Als je in Australië woont, zou je niet vreemd zijn aan het feit dat het weer op dit moment minder dan wenselijk is. Dat betekent niet alleen dat we als Aussies helemaal over de top gaan met sjaals, mutsen en handschoenen, maar het betekent ook dat onze motivatie om uit te gaan en te trainen op een allereerste moment laag is..
In feite hebben verschillende recente onderzoeken bevestigd dat maar liefst 95% van de mensen niet voldoet aan de hoeveelheid beweging die de overheid aanbeveelt. Terwijl sommige van deze onderzoekers dat suggereren sommige bewegen is beter dan niets, anderen kijken naar wat mensen motiveert die regelmatig bewegen, en het is niet alleen om er goed uit te zien.
Onderzoekers van de Universiteit van Colorado in Denver hadden 104 mensen vragenlijsten laten invullen over hun gezondheid en niveaus van optimisme en doel, en zorgden ervoor dat ze versnellingsmeters droegen om hun fysieke activiteit over een periode van 3 dagen te berekenen..
Het rapport, dat is gepubliceerd in de Journal of Health Psychology, vond dat mensen die aangaven een sterker te hebben gevoel van doel in hun leven waren meer fysiek actief. "Door jezelf eraan te herinneren wat je leven betekenis en doel geeft, en dat te verbinden met waarom je fysiek actief wilt zijn, zou je de kansen dat je eraan vasthoudt kunnen verbeteren", vertelde Stephanie A. Hooker aan TIME..