Op dit punt kunt u de basisprincipes van goede huidverzorging uit het hoofd reciteren.
Eet gezond. Blijf gehydrateerd. Kies de juiste producten voor uw huidtype en zorgen. Niet knallen of kiezen voor acne. Beperk uw tijd in de zon en de zonnebank. Beknibbel niet op - of overslaan - SPF.
Maar zelfs als je dat allemaal spijkert, kun je nog steeds grote schade aanrichten aan die uiterst belangrijke buitenlaag. Pas op voor ijsfeesten en andere schijnbaar onschadelijke delen van uw dagelijkse routine die uw epidermis in stilte verstoren.
Vermijd deze stiekeme slechte huidverzorgingsgewoonten om uw mok majestueus te houden.
De douche na de training doorgeven
Knijpen in een zweetsessie is al moeilijk genoeg. Daarna in een douche knijpen, kan ronduit ondenkbaar zijn. Maar afgezien van je na-training wasbeurten kan je in een plakkerige, om nog te zwijgen van de stinkende, situatie te krijgen.
Alle transpiratie die je huid nu bedekt, kan leiden tot acne, huiduitslag, verstopte poriën, onheilige geuren, opeenhoping van bacteriën en andere irritaties van irritaties. Het is altijd het beste om direct na het sporten af te spoelen zodat bacteriën zo min mogelijk tijd op je huid spenderen, maar als een douche absoluut niet in de kaarten zit, is het het beste om zo snel mogelijk je gymkleren te vervangen en je meest weg te vegen voor acne gevoelige delen met een reinigingsdoekje.
Te schrobben
Je bent je gezicht aan het reinigen, niet aan het poetsen met een auto. Je huid moet voorzichtig worden behandeld, maar de huid van je gezicht is bijzonder gevoelig. Was en scrub altijd met een zachte hand. Hard schrobben kan roodheid, vlekken en permanent verwijde haarvaten veroorzaken en de vorming van rimpels bevorderen. Wees vooral zacht onder de ogen, waar de huid het dunst en het meest delicaat is.
Zinkt onder druk
Stress en angst verhogen het niveau van cortisol - ook bekend als 'het stresshormoon' - in je lichaam. Verhoogde cortisol tanks uw immuunsysteem en gooit de rest van uw hormonen uit de klap, veroorzaakt flare-ups van problemen zoals acne, rosacea, huiduitslag, eczeem, psoriasis en netelroos. De gezichtsuitdrukkingen die je maakt terwijl je onder druk staat, zoals je lippen strelen of je wenkbrauwen fronsen, kunnen in de loop van de tijd ook leiden tot diepere rimpels.
Je bril vergeten (beide soorten)
Over gezichtsbehandelingen en fijne lijntjes gesproken ... laten we het hebben over loensen. Of je het nu doet omdat je visie wordt geschoten en je weigert om corrigerende lenzen te krijgen, of omdat het midden in de zomer is en je zonneschijn bent vergeten, zal de schele blik die je doet als gevolg hiervan zeker leiden tot crèmeachtige, gerimpelde onderogenzen naarmate je ouder wordt. Draag altijd een zonnebril en sla geen regelmatige controles over met uw optometrist.
Vaak je ogen wrijven of slapen met je gezicht tegen een kussen gesmeten zijn ook geen nos als je zo lang mogelijk wilt kreuken onder de ogen..
Onvoldoende slaap krijgen
We zingen de loftuitingen van de slaap hier vrij veel, en met goede reden. Onvoldoende shuteye betekent een doom voor een verscheidenheid aan fysieke en mentale elementen, inclusief je huid. Wanneer u regelmatig minder Z's vangt dan uw lichaam nodig heeft, wordt uw huid doffer en nemen fijne lijntjes een prominente plaats in. Een jongere huid kan zo nu en dan laat in de nacht weerkaatsen, maar herstel wordt moeilijker naarmate je ouder wordt (vraag het maar aan je katers).
Als u merkt dat u voor een slapeloze nacht staat, begin dan niet met rewatchen Breaking Bad of een ex stalken op Instagram. Het heldere licht van digitale schermen onderdrukt melatonine, een hormoon dat de slaap induceert en het circadiane ritme van het lichaam regelt. Verminderde melatoninegehalten voorkomen dat huidcellen even efficiënt worden omgezet, wat leidt tot nog meer rimpels en saaiheid na verloop van tijd.
Chatty Charles zijn op je mobiel
Een andere reden om een apparaat detox te overwegen: als u uw gezicht voortdurend tegen een telefoon rust, of dit nu mobiel of old-school is, kan dit puistjes veroorzaken. Telefoons zijn een serieuze broedplaats voor bacteriën, die de zaadjes van acne aan de zijkanten van uw gezicht en langs uw kaak kunnen zaaien. Zelfs als je het religieus wegvaagt, kan het eenvoudigweg drukken op je huid tegen het scherm leiden tot wrijving, occlusie en verhoogde hitte, die allemaal vlekken kunnen veroorzaken.
Routinematig oververhitting
Van kokende douches tot tropische thermostaten, acute hitte doet een aantal op je huid. Hoe warmer het water, hoe waarschijnlijker het is om uw huid van zijn essentiële natuurlijke oliën te ontdoen, wat saaiheid en uitdroging veroorzaakt. Door de hitte in de winter op te warmen, kan uw huid ook dof worden, dus laad de dekens op en vergeet de luchtbevochtiger niet.
Verwaarlozing van vochtinbrengende olieachtige huid
Negeer tegenstanders die beweren dat je geen vochtinbrengende crème nodig hebt als je een vette huid hebt. Alle huidtypen kunnen profiteren van toegevoegde hydratatie, zelfs de vette en acne-gevoelige. De sleutel is het kiezen van de juiste moisturizer voor uw gelikte huidtype. Kies een product op waterbasis, niet op basis van olie, en dat is lichtgewicht voor snelle absorptie. De juiste formule zorgt voor een langdurige hydratatie en vermindert overtollige glans om een frisse, matte finish te krijgen. Als acne een probleem is, zoek dan naar het woord "niet-comedogeen" op de verpakking, wat betekent dat het product uw poriën niet zal verstoppen.
Slapen in verontreinigde vellen
Het is normaal om 's ochtends te douchen om de dag brandschoon te maken, maar douchen' s nachts kan het beste in de huid liggen. Wanneer je de zak raakt zonder te spoelen, werpt je lichaam de dagwaarde van vuil, olie, vervuiling, stof, dode huidcellen en andere onzuiverheden recht op je lakens. Dan marineer je er uren in en word je wakker met al die ick die je terugdringt. Overweeg om uw doucheschema op te schonen en op zijn minst een normale wasroutine te houden.
overdreven toegeeflijkheid
Simpel gezegd, bijna alles wat je graag overdrijft is schadelijk om te overdrijven. Alcohol, tabak, suiker, zout, cafeïne ... al deze slechte aflaten dehydrateren en ontsteken de huid, of breken essentiële eiwitten zoals collageen en elastine af, wat saaiheid en rimpels veroorzaakt terwijl je ouder wordt. Zelfs opschonen en scrubben zijn slecht nieuws als je overboord gaat. We zeggen niet dat je een monnik moet worden, maar je moet de tijd nemen om te overwegen wat je uiteindelijke prioriteiten zijn.