Als je van lichaamsbeweging houdt, maar je echte passie luiheid is, hebben we leuk nieuws voor je. Een studie van de Universiteit van Westminster heeft aangetoond dat het kijken naar horrorfilms calorieën kan verbranden die gelijk zijn aan een snelle jog of een wandeling van 30 minuten - op voorwaarde dat je bereid bent jezelf te onderwerpen aan de engste scènes ooit op het scherm.
Maak kennis met je nieuwe persoonlijke trainer
Onderzoekers maten de hartslag, de zuurstofinname en de kooldioxide-uitstoot van een kleine groep deelnemers terwijl ze een handvol horrorklassiekers keken. Degenen die een 90 minuten durende film trotseerden, zouden waarschijnlijk tot 113 calorieën verbranden, wat vergelijkbaar is met het bedrag dat wordt verbruikt door een snelle jog of een wandeling van een half uur.
En hoe enger de film, hoe meer calorieën het in brand stak. De klassieker uit de jaren tachtig De glans bovenaan de lijst met calorie-scorchers, gevolgd door bek en De exorcist. Films met een aanzienlijk aantal zogenaamde 'jump scares' zouden waarschijnlijk helpen om calorieën te verbranden, omdat ze de hartslag dramatisch verhoogden.
"Elk van de 10 geteste films zette de pulsaties in gang, wat leidde tot een toename van de hartslag van de casestudy's," zei studie auteur Dr. Richard Mackenzie. "Naarmate de hartslag sneller wordt en het bloed sneller rond het lichaam pompt, ervaart het lichaam een golf van adrenaline. Het is deze versie van snelwerkende adrenaline, geproduceerd tijdens korte uitbarstingen van intense stress (of in dit geval veroorzaakt door angst), waarvan bekend is dat het de eetlust verlaagt, de basale stofwisseling verhoogt en uiteindelijk een hoger niveau van calorieën verbrandt .”
Volgens het onderzoek zijn de top 10 energetische horrorfilms:
- De glans: 184 calorieën
- bek: 161 calorieën
- De exorcist: 158 calorieën
- Vreemdeling: 152 calorieën
- Zag: 133 calorieën
- Een nachtmerrie op Elm Street: 118 calorieën
- Paranormale activiteit: 111 calorieën
- Het Texas Chain Saw-bloedbad: 107 calorieën
- The Blair Witch Project: 105 calorieën
- [Rec]: 101 calorieën
Vechten tegen de bobbel is niet het enige voordeel voor spookachtige cinema. Een studie van de universiteit van Coventry ontdekte dat het kijken naar een enge film de circulerende hoeveelheid witte bloedcellen in mensen die ziektes en infecties bestrijden aanzienlijk kan verhogen..
Margee Kerr, een socioloog en auteur van Scream: Chilling Adventures In the Science of Fear, zegt dat opwindende negatieve prikkels - zoals een goede schrik van een horrorfilm of een spookhuis - je humeur zelfs kunnen verhogen. Na een enge ervaring voelen mensen zich minder angstig, minder gefrustreerd en gelukkiger. Ze kunnen zelfs een gevoel van voldoening voelen voor het overleven van de angst en het leven om het verhaal te vertellen.
Het zou een goed moment zijn om uw Netflix-wachtrij bij te werken.