschijnlijk zijn.
"Saldo zou moeten zijn om elke dag op de een of andere manier te bewegen"
"Als uw klanten in de echte wereld leven, dan moet u dat ook", zegt Sam Wood, Australische fitnessgoeroe en oprichter van het ongelofelijk succesvolle programma 28 van Sam Wood..
"Saldo zou moeten zijn om elke dag op de een of andere manier te bewegen; het gaat over echt eten en het maken van goede keuzes (meestal) en jezelf niet beroven van dingen waar je van houdt, omdat dat niet duurzaam zal zijn. "
Evenwicht is geweldig, maar als je op hun niveau wilt komen, moet het evenwicht vaak opnieuw worden gedefinieerd.
Mensen letterlijk Instagram voor een leven
De meeste mensen kunnen gaten steken in hoe de typische levensstijl van sociale media tegenwoordig wordt gespeeld.
Het is niet moeilijk om te vertellen wanneer beroemdheden van sociale media de grens vervagen tussen waar hun sociale medialeven eindigt en waar het echte leven begint.
"Als jij de enige persoon bent die je ooit hebt getraind, snap je het gewoon niet"
Als je echter een persoonlijkheid vindt die resoneert met jou, kun je gemakkelijk vergeten dat veel van deze mensen worden betaald om te doen wat ze zichzelf voorstellen als elke dag doen, hetzij door producten te verkopen, advertentiewaarde te behalen of een simpele grap te spelen..
Dit bevrijdt een hele hoop tijd voor hen om niveaus van fitness en voeding te bereiken die niet praktisch of realistisch zijn voor een carrière-gedreven persoon die hoopt ook een gezond sociaal leven te behouden..
"Ik zeg altijd dat als jij de enige persoon bent die je ooit hebt getraind, jij het gewoon niet snapt", zegt Wood.
"Als trainer gedurende 17 jaar heb ik via tienduizenden sessies honderden klanten, alle vormen, maten, doelen, genetica, persoonlijkheden en attitudes getraind. Door deze ervaring heb ik geleerd om me aan te passen en aan te passen om te ontdekken wat echt werkt voor de meeste mensen. "
Mensen zullen alles stoppen als het gratis is
We zeggen niet dat fitnessbloggers fundamenteel geen integriteit hebben, maar in het huidige marketingklimaat waarin likes, shares en reacties worden behandeld als goudstof, wordt er heel wat pseudowetenschap rondgegooid.
Vooral door mensen die simpelweg te veel in hun eigen beïnvloedersstatus verwikkeld zijn om na te denken of hun pluggen op welke manier dan ook echt nuttig zijn voor hun volgers.
Iedereen kan zijn eigen onzin uitspreken over hoe goed een bepaald volledig natuurlijk poeder hun immuniteit, maag, huid en haar letterlijk allemaal tegelijkertijd helpt, maar een snelle blik op een medisch tijdschrift kan u vaak veel tijd en geld besparen.
Wood kiest ervoor deze aantekeningen te maken met een korrel zout "tenzij ze echt aansluiten bij hun grotere beeldfilosofieën en overtuigingen - en ze komen met een geloofwaardige bron".
Alles wordt gezogen, verscholen en gebogen om de werkelijkheid te verstoren
We leven allemaal in een constante strijd tegen ons eigen lichaam. Misschien bewaart u een geniepige concealer in uw medicijnkastje, of is het een spierherinnering geworden om altijd die ingewanden te houden terwijl u door uw dagelijks leven gaat.
"Ik heb wat tamelijk onflatteuze foto's van mezelf gedeeld om mijn klanten en volgers de gebruikte trucs te laten zien"
Je zou nooit denken aan fitnessbloggers, maar in plaats van een paar goede, eerlijke mensen die vooruitgang boven perfectie waarderen, leiden velen ertoe dat fitnessdoelen niet de moeite waard zijn, tenzij je ernaar streeft je te kwalificeren voor de volgende Olympia.
Houd in gedachten dat iedereen die wordt betaald voor het runnen van een fitness-Instagram urenlang heeft geoefend in het perfectioneren en perfectioneren van de kunst om hun lichaam er op uw telefoonscherm zo goed mogelijk uit te laten zien.
Het motto van Woods is "Progress not Perfection".
"Ik heb wat tamelijk onflatteuze foto's van mezelf gedeeld om mijn klanten en volgers de gebruikte trucs te laten zien en de respons was ongelooflijk - mensen willen de waarheid."
U ziet alleen het eindproduct
Het grootste probleem met hoe sociale media de ideale levensstijl voor beïnvloedbare mensen is, ligt in de manier waarop het een manier van leven dicteert.
Het maakt niet uit of het een personal trainer is met zijn acht pack uitpuilend in Bondi's buitensportschool, of je ziet iemand die lijkt op je doorsnee Joe die core-work doet dat ver uit de buurt moet zijn.
"Een plek die relatable is, is iets dat mensen willen lezen en zien"
Mensen kunnen benadrukken hoeveel werk het kost om tot dat moment te komen, maar je ziet nooit de mislukte herhalingen, je ziet nooit de pijn en je ziet nooit het lijden.
Dit is misschien niet altijd het geval, zegt Wood.
"Ik heb het gevoel dat hier een verschuiving is. Zal het altijd de meerderheid zijn? Waarschijnlijk, maar ik en enkele anderen zien dat Instagram het verhaal gaat vertellen en een waargebeurd verhaal dat teruggaat tot misschien wanneer dingen niet zo geweldig waren (een plek die relateerbaar is) is iets dat mensen willen lezen en zien. "
Meer advies nodig ...
Hier is de echte reden dat u geen fitnesswinst ziet
De waarheid over het gebruik van peptiden en hoe ze uw gezondheid beïnvloeden