Pop quiz hotshot. Je toegewijde trainingsmaatje is vóór de zomervakantie M.I.A geworden. Je run-sessies zijn nu eenzamer. Je spotter is nu die magere kerel op de Stairmaster die twee pull-ups niet kan opbrengen en de knagende verwondingen beginnen te voorschijn te komen. Wat doe jij?
Met je fitness- en bodybuilding-doelen in aantocht, is het tijd om te investeren in een nieuwe trainingspartner. Spieren, ontmoet je beste vriend, technologie.
Vandaag helpen we jullie een voorsprong te nemen op de nieuwjaarsresoluties met een aantal van de meest intuïtieve technologie die is ontwikkeld voor winst en snelle terugvorderingen..
Fitness Tech: British Royal Marine Commando
Mike Webby combineert zijn legertraining met zijn fitnessplan
Michael Webster is een voormalig Brits Royal Marine-commando dat Australië nu oproept als personal trainer. Hier zijn zijn essentiële technische hulpmiddelen om fit te blijven.
Strivv-app
"Ik probeer Striiv momenteel uit en het is een van de beste die ik ooit heb gebruikt", legt Webster uit. "Het volgt mijn activiteitenniveaus 24/7 en bewaakt ook mijn slaaptrends, wat erg belangrijk voor me is. Ik ben ook een fan van de herinneringsfuncties - het houdt me scherp en herinnert me eraan om water te drinken en mijn supplementen dagelijks te nemen. "
Een betrouwbare smartwatch
Webster zweert bij zijn smartwatch om ervoor te zorgen dat hij het meeste uit zijn training haalt. Je kunt hier een paar van de beste fitness-horloges van 2017 bekijken in onze compilatie.
Fitness Tech: Rugby League Player
Ben Lucas speelde professioneel voor de Cronulla-haaien
Ben Lucas is de oprichter van Flow Athletic fitnesscentrum in Paddington en zweert bij drie van zijn meest betrouwbare technische hulpmiddelen in het gezondheidsspel.
EMfit QS Sleep Tracker
"Als je niet goed slaapt, kun je niet hard trainen", legt de ex-Rugby League-speler van de Cronulla Sharks uit. "De EMFIT QS is de meest complete slaaptracker op de markt. Met de informatie die het biedt, kan ik de factoren in kaart brengen die me leiden naar een betere slaap en dus betere trainingsprestaties. "
Doordrenkte App
"Met deze gratis app kan ik mijn hydratatiedoelen bijhouden en uitvoeren", legt Lucas uit. Waterverbruik is van vitaal belang in elk fitnessprogramma, laat staan om het lichaam op het optimale niveau te houden. Deze specifieke app kan helpen door u op de hoogte te stellen als u niet genoeg water drinkt. Waterlogged is compatibel met de meeste besturingssystemen, waaronder Apple iOS, Android, Fitbit en meer.
10% meer app
"Na het lezen van het boek 10% Happier door Dan Harris, was ik geïntrigeerd om meer te leren over meditatie en het vermogen om prestaties (en het leven) te ondersteunen", zegt Lucas. "Deze app bevat enkele geweldige video's over de wetenschap en filosofie achter meditatie en enkele hulpmiddelen voor het helpen van je meditatie-oefeningen."
Download hier uw gratis 10% Happier-app.
D'Marge Fitness Tech Picks
Je hebt het inside-woord van de profs, nu laten we je fitness-reis verfraaien met enkele van de nieuwste en beste gadgets en tech-driven fitness-hulpmiddelen om de klus te klaren.
QardioBase
Geen gemiddelde schalen
Het was slechts een kwestie van tijd voordat er slimme schalen op de fitnessscène arriveerden en de QardioBase een van de meest geavanceerde op de markt is. Naast het wegen, kan het ook uw BMI, hartslag, waterpercentage, lichaamsvet, botmassa en spiermassa meten. Nadat de gegevens zijn opgehaald, wordt deze opgeslagen in een app, zodat gebruikers hun statistieken in de loop van de tijd kunnen volgen.
Het is ook redelijk flexibel met volledige compatibiliteit met Apple Health, Google Fit en Samsung S Health op iOS- en Android-platforms. Het belangrijkste is dat het individuele gebruikers kan detecteren, zodat meerdere mensen hun conditie op dezelfde schaal kunnen volgen.
Wair Smart Scarf
Voor degenen die erop staan om op het werk te rijden
Wair is voor degenen die hun fietsen serieus nemen in de grote stad. Het synthetische textielmasker is ontworpen om uw longen en uw gezondheid te beschermen tegen veel voorkomende verontreinigende stoffen die u vaak tegenkomt op gewone fietspaden langs wegen. Ze zijn ook in verschillende uitvoeringen verkrijgbaar en kunnen worden aangesloten op een app om gebruikers real-time luchtkwaliteitsstatistieken te laten weten.
Firefly Recovery
Herstel sneller en slimmer met Firefly
Je hebt je lichaam tot het uiterste gedreven en nu is het tijd om je te concentreren op sportherstel. Firefly is het nieuwste op het gebied van draagbare technologie die zich richt op nabehandeling zonder het dagelijks leven te verstoren. De riem zit onder de knie waar het pijnloze elektrische impulsen stuurt om de spieren in het onderbeen te activeren om de bloedsomloop te bevorderen. Het apparaat is getest door atleten inclusief olympianen en het is klinisch bewezen dat het helpt bij het herstel, terwijl spierpijn en zwelling verminderen.
Under Armour Headphones + Wireless Heart Rate
Ren door je favoriete deuntjes met ingebouwde ingebouwde hartslagmeter
De experts in audio hebben samen met een van de grootste spelers in de sport een geheel nieuw pakket in sport-koptelefoons uitgebracht.
JBL en Under Armour's nieuwste UA-hoofdtelefoon + draadloze hartslag is ontworpen voor diegenen die het meeste uit hun audio-trainingsapparatuur eisen. Naast de kenmerkende JBL-ruis, hebben ze ook een ingebouwde hartslagmeter die vitale statistieken kan uitzenden met één druk op de knop.
Dat betekent dat je tijdens het hardlopen niet naar je mobiele telefoon hoeft te kijken. Ze zijn ook IPX 5-geclassificeerd, wat betekent dat ze bestand zijn tegen zweet en water.
Neofit inklapbare roller
High-tech roller
Niet alle fitnessrollen zijn gelijk gemaakt en de Neofit Roller is hier het bewijs van. Ontworpen in Melbourne door Seb Kipman, kan het intuïtieve fitnessapparaat inklappen tot een lengte van 10 cm (dat is kleiner dan een iPhone voor degenen die thuis spelen) en uitklappen tot 30 cm wanneer er een beroep op wordt gedaan.
De roldiameter voldoet ook aan de industrienorm op 14 cm om een volledig rollende ervaring te garanderen voor maximale myofasciale afgifte. De Neofit-roller is ultradraagbaar en aantrekkelijk en past gemakkelijk in elke koffer, sporttas of bagage.
Bowflex SelectTech-halters
Spiermassa op een slimme manier
Als je ver van een sportschool bent, zijn de Bowflex SelectTech-halters de perfecte bodybuilding-uitrusting om de klus te klaren. Het intuïtieve ontwerp van de halter betekent dat het een complete rek in één is met een gewichtsaanpassing van 4,5 kg tot maximaal 40 kg. In totaal zijn er 17 verschillende gewichtsinstellingen die gebruikers kunnen kiezen en vooral, het neemt niet veel ruimte in beslag.