Van: "Verwacht niet dat vrouwen massaal naar je toekomen alleen omdat je niet bent afgetrokken in 2 dagen", "Is het niet iets te maken met dopamine?" De feedback van de "no fap" -beweging is zowel inzichtelijk als hilarisch. De uitdaging van 90 dagen, opgetekend in een Reddit-thread, "krijg een nieuwe grip op het leven", begon toen een paar jongens deelden hoe het afzien van masturbatie hun leven verbeterde en in de loop der jaren is uitgegroeid tot een volwaardige beweging.
Veel deelnemers waarderen het zich onthouden van masturbatie met het verbeteren van hun motivatie, vitaliteit en sociale vaardigheden - zozeer zelfs dat ze de trend voortzetten zelfs na de 90 dagen (of hoe lang het ook is). Dus, hoe is het eigenlijk om niet twee maanden te blijven? Lees verder om erachter te komen.
Waarom ze de No Fap-uitdaging hebben aangepakt
- Hoewel sommige mannen de uitdaging aangingen om serieuze zaken als pornoverslaving en angst aan te pakken, had oud-maat Craig een bijbedoeling: "Denk aan al die kostbare levenskracht die in Kleenex is geëjaculeerd. Maakt me ziek als ik er gewoon aan denk. "
- Andere redenen, van andere 'fapstronauten' inbegrepen, "Ik heb gehoord dat wanneer je de voedingsstoffen uit je sperma laat sijpelen, het terug in je lichaam sijpelt en je sterker maakt" ((hectisch zoals dit klinkt, helaas is het een mythe geweest).
- Een 37-jarige man genaamd Rob onthuld Metro dat hij de uitdaging begon toen hij zich realiseerde: "Vroeger werkte je hard om vaardig te worden als jager of muzikant of verhalenverteller, of wat dan ook je meer kans gaf om een partner te vinden. Door af te rukken, doe je geen motivatie op om echt van je af te komen en iets te doen. "
- Anderen hadden een meer wetenschappelijke aanpak, en lieten hun voorliefde voor verslaving aan drugs (of wat dat betreft op sociale media) klinken: "Wanneer je eraf trekt, laat je een lading dopamine vrijkomen, maar na verloop van tijd wordt je steeds minder gevoelig , dus de dopamine doet eigenlijk niets. "
- Reddit-gebruiker Kuhzzy stemde toe en zei: "Ik heb me net gerealiseerd hoe gefiked porno is ... Het is net drugs gebruiken, je hebt een grotere en grotere hit nodig om hetzelfde gevoel te krijgen, dan is het uiteindelijk bijna onmogelijk om hetzelfde goede gevoel te krijgen ... Man , Ik ben gewoon klaar met deze shit. Ik ben pas 16 jaar oud, dus het is nu of nooit om mijn leven te veranderen. Dag 1, wens me geluk. "
- Maar in essentie was het algemene gevoel dat masturberen je lichaam doet denken dat het zijn evolutionaire doel heeft bereikt (voor zover het je hersenen betreft als je eenmaal hebt geworsteld - je hebt een baby gehad), wat kan leiden tot onverantwoorde luiheid - die zich onthouden van masturbatie kan helpen bestrijden.
Korte termijn effecten van het No Fap-project
- Indiegitarist 85 zei: "Ik gebruik mijn seksuele energie om mezelf te verbeteren door naar de sportschool te gaan."
- Sean vond het moeilijker door te zeggen: "Ik werd agressiever tegenover mensen, minder geduldig. Op een kortere lont. "
- Velen gaven toe dat "niet aftrekken het veel moeilijker maakt om te slapen."
- Reddit-gebruiker Haritmeangreen waarschuwde voor de onvermijdelijke drang: "Ze waren verschrikkelijk in de eerste twee weken en ik werd gek, ik verloor het bijna. Maar ik zou gewoon een stap terug willen doen en kijken naar wat ik hier probeer te bereiken. Zelfs na dag 40 kreeg ik sterke aandrang. Weet je, er is een woede die gewoon je geest overneemt en je de hele tijd aan seks doet denken ... Maar ik beheerste het. "
Lange termijn effecten van het No Fap-project
- Reditiet gebruiker Haritmeangreen, nadat hij de eerste paar weken overwon, zei dat de "no-fap" -uitdaging zijn slaappatroon verbeterde: "Voor NoFap was mijn slaapcyclus grillig en ik sliep met mijn laptop op mijn buik, rond 2 uur of 3 uur, maar nu heb ik gestructureerde slaaptijden en voelt het zo goed.
- Verdere effecten werden gevonden op het seksleven van de deelnemers: "Ik was gewoon seks met willekeurige vrouwen, nam contact met ze op en belde ze niet opnieuw. Maar ... ik ben nu geduldig en ik laat seks mijn relatie niet drijven. "
- Andere gebruikers zeiden dat ze na de eerste paar weken meer concentratievermogen kregen.
- Anderen meldden dat ze meer zelfvertrouwen hadden om met meisjes te praten. "Wanking, waarschijnlijk nu meer dan ooit dankzij gratis porno, is zo'n verleidelijke reden om thuis te blijven. Ik word nog steeds geil, maar nu moet ik echt naar buiten gaan en er iets aan doen "(Metro).
- Er zijn echter enkele nadelen, met een paar jongens die vertellen hoe het niet is dat ze masturberen (begrijpelijkerwijs) ze wanhopig maakten voor seks, wat leidde tot "trigger-happy" sms-berichten naar exes of collega's na een paar drankjes: "In het verleden had ik heb mezelf net uit en in slaap gevallen. "
Klassieke reacties
- "Ik heb gemerkt dat hardcore nofappers - diegenen die zeggen dat ze er al meer dan een jaar niet uit zijn geweest - tegenkomen als religieuze maniakken. Zoals, kappen kan je helpen focussen of wat dan ook, maar ze praten zo vaak over 'superkrachten' dat ik er niet echt mee geassocieerd wil worden. "
- "Ik had zeker nooit gedacht dat ik het kon Trekken het uit."
- "Vroeger gooide ik ijsblokjes in mijn ondergoed op mijn slechtste dagen."
- "Gaat voor een run in de regen om te kalmeren."
- "Anime heeft me net teruggestuurd."
Hoe om te gaan met terugval
- "Elke keer als ik breek, voel ik me een paar dagen later rot. Ik sloeg mezelf op voor mislukken, voor zwak zijn en het ontbreken van discipline. Het kan een paar dagen duren voordat mijn humeur is opgelost en dan begin ik opnieuw, "(BBC).
- Neem koude douches.
- "HOU VOOR ELKAAR die dit leest die het moeilijk heeft, STRIJDIG. Ik kan niet tellen hoe vaak ik mezelf wilde opgeven, maar ik bleef maar beginnen. Opnieuw en opnieuw en opnieuw totdat mijn streak verbeterde. En meestal, telkens als ik een dag zou toevoegen aan mijn langste reeks, zou ik mezelf terugvallen en haten. Maar toen zei ik tegen mezelf dat ik vooruitgang had geboekt en doorging. '