Boodschappen doen kan een uitdaging zijn als je een beperkt budget hebt. Als je een krap budget hebt en je bent toegewijd aan gezond eten, het is zelfs lastiger. Zou net zo goed kunnen opgeven en voor de Big Mac kunnen kiezen, toch??
Leg de burger neer en stap weg van de patat. Gezond eten met een beperkt budget is niet onmogelijk (het kan zelfs gemakkelijk zijn) als je deze 6 tips volgt.
# 1 De boerenmarkt is je vriend.
Grote retailers zijn in bedrijf om winst te maken. Ik kan daar niets aan doen, maar je kunt de kosten verlagen door de middelste man over te slaan en direct naar de bron te gaan. Redelijk geprijsde producten zijn vaak te vinden op de lokale boerenmarkten (en zelfs als het niet goedkoper is, is het eten smakelijker en van betere kwaliteit). Om de kosten nog verder te verlagen, bezoekt u aan het eind van de dag de markt waarop u voordelige prijzen kunt scoren.
# 2 Wijs je ogen af.
Terug naar dat "supermarkten willen winst maken" - planken zijn vaak gevuld, zodat de duurste merken op ooghoogte zijn. Het is een handige psychologietruc als je de winkel bent, maar niet zo goed als je een consument bent met een contant geld. Kijk omhoog of omlaag en je kunt vergelijkbare goederen met lagere prijskaartjes vinden.
# 3 Houd je impulsen onder controle.
"Niet plannen is mislukken," zegt het gezegde. Als u uw maaltijden van tevoren plant - of op zijn minst in de winkel komt met een boodschappenlijst in plaats van ze te laten vouwen - kunt u ervoor zorgen dat u gezond blijft en binnen uw budget blijft. U kunt uw maaltijden ook rond de verkoop plannen, als u bereid bent een extra stap te zetten. Hoe dan ook, zorg ervoor dat je maag niet rommelt wanneer je de zijbeuken raakt. Je hebt een veel grotere kans om impulsief te kopen als je honger hebt.
# 4 Omarm je innerlijke Elsa en ga bevroren.
Vers fruit en groenten zijn meestal slechts een klein deel van het jaar in het seizoen en kunnen dure investeringen zijn. Diepvriesproducten zijn goedkoper, het hele jaar door verkrijgbaar, worden in grote zakken verkocht en zijn over het algemeen net zo voedzaam als de niet-bevroren producten. Het bespaart ook geld door het verminderen van productverspilling, want wat in uw vriezer ligt, zal niet bederven. Breng je diepvriesvoedergame naar het volgende niveau door verse producten te kopen wanneer het in het seizoen is en het zelf te bevriezen.
# 5 Neem niet de gemakkelijke uitweg.
Het kopen van bereid voedsel zorgt ervoor dat je je supermarktrekening opblaast. Een blok kaas is goedkoper dan geraspte kaas. Hele wortels en selderij zijn goedkoper dan vaten voorgesneden stokken. Hoofden sla en stengels van andere bladgroenten zijn goedkoper dan de spullen in zakken. Het vereist een iets langere tijdsinvestering, maar het is het waard als u geld probeert te besparen.
# 6 Heb een klein zwart jurkje bij de hand.
Waarom heeft elke vrouw een zwarte jurk in haar kast? Omdat het werkt met elke gelegenheid en elk accessoire. De LBD's van de voedselwereld zijn even veelzijdig. Scoor jezelf een grote, goedkope zak bruine rijst of quinoa en je hebt een universeel bijgerecht of een maaltijdbasis die alles wat je ermee gooit kan begeleiden.