Er is de kwestie van onzeker zijn en zeggen dat het je niets kan schelen, terwijl in werkelijkheid een deel van je eigenlijk geeft om de interesse van je vriendin voor haar exen. Uw significante ander kan haar ex beschouwen als toevallige kennissen die bij gelegenheid communiceren, maar wanneer zij de beste vrienden blijven voor het leven die nog steeds vaak samen dingen moeten doen, gaan zij over de schreef. Sommigen kunnen een online kennismaking blijven wat prima is, maar als ze ongepaste contacten beginnen maken op sociale sites, beginnen met eten voor de lunch, het diner, drinken of lastig worden met telefoontjes, is dat niet oké. Er zijn echter ook redenen voor exen om in het leven van een persoon te blijven die te wijten zijn aan verwachtingen zoals kinderen, waardoor je geen keus hebt. Veel mannen dateren niet meisjes die nog steeds praten met hun exen vanwege twee simpele redenen: ze zijn heimelijk verliefd op hen, en wanneer hun ex ze niet wil, word je hun tweede keuze. Ook kunnen ze genieten van de aandacht; in ruil daarvoor zijn veel mannen niet geïnteresseerd in een vrouw die een belachelijke hoeveelheid aandacht zoekt en er geen genoeg van kan krijgen.
Geef je vriendin geen keuze of dacht dat ze geen exes kunnen toevoegen op sociale netwerken, je zult vertrouwensproblemen creëren. Sommige paren gaan zover dat ze elkaar toegang geven tot hun Facebook-accounts om te voorkomen dat deze problemen zich ooit voordoen. En hoewel sommigen hen misschien als vrienden online beschouwen als een gateway om weer te gaan praten, wensen de meesten elkaar gelukkige verjaardag, praten over werk en schoolgerelateerde zaken of bevelen nieuwe films of muziek aan. Hoewel de meesten het erover eens zijn dat dit de typische interactie is, zijn er gevallen waarin er affectie kan zijn met een flirterige of seksuele toon in conversies en het is iets om over na te denken. Als ze het uitmaakte na een groot aantal jaren samen zijn en ze hebben slechts een jaar of twee uit elkaar doorgebracht, kan ze uiteindelijk die genegenheid van hem verwelkomen. Een ander ding om te overwegen is dat terwijl ze misschien aan het praten zijn, haar ex nu terughoudender kan zijn met het uiten van zijn emoties, haar eraan herinnert hoeveel ze zijn veranderd en hoe geen van beiden emotionele steun kan bieden aan elkaar. Onthoud echter dat, zelfs als het slechts een eenvoudig bericht is dat van tijd tot tijd wordt verzonden, het nog steeds hun verleden niet samen zal verwijderen. Door één woord of zin uit te spreken, kan het emoties zowel positief als negatief naar voren brengen, en het hebben van deze gemengde gevoelens terwijl je een relatie bent, is een vreselijk idee.
De meeste mensen zijn in de eerste plaats geen vrienden met hun ex, eens een ex altijd een ex is meestal hoe het werkt, en de meeste stoppen op negatieve voorwaarden. Hoewel er veel redenen zijn voor deze uitbarstingen, zeggen veel mensen niet: "Ik wil deze persoon voor altijd uit mijn leven", en contact verliezen voor altijd gebeurt niet altijd. Om dit te bestrijden, zou de relatie waarin je nu verkeert als haar nieuwe belangrijke ander zich moeten concentreren op heel open zijn en vertrouwen bij elkaar opbouwen. Onveiligheid is gebruikelijk, het gebeurt maar het betekent niet altijd dat je wordt verraden, dus houd een open geest. Haar spreken met haar ex kan een emotionele vriendschap zijn, het is dezelfde soort vriendschap die je zou delen met je vrienden of familie, maar het betekent niet dat je ze wilt dateren.
Onzeker zijn kan soms om goede redenen zijn, maar jaloers en bezitterig zijn, is een denkwijze die gepaard gaat met kosten. Stel geen regels tegen bepaalde situaties om jezelf te beschermen tegen angst en veiligheid. Zorg dat je voldoende beveiligd bent om te weten dat de acties van anderen niet overeenkomen met je mening of weerspiegeling van je eigenwaarde. Simpel gezegd, alleen omdat je vindt dat je partner een intieme band heeft met een andere persoon, wil dat nog niet zeggen dat je zelfwaarde in ieder geval minder is. Je betekenende ander die een diepe, zinvolle verbinding met een andere persoon heeft, betekent dat je niet hun hele leven bent, en achteraf gezien zou je ze niet je hele leven zijn. Neem geen monopolie op de liefde van je vriendin om jezelf een veilig gevoel te geven, kortom haar vriendschappen niet beperken met anderen. Als je op zoek bent naar veiligheid, moet je je realiseren dat het komt door zelfwaarde te hebben, wetende dat het goed komt wat er ook gebeurt, en mensen in je leven hebben die je vertrouwt en liefhebt.
Al met al kun je niet laten dat je onzeker bent door je gedachtegang vast te houden, in plaats daarvan focus je op het vinden van iemand die je overtuigingen deelt. Als je geen contact hebt met een van je exen en verwacht van wie je date om dezelfde situatie te doen, is het perfect acceptabel. Het is normaal om ongemakkelijk te zijn als hun beste vrienden en vaak rondhangen, maar als ze af en toe willen lunchen, probeer dan jaloers te begrijpen en de controle te houden. Vaak liegen we tegen onszelf en doen alsof we het niet weten, alleen omdat we de onzekerheid niet willen zien. De kans is echter groot als je extreem onzeker bent over het geheel, omdat je een echte reden hebt om te zijn. En het betekent waarschijnlijk dat het niveau van contact ongepast is of representatief voor onopgeloste gevoelens die kunnen oplaaien.