Dagdromen op het werk kan uw Autopilot-vaardigheden stimuleren

Vragen in een vergadering afhandelen zonder echt naar je baas te luisteren? Zelf naar huis rijden zonder echt op te letten?

Doe het nu meteen als we spreken (niet)

De meesten van ons kennen het fenomeen dat de 'auto pilot'-modus is, maar nu hebben onderzoekers van de Cambridge University precies aangegeven hoe dit gebeurt, naast de mogelijkheid dat dagdromen iemands automatische pilootvaardigheden kan verbeteren..

Dit concept heeft mensen al heel lang het vermogen gegeven om taken uit te voeren met snelheid en nauwkeurigheid zonder dat er een bewuste gedachte achter zit. Volgens een onderzoek uit de jaren negentig bestaat onze automatische pilootmodus eigenlijk uit een reeks hersenstructuren die het standaardmodemetwerk (DMN) wordt genoemd. Het DMN werd ontdekt toen menselijke proefpersonen op hersenscanners leken te liggen, maar toch reeksen hersenactiviteit vertoonde, zelfs wanneer ze niet actief iets deden.

De conclusie hiervan was dat menselijke hersenen nog steeds aan het werk zijn, zelfs wanneer ze niet bewust worden geïnstrueerd om dit te doen. Talloze studies hebben ook gesuggereerd dat het DMN zelf specifiek betrokken is bij het beoordelen van gebeurtenissen in het verleden en plannen voor de toekomst.

"Wanneer een menselijk brein" uitschakelt ", gaat het in de automatische pilootmodus, wat ons in staat stelt om repetitieve taken en menialen tot een redelijke standaard af te ronden zonder al te veel hersencapaciteit te gebruiken."

"In plaats van passief te wachten op dingen die ons overkomen, proberen we constant de omgeving om ons heen te voorspellen", zegt dr. Deniz Vatansever, de man die de studie uitvoerde in het kader van zijn doctoraat aan de universiteit van Cambridge..

Deze studie heeft hem en zijn team uiteindelijk ertoe gebracht om de diepere relatie tussen de DMN en menselijke auto-pilootmogelijkheden te onderzoeken. Voor de test werden 28 vrijwilligers aangesloten op een fMRI hersenscanner en verteld om tijdens het liegen het kaartspel te leren.

Het eenvoudige kaartspel hield in dat elke persoon vier kaarten kreeg. Een vijfde kaart werd uitgedeeld en de proefpersonen kregen de opdracht om deze te matchen met een van de vier kaarten. Er waren geen regels vastgelegd, dus de proefpersonen waren niet zeker of ze de kaart moesten matchen op basis van kleur, vorm of nummer. Na een paar ronden van vallen en opstaan, werkte elke persoon de juiste manier uit om het te doen.

Tijdens dit proces weerspiegelde de geregistreerde hersenactiviteit de patronen van een typische leergeest. Naarmate het spel echter herhaaldelijk werd voortgezet, waren de proefpersonen in staat om de kaarten snel en precies aan elkaar te passen zonder al te veel nadenken - een hersenactiviteit die het gebruik van de DMN weerspiegelde.

Wat betekent dit resultaat? Wanneer een menselijk brein "uitschakelt", gaat het in de automatische pilootmodus, wat ons in staat stelt om repetitieve en meniale taken tot een redelijke standaard af te ronden zonder al te veel hersenkracht te gebruiken.

Bedenk eens of je een kaartdealer was in een casino. Een professioneel spel van Black Jack op je eerste dag aan de orde stellen lijkt misschien een hele leercurve, maar doe het voor de komende tien jaar en je hebt het vrijwel allemaal gezien. In die fase zou je in essentie de baan half in slaap kunnen brengen.

Wat nog belangrijker was, het experiment onthulde dat mensen met sterkere DMN-structuren ook degenen waren die op een hoger niveau presteerden in het kaartspel met betere consistentie en coördinatie. Volgens Dr. Vatansever suggereert dit dat hoe sterker de DMN van een persoon is, hoe effectiever zijn automatische pilootmodus werkt.

Dus hoe krijg je een sterkere DMN? Volgens Nieuwe wetenschapper, Neurofeedbacktraining zou mensen in staat kunnen stellen hun automatische pilootvaardigheden te verbeteren, waardoor mensen taken kunnen uitvoeren zonder er direct op te focussen.

Je kunt ook gewoon dagelijks proberen te dagdromen om hun DMN uit te rekken, zodat je net zo bekwaam bent als de drinkvogel van Homer Simpson..