Het laatste decennium heeft de opkomst van 'superfoods' in Amerika en over de hele wereld plaatsgevonden, waaronder kokosolie. Supermarkten raakten gevuld met kokosproducten, omdat veel mensen zich wenden tot natuurlijke voedingsmiddelen en remedies terwijl ze ernaar streefden om gezonder te leven.
Hoewel de populariteit van kokosolie de laatste jaren misschien is afgenomen, blijven de voordelen ervan, waaronder kokosolie voor je baard, discussie waardig. Die voordelen zijn van invloed op lichaam en geest, zoals talrijke studies aangeven.
Onze focus voor dit artikel ligt echter op het gebruik van kokosolie voor de baard. Volgens de voorstanders stimuleert kokosolie de baardgroei, voedt de haarzakjes in het gezicht en de huid eronder, en zorgt ook voor hydratatie van de baard en de huid.
We bespreken ook hoe je kokosolie voor je baard kunt gebruiken en aanbrengen, en meer.
INHOUD:
- Wat is kokosolie eigenlijk??
- Waarom kokosolie gebruiken voor je baard? Laten we de manieren tellen (en voordelen)
- 5 Dingen om in gedachten te houden wanneer kokosolie wordt gebruikt voor de gezondheid van de baard
- Hoe kokosolie aanbrengen in 8 eenvoudige stappen (een eenvoudige, geïllustreerde gids)
- 5 manieren waarop kokosolie wordt gewonnen en geproduceerd
- Welk type kokosolie is het beste voor baardgroei?
Wat is kokosolie eigenlijk??
Zoals je zou verwachten, is kokosolie olie gewonnen uit de kern van kokosnoten, meestal olie die wordt gekweekt in landen met tropische klimaten. Terwijl het gebruik ervan nu juist in sommige delen van de wereld wordt uitgebreid, dateert kokosolie voor gezondheidsgerelateerd gebruik al duizenden jaren. Het goede nieuws is dat het in grote volumes wordt geproduceerd en overal ter wereld gemakkelijk verkrijgbaar is.
Er zijn twee soorten kokosolie die je in winkels zult vinden, maagdelijk en verfijnd. Virgin kokosolie is minder verwerkt dan geraffineerd, waardoor het veel van zijn vertrouwde smaak behoudt. Geraffineerde kokosolie doorloopt meer verwerking en neigt naar een neutrale geur en smaak - waardoor het beter wordt als een bakolie dan als basisolie.
Kokosolie heeft echter niet altijd de status van superfood genoten, vooral omdat het een hoog gehalte aan verzadigde vetten heeft. Kokosolie is zelfs 83% verzadigd vet; ter vergelijking: olijfolie is slechts 14%. Als je bedenkt dat verzadigd vet de cholesterolspiegel verhoogt, is het gemakkelijk te zien waarom veel mensen geen kokosolie gebruiken. Bovendien beveelt de American Heart Association aan dat slechts 5-6% van de calorie-inname van een persoon bestaat uit verzadigd vet.
Kokosolie-voorstanders zeggen dat het verzadigde vet in kokosolie, net als andere tropische oliën, rijk is aan laurinezuur, dat zich anders in het lichaam kan gedragen dan andere soorten verzadigd vet. Ze wijzen erop dat kokosolie het "goede" cholesterolgehalte van een persoon kan verhogen, en ook dat kokosolie snel afbreekt en omzet in energie. Dit laatste is een reden waarom veel mensen kokosnoot en kokosolie als onderdeel van een afslankdieet kiezen, hoewel - zoals bij de meeste dingen - een minder-is-meer benadering aan te raden is, aangezien een portie kokosolie 121 calorieën bevat (volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw).
Er zijn veel kanten en studies aan het debat over kokosolie en verzadigd vet. Of kokosolie gezondheidsvoordelen heeft wanneer het wordt opgenomen in iemands dieet blijft een beetje onduidelijk, hoewel levensstijl en voedingspatronen ook de cardiovasculaire gezondheid beïnvloeden.
Voor onze doeleinden, althans met dit artikel, is het belangrijk dat de potentiële gezondheidsvoordelen van kokosolie lokaal worden gebruikt, zoals op de baard en de huid. Verzorgingsproducten die veel kokosolie bevatten en veel mensen prijzen hun positieve effect op de behandeling van haar en huid. We praten later meer over de baard en huidvoordelen van kokosolie.
Waarom kokosolie gebruiken voor je baard? Laten we de manieren (en voordelen) tellen
Dus, kokosolie is een rijzende ster in de verzorging en cosmetica wereld, zoals we hebben vastgesteld. Maar we zijn vooral geïnteresseerd in wat kokosolie kan doen voor baarden, en het blijkt dat het veel potentiële voordelen biedt.
Is kokosolie goed voor je baard? Het antwoord lijkt een volmondig "Hell yes!"
1. Niemand houdt van baard en kokosolie biedt een oplossing
Als je een baard hebt, dan is de kans groot dat je baardroos hebt uitgedeeld - je weet wel, die kleine witte schilfers van droge huid die op je kleding kunnen eindigen, wat verlegenheid veroorzaken, en in het algemeen een pijn in de kont zijn. Kokosolie is een goed product om aan je zijde te hebben in de strijd tegen baard, omdat het de huid bevochtigt om te voorkomen dat het uitdroogt en schilfert.
2. Kokosolie is ook bestand tegen schimmels en bacteriën
Kokosolie heeft schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het voorkomen van de opbouw van bacteriën en schimmels die kunnen leiden tot infecties en andere vervelende dingen op de huid. De moraal van het verhaal: laat je huid geen voedingsbodem worden voor vervelende dingen.
3. Kokosolie bevat een krachtige één-twee vochtinbrengende pons
We hebben zojuist genoemd hoe kokosolie een goed wapen is om baardroos te bestrijden vanwege zijn hydraterende eigenschappen. Maar het hydrateert niet alleen je baard, het hydrateert ook de huid onder je baard die gemakkelijk kan worden uitgedroogd. Dat is waarom het belangrijk is om ervoor te zorgen dat je kokosolie diep in je baard masseert - diep genoeg dat het de haarzakjes doordringt en de huid bereikt.
4. Niet tevreden met de groei van je baard? Probeer wat kokosolie
Kokosolie helpt haar gebruikers op verschillende manieren, ook voor de algehele gezondheid van de baard. Een gezonde baard is er meestal één die - naast andere positieve dingen - in een normaal tempo groeit, en kokosnoot zou ook op dat gebied helpen. Kokosolie-liefhebbers zeggen dat een consistente toepassing van kokosolie je baard stimuleert om te groeien, zowel in lengte als in dikte.
Het potentieel van kokosolie om ook de huid onder je baard te voeden en te helen, stimuleert de baardgroei. Een gezondere huid betekent minder irritatie omdat de haarzakjes naar het oppervlak van de huid groeien, terwijl kokosolie ook de groei van wilde haren helpt voorkomen. Wanneer de huid gezond is, is je baard ook gezonder.
5. Niet blij met hoe je baard eruitziet? Probeer wat kokosolie
Kokosolie kan je baard een glanzender, aantrekkelijker uiterlijk geven (maar niet te glanzend, tenzij je het overdrijft). Sommige gebruikers zeggen dat kokosolie overtreft andere oliën zoals jojoba en argan als het gaat om het creëren van een mooie uitziende glans op hun baarden. Je zult ook houden van hoe het voelt, omdat de hydraterende eigenschappen ervoor zorgen dat het niet in de war raakt en knopen vormt, terwijl het ook gespleten punten en andere schade aan het baardhaar voorkomt.
Je baard wordt moeilijker te hanteren als hij dikker en langer wordt. Het vermijden van verdwaalde haren en andere problemen die het moeilijk maken om je te stylen, is mogelijk door het gebruik van kokosolie, dankzij de manier waarop het de baard tot aan zijn wortels verzacht..
6. Kokosolie kan hormonen stimuleren die de groei van de baard bevorderen
Testosteron en dihydrotestosteron zijn de hormonen die primair verantwoordelijk zijn voor baardgroei. Hogere niveaus van over het algemeen - maar niet altijd - helpen mannen om dikkere baarden te laten groeien. De kans dat je op oudere leeftijd een baard ontwikkelt, is groter als je baard haarzakjes gevoeliger zijn voor testosteron en DHT.
Aan de andere kant zijn mannen met hoofdhaar haarzakjes die overgevoelig zijn voor DHT meer vatbaar voor mannelijke kaalheid dan andere mannen. Dat is een deel van de reden waarom het niet ongewoon is om een man te zien met een kaal hoofd, of een kalende kop, met een dikke, volle baard.
Hoe past kokosolie hierin? Om te beginnen tonen sommige onderzoeken aan dat kokosolie oxidatieve schade aan testosteron voorkomt vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Laboratoriumratten waarvan de diëten kokosolie bevatten hadden een hogere activiteit van enzymen die nodig zijn bij de productie van testosteron.
7. Gebruik kokosolie om je baard te verzachten
Gezien de krachtige vochtinbrengende pons- en conditioneringseigenschappen, is het geen verrassing dat de kokosolie je baard zachter kan maken. En een zachtere baard heeft minder gebroken en beschadigde haarzakjes en is gemakkelijker in te passen in uw gewenste stijl.
8. Waarom kokosolie het scheerproces helpt
Hoewel kokosolie veel baardvoordelen heeft, is het ook nuttig wanneer het wordt gebruikt tijdens elke fase van het scheerproces, inclusief dat het je baard en huid verzacht voordat de bladen je huid raken.
Je kunt ook kiezen voor kokosolie als alternatief voor scheerschuim, omdat het zorgt voor extra smering die ervoor zorgt dat je scheermes gemakkelijk over je gezicht glijdt. Ten slotte is het ook handig om maagdelijke kokosolie als onderdeel van je post-shave-routine te gebruiken omdat het de huid hydrateert en verzacht en huidgenezingseigenschappen heeft. Het heeft ook een natuurlijke geur, in tegenstelling tot synthetische aftershaves.
9. Kokosolie is ook goed voor het haar op je hoofd
De jury is nog steeds uit over bepaalde beweringen over kokosolie, zoals dat het haaruitval voorkomt. Maar nogmaals, veel, veel mensen zijn het erover eens dat het de algehele gezondheid van het haar ten goede komt. Ondertussen heeft ten minste één onderzoek aangetoond dat kokosolie helpt bij het voorkomen of terugdraaien van haarbeschadiging veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon, zout water, dagelijkse verzorging en verschillende haarstylingproducten.
Uit het bovenstaande onderzoek bleek dat de deelnemers die kokosolie gebruikten het laagste verlies van haareiwit hadden dan degenen die het niet gebruikten. Eiwitverlies is niet ongewoon voor mensen die vaak haarbehandelingen en -producten gebruiken, of die steil zijn, kammen of hun haar vaak verwarmen.
Onderzoekers die betrokken zijn bij het onderzoek zeggen dat de effecten van kokosolie op het verlies van haareiwit zijn omdat het een vorm van laurinezuur is - wat op zijn beurt een aantrekkingskracht heeft op eiwitten waardoor het meer in de haarschacht kan reizen dan andere populaire oliebehandelingen.
Er zijn ook andere voordelen verbonden aan het gebruik van kokosolie, waaronder:
10. Het kan u helpen om sneller calorieën te verbranden
Triglyceriden in kokosolie kunnen het aantal calorieën dat je verbrandt met maximaal 5% per dag verhogen (bij gebruik in de juiste hoeveelheid).
11. Het kan honger in toom houden
We wagen ons verder aan de categorie gewichtsverlies, maar sommige deskundigen zeggen dat het regelmatig gebruik van kokosolie je niet alleen helpt om sneller calorieën te verbranden, maar ook om je honger in toom te houden en je minder te laten eten. Nogmaals, het komt neer op middellange keten triglyceriden van kokosolie; mannen die de meeste MCT's per dag consumeerden, aten minder 256 minder calorieën per dag dan mannen die dat niet deden.
12. Kokosolie kan je huid beschermen
We hebben al gewezen op de voordelen die kokosolie heeft voor de huid onder je baard, die gemakkelijk droog en geïrriteerd kan worden, dus het is geen verrassing dat hij ook goed is voor de huid over je hele lichaam. Onderzoek toont aan dat kokosolie, bij gebruik op mensen met een droge huid, het vochtgehalte van de huid verbeterde en tegelijkertijd eczeem verminderde.
Een van de redenen waarom kokosolie huidgezond is, is dat het vitamine E en K bevat, die allebei de beschadigde huid herstellen en schilfering verminderen. Vitamine E is een antioxidant die ook een superieure bescherming biedt tegen schade door de zon, en helpt bij de behandeling van huidontsteking.
Vitamine K helpt bij het behandelen van huidaandoeningen zoals striae, littekens, spataderen, cirkels en zakken onder de ogen en donkere plekken, terwijl het ook helpt bij het genezen van wonden, kneuzingen en delen van de huid die door een operatie zijn aangetast. Artsen gebruiken vaak vitamine K om zwelling en blauwe plekken te verminderen bij patiënten die net een operatie hebben ondergaan.
Kokosolie kan ook werken als een zonnefilter, zij het op een veel mildere, minder beschermende manier dan lotions en sprays die specifiek zijn ontworpen om de UV-stralen van de zon te blokkeren.
13. En, ten slotte, je kunt het gebruiken om "olie te trekken" op weg naar een betere tandgezondheid
Oliespuiten is een vorm van oude Ayurvedische geneeskunde die de laatste jaren steeds populairder is geworden als een manier om de algemene gezondheid van de tanden te verbeteren. Als je een eetlepel kokosolie of een andere natuurlijke olie in je mond zwemt gedurende 20 seconden voordat je het uitspuugt, wordt gezegd dat het de schadelijke bacteriën van de mond doodt en eruit haalt..
Hier zijn 5 dingen om in gedachten te houden bij het gebruik van kokosolie voor baardgezondheid
1. Een beetje kokosolie gaat een lange weg
Het is niet nodig om je baard en huid te verzadigen met kokosolie. Het is waar dat kokosolie snel in de huid wordt opgenomen, maar je huid en baard kunnen slechts zoveel absorberen en dragen. Pas in het begin een conservatieve hoeveelheid olie toe en voeg er alleen meer toe als je voelt dat je huid en gezicht iets meer kunnen verwerken.
Nog iets om in gedachten te houden: je hoeft alleen maar voldoende kokosolie aan te brengen, ideaal voor de dichtheid en lengte van je baard, niet voor de baard van een ander. Als je baard kort is, hoef je niet dezelfde hoeveelheid kokosolie toe te passen als de man met een houthakkerbaard.
2. Geen zorgen, u vindt kokosolie in andere verzorgingsproducten voor de baard
Hoe maak je optimaal gebruik van onze kokosolie voor baardgroei, dit hoeft niet voor iedereen hetzelfde te zijn. Zoals we binnenkort zullen bespreken, kun je kokosolie aan je dieet toevoegen als je geen zin hebt om het op je baard aan te brengen (of, zelfs als je het niet erg vindt om op je baard aan te brengen). Je kunt ook baardbalsem van kokosolie gebruiken, d.w.z. balsem doordrenkt met kokosolie - zoals de Spartans Den Premium baardbalsem
Baardbalsem, meestal aangeduid als "het liefkozingenkind van baardolie en was", helpt het gezichtshaar te hydrateren en biedt tevens een behoorlijke hoeveelheid rust. Sommige mannen denken dat baardbalsem een alternatief is voor baardolie, maar het is prima om ze samen te gebruiken. Anderen verwarren balsem met baardwas, die de sterkste houvast biedt dankzij bijenwas.
Als je een doe-het-zelver bent, zijn er genoeg recepten voor zelfgemaakte baardbalsem die kokosolie bevatten. Je bespaart geld terwijl je iets maakt dat je baard zal waarderen, en terwijl je ook je innerlijke gekke wetenschapper channelt.
3. Belast u niet aan het aanbrengen van kokosolie op uw baard, want het is gemakkelijk
Kokosolie op je baard zetten is inderdaad verre van ingewikkeld. Maar er zijn verkeerde manieren om het te doen, inclusief door er te veel van te gebruiken voor een enkele applicatie (zie # 1 hierboven). Het kan een klein beetje proberen en opstaan om in het begin de juiste balans te vinden tussen niet genoeg en te veel, dus het is verstandig om voorzichtig te zijn door te beginnen met een kleine hoeveelheid en alleen meer toe te voegen als je het nodig hebt.
Hier zijn enkele stappen om kokosolie op je baard te gebruiken:
STAP 1:
Uw eerste stap is ervoor zorgen dat uw handen schoon en droog zijn voordat u kokosolie aanbrengt. Het is ook handig om een schone baard te hebben die droog is.
STAP 2:
U hoeft de kokosolie niet te verwarmen, maar wrijven tussen uw handpalmen smelt het en maakt het voldoende warm voor de toepassing.
STAP 3:
Breng de olie aan door te beginnen bij de uiteinden van je baardhaar en werk in de wortels en de huid.
STAP 4:
Masseer de olie een paar minuten in om ervoor te zorgen dat je je hele baard hebt bedekt en het op de huid hebt gedaan. Laat het nog een paar minuten rusten om ervoor te zorgen dat uw gezichtshaar de juiste voeding en hydratatie krijgt van de olie.
STAP 5:
Als je wilt, kun je je kokosolie als conditioner gebruiken door een kleine hoeveelheid ervan in je baard te masseren en deze vervolgens grondig te kammen met een baardborstel of kam.
STAP 6:
Je kunt ook etherische olie, zoals pepermuntolie, toevoegen aan je kokosolie en deze aanbrengen op een schone, droge baard. Of u kunt wat drageroliën toevoegen, net als jojoba en amandel, om ook de groei en het uiterlijk van een baard te helpen. Jojoba-olie helpt de huid te kalmeren en de haarzakjes te ontstoppen, terwijl amandelolie gemakkelijk in de huid wordt opgenomen om uitdroging en jeuk te voorkomen.
STAP 7:
Gebruik altijd ongeraffineerde olie van de eerste persing voor het behandelen van problemen met uw haar (en hoofdhaar).
STAP 8:
Als je je baard consequent kamt en borstelt, trek je droog, broos haar uit en laat je een gezonde laag achter.
4. Hoe vaak moet je kokosolie op je baard gebruiken?
Een ander voordeel van kokosolie is dat je het dagelijks kunt gebruiken als onderdeel van je baardverzorging. Maar eenmaal per dag is er genoeg; het is niet nodig om wat meer te wrijven op elk moment dat je baard of huid eronder droog aanvoelt. Je kunt het het beste 's morgens of voor het slapen gaan geven.
5. Ja, je kunt kokosolie innemen als onderdeel van je baardverzorgingsroutine
Het eten of anderszins innemen van kokosolie is een veilige en vaak effectieve manier om de gezondheid van uw baard te verbeteren. Inderdaad, consumeren van kokosolie zou de efficiëntie van hormonen verhogen die helpen bij de groei van baarden. Het is niet voor iedereen, maar het innemen van kokosolie eenmaal per dag kan een verrassend sterke invloed hebben op de groei van je baard.
Sommige manieren om kokosolie aan je dieet toe te voegen, zijn onder meer elke dag een theelepel consumeren of door het toe te voegen aan je ochtendkoffie. Je kunt er ook mee koken en er zijn veel, vele recepten die kokosolie bevatten tijdens het proces. Sommige mensen verspreiden zelfs een kleine hoeveelheid maagdelijke kokosolie op hun toast of voegen het toe aan hun favoriete smoothie. Het enige nadeel van het nuttigen van kokosolie is dat het, zoals gezegd, rijk aan verzadigd vet is. Als dat een dealbreaker voor je is, dan is olijfolie een betere kookkeus.
6 manieren waarop kokosolie wordt gewonnen en geproduceerd
Net als andere oliën die worden geëxtraheerd en geraffineerd voor een verscheidenheid aan toepassingen, inclusief als onderdeel van een routine voor baardverzorging, vindt de productie van kokosolie op verschillende manieren plaats:
1. Droog proces
Droge verwerking is een gebruikelijke manier om kokosolie te produceren en omvat het drogen van het uit de kokosnoot geëxtraheerde vlees en het vervolgens oplossen met oplosmiddelen om ruwe olie te produceren. De olie uit dit proces wordt echter niet voor menselijke consumptie gebruikt.
2. Nat proces
Het natte proces gebruikt de rauwe kokosnoot zonder het te drogen. Het nadeel is het olieverlies dat optreedt bij het produceren van een geschikte hoeveelheid.
3. Verfijnd, gebleekt en uitgedroogd
RBD is vergelijkbaar met het droge proces, behalve dat een hydraulisch proces met behulp van warmte de olie uit het gedroogde kokosvlees haalt.
5. Hydrogenatie
Hydrogenering brengt RBD een stap verder door RBD's geëxtraheerde olie te nemen en opnieuw te verwarmen. De productie van geraffineerde kokosolie maakt gebruik van de hydrogenerings- en RBD-methoden.
6. Fractionering
De fractioneringsmethode omvat het opbreken van de verschillende vetten en het scheiden van deze van de olie. Deze methode is nuttig omdat het helpt bij het extraheren van vetten of zuren die nuttige toepassingen hebben.
Welk type kokosolie het beste is voor baardgroei?
Virgin kokosolie is de beste en enige keuze om toe te voegen aan uw baard verzorgingsroutine, vooral omdat het geen toevoegingen bevat die de huid kunnen irriteren en uw baard droog en broos maken. Als je voor de eerste keer kokosolie koopt met de bedoeling het op je baard te gebruiken, zorg er dan voor dat het product dat je kiest biologisch, maagdelijk, ongeraffineerd, additief en zonder parfum is en bij voorkeur een product dat ECO-gecertificeerd is. Een ECO-certificering betekent dat een product onder andere milieuvriendelijk is.
We zullen onze blik op kokosolie en de baardvoordelen afronden door eerst te zeggen dat je het niet als een wonderdrug moet beschouwen. Er is voldoende bewijs dat aantoont dat kokosolie een positief effect heeft op de gezondheid en de groei van je baard, maar ook dat je het niet moet zien als een manier om baard haarverlies te voorkomen. Wat het wel kan doen, is je baard versterken en de onderliggende huid voeden om het gezond te houden. Misschien moet je op zoek naar andere oplossingen als je baard fragmentarisch en gevoelig is en een met ongelijke groeipatronen.
We zouden graag van je horen. Heb je kokosolie gebruikt om de gezondheid van je baard te verbeteren? Heeft het geholpen het te laten groeien? Zoals altijd zijn we blij met uw feedback en suggesties