Geweldig uitziende baarden gebeuren niet per ongeluk. Hoewel het waar is dat sommige mannen van nature betere baarden kunnen worden dan anderen, is een echt geweldige baard het resultaat van goede zorg en aandacht voor detail.
Een goede verzorging en onderhoud van de baard is een must voor het ontwikkelen van het soort baard waar je trots op kunt zijn - een die je onderscheidt van andere mannen met een baard, bij wie onderhoud aan de baard een bijzaak is.
En we zijn hier om u te helpen met de volgende baardverzorgingonderhoudstips die het uiterlijk en de algehele gezondheid van uw baard naar een nieuw niveau tillen.
1. Baardolie is net zo belangrijk voor baardonderhoud als ademhalen voor de mens is
OK, misschien ook niet dat belangrijk, maar hopelijk krijg je de foto. Als u nog geen baardolie gebruikt, laat alles dan vallen en pak zo snel mogelijk een fles ervan. Het spul is - met name hoogwaardige olie - een wondermiddel voor baarden en cruciaal voor baardverzorging en -onderhoud.
Waarom is baardolie zo essentieel voor de algehele gezondheid van uw baard? Nou ja, baardolie werkt natuurlijk om het hydratatieniveau van je baard in balans te houden. Het hydrateert je gezichtshaar en de huid eronder, terwijl het ook je baard verzacht en temt om het gemakkelijker te maken om te stylen.
Het vochtinbrengend vermogen van baardolie maakt het tot een baardverzorgingsproduct omdat je de baard wast, en hopelijk gebruik je een baardenshampoo van hoge kwaliteit en niet de shampoo die je op je hoofdhaar gebruikt, verwijdert een deel van je baard en gezicht natuurlijke olie van de huid. Het wassen van je baard is essentieel om het vuil en het vuil (en de lunch van gisteren) dat zich dagelijks ophoopt, te verwijderen, maar laat je baard er wat droog en broos uitzien.
Een "droge" baard, ondertussen, is er een die vatbaar is voor baard, d.w.z. de versie van je baard van hoofdhuid roos. Die witte, vervelende vlokken in je baard en op je kleren creëren niet zozeer een zacht uiterlijk als hoofdroos. Beardruff is deels het gevolg van het feit dat de natuurlijke oliën van je gezichtshuid niet in staat zijn de groei van je baard bij te houden. Er zijn andere redenen waarom mannen baardroos ontwikkelen, maar geen verklaring daarvoor is compleet zonder melding te maken van een gebrek aan hydratatie.
Baardolie, omdat het van nature je baard bevochtigt, is een essentieel onderdeel van je verzorgingsset als je serieus bent over het houden van baardroos.
Baardolie bestaat uit drageroliën en essentiële oliën. Carrier-oliën zijn oliën die essentiële oliën op de huid aanbrengen. Ze verdunnen de meer vluchtige essentiële oliën zodat je ze op de huid kunt aanbrengen, terwijl je ook je haar en huid voedt. Gewoonlijk komen drageroliën van de vetgedeelten van een plant en gaan door het koudgeperste extractieproces voordat ze klaar zijn voor gebruik in cosmetica en verzorgingsproducten..
Enkele gebruikelijke drageroliën die worden aangetroffen in baardolie omvatten jojoba-olie, arganolie, druivenpitolie, amandelolie, kokosolie en ricinusolie. Elk type dragerolie wordt geleverd met een aantal voordelen die de gezondheid van uw baard en gezichtshuid bevorderen.
Essentiële oliën geven planten hun kenmerkende aroma en bieden daarom de geuren die te vinden zijn in baardolie. Hoewel essentiële oliën niet de brede gezondheidsvoordelen van de dragerolie bieden, helpen ze je baard en gezichtshuid in topvorm te houden door, onder andere, baard jeuk en baard te verlichten, antibacteriële bescherming te bieden en zelfs acne te bestrijden.
De how-to van het aanbrengen van baardolie
De twee meest gestelde vragen die mannen hebben als ze aan een routine voor baardolie beginnen, zijn: 1) Hoe vaak moet ik baardolie aanbrengen ?, en 2) Hoeveel baardolie moet ik gebruiken voor elke toepassing? Laten we even kijken.
Over het algemeen is er per dosis een paar druppels baardolie, maar de hoeveelheid is ook afhankelijk van de lengte van je baard. Je kunt meer toepassen als je baard langer is, maar je wilt hem niet overdreven toepassen, want te veel kan de poriën van de huid blokkeren en je baard een te vette look geven..
De meeste deskundigen op het gebied van baardverzorging raden aan om eenmaal per dag baardolie te gebruiken, hoewel sommige mannen er ook graag voor het slapen gaan een beetje op willen zetten. De ideale tijd om baardolie aan te brengen, is 's ochtends nadat u gedoucht hebt (of uw gezicht met warm water bespat). Het warme water opent je poriën en dempt je baard om het makkelijker te maken voor je huid en gezichtshaar om de olie te absorberen. Dep je gezicht en baard droog met een handdoek voordat je baardolie aanbrengt omdat je niet wilt dat het te nat wordt tijdens het aanbrengen.
2. Waarom Baardbalsem een product is dat u moet hebben
Je hoort vaak baardbalsem, het "liefdeskind" van baardolie en baardwas, omdat baardbalsem enkele van de bevochtigende eigenschappen van baardolie combineert met een beetje baardwas. Maar hoe je het ook noemt, het is een ander belangrijk hulpmiddel om voor je baard te zorgen.
Baardbalsem is, zoals je zou verwachten, dikker dan baardolie (veel dikker) en biedt tegelijkertijd veel van dezelfde voordelen. Sommige mannen vragen zich af waarom je niet alleen de een of de ander kunt gebruiken, d.w.z. baardbalsem of baardolie, waar we in een beetje op ingaan. Weet echter voor nu dat er ruimte is voor beide in een uitstekende baardzorgroutine.
Terwijl u baardolie kunt gebruiken tijdens elke fase van de groei van uw baard, kunt u het beste baardbalsem gebruiken nadat uw baard wat dikte heeft gekregen. Hoe langer en dichter je baard wordt, des te meer je een product nodig hebt zoals een baardbalsem om je verdwaalde snorharen op hun plaats te houden. Dat wil niet zeggen dat je het niet kunt gebruiken voor kortere baarden, omdat het je baard en huid hydrateert zoals baardolie, maar je baard goed gebeeldhouwd houden wordt typisch uitdagender naarmate het langer blijft groeien.
Een belangrijk ingrediënt in baardbalsem is bijenwas, dat losse bakkebaarden op zijn plaats houdt. Bijenwas is hetzelfde spul dat een bijenkorf samenhoudt, dus je weet dat het sterk is. De textuur lijkt op die van lippenbalsem of haarwas, en je hebt meestal niet meer dan een klein beetje nodig om je baard een mooie stevige houvast te geven.
Een ander belangrijk ingrediënt van baardbalsem is boter, of het nu gaat om sheaboter, cacaoboter, enz. Terwijl boter de balsem makkelijker maakt om zich op een baard te verspreiden, is het ook een geweldige bron van hydratatie. Dat is belangrijk omdat je baard langer wordt en de natuurlijke oliën van je gezichtshuid uitgeput raken. Je baard goed bevochtigen is ook cruciaal bij het vermijden en behandelen van baardroos.
Dus, de vraag blijft, waarom baardolie en baardbalsem gebruiken op hetzelfde moment dat ze veel van dezelfde baardvriendelijke eigenschappen delen? Nou, het komt neer op een paar dingen, inclusief je verlangen naar een epische baard of een die misschien niet zo indrukwekkend is. Baardolie verzacht en hydrateert je baard en helpt bij het wegwerken van knopen en knopen die het moeilijk maken om te stylen, terwijl de baardbalsem deze op zijn plaats houdt zonder de stugheid van baardwas. En de boter in baardbalsem is essentieel voor de gezondheid van uw baard als u in een koel of droog klimaat leeft.
Een kleine hoeveelheid baardbalsem gaat meestal ver. Het wordt het best op je baard aangebracht als het warm en vochtig is, zoals na je ochtenddouche. Schep een kleine hoeveelheid balsem uit en wrijf het krachtig tussen je handen totdat het volledig is gesmolten. Gebruik uw vingertoppen om het in uw baard te masseren met een neerwaartse beweging terwijl u ervoor zorgt dat het de wortels van uw haarzakjes bereikt. Wees niet bang om diep te graven.
3. Je hebt een kam voor je baard nodig, maar niet zomaar een kam
Als je wilt dat je baard er goed verzorgd uitziet, moet je investeren in een baardkam van goede kwaliteit. Je kunt er niet omheen. En je hebt ook een baardborstel nodig waar we snel genoeg over zullen praten.
Baardkammen zijn om verschillende redenen een belangrijk onderdeel van uw onderhoudsprogramma voor baarden. Ten eerste zijn ze een geweldige stylingtool omdat ze je helpen de look te krijgen die je wilt. Consistent - zoals in dagelijks - baard kammen traint je gezichtshaar om in een bepaalde richting te groeien, wat handig is voor het behoud van je favoriete stijl.
Maar een goede baardkam kan ook het verschil maken tussen een ruwe, grove baard en een die zachter en mooi verzorgd is. Het zorgt er ook voor dat je haar in de juiste richting groeit terwijl ingegroeide haartjes worden verwijderd. Degenen onder jullie die hebben gewerkt met ingegroeide haartjes, erkennen dat het hebben van minder van hen een goede zaak is. Bovendien heeft een gezondere baard zonder de knopen, knopen en ingegroeide nasties het potentieel om sneller te groeien dan een minder verzorgd gezichtshaar.
Nog iets: kammen en poetsen van je baard helpt producten zoals baardolie en baardbalsem gelijkmatig te verdelen.
Dat gezegd hebbende, moet je zorgvuldig je baardkam uitkiezen. Wat je ook doet, pak de el-cheapo-kam niet van de plank van je lokale mini-mart en ren dan dat door je baard elke dag. Die kammen bestaan bijna altijd uit plastic en plastic is een goedkoper materiaal (vandaar de lage prijs van een plastic kam) die je baard niet glad strijkt en statisch maakt.
Uw materiaalkeuze omvat ook metaal, dat niet veel beter is dan plastic, om eerlijk te zijn. De randen van metalen kammen worden niet soepel gesneden, wat op de haarfollikels ruw kan zijn.
De beste optie is een kam gemaakt van hout. Houten kammen worden met de hand gesneden, wat betekent dat de tanden worden gesneden en vervolgens gepolijst om gekartelde randen te verwijderen. Houtkammen worden geleverd met gevarieerde tandbreedtes, waardoor ze geschikt zijn voor baarden van verschillende lengtes en diktes. Haarkammen kunnen aan de andere kant tanden hebben die niet ver genoeg uit elkaar zijn geplaatst om baardverzorging te verzorgen. Krullende en grovere baarden, bijvoorbeeld, vereisen een grotere afstand.
Er zijn een paar dingen waar u aan moet denken wanneer u uw baard kamt. Als je haken en ogen raakt, wat de meesten van ons onvermijdelijk doen, trek er dan niet aan en trek er niet aan. In plaats daarvan vertragen en voorzichtig doorkammen; in de meeste gevallen is het geen volwaardige addertje onder het gras, maar eerder een paar haren die elkaar zijn overgestoken.
Kammen met een neerwaartse beweging scheidt de haartjes en maakt het gemakkelijker om je baard vorm te geven in je favoriete stijl. Vergeet ook niet om de haren uit je mond te kammen. Maar eerst, begin door bij je nek te beginnen en je weg omhoog naar je kin en wangen te kammen. Omhoog kammen geeft je baard die volle, pluizige blik.
4. Je baard trainen en het belang van het gebruik van een baardpenseel
We raden u ten sterkste aan een baardkam van hoge kwaliteit te kopen. Maar denk niet dat dat genoeg is, want je hebt ook een baardborstel nodig om je baard er fantastisch uit te laten zien.
Houd er rekening mee dat baardborstels en baardkammen een vergelijkbaar doel dienen maar ook op verschillende manieren werken om een gezonde baard te bevorderen. Laten we beginnen met een aantal voordelen van een baardborstel te bekijken.
- Baardborstels masseren de huid onder je baard, wat helpt de bloedtoevoer naar je gezichtshaarzakjes te vergroten.
- Een baardborstel zorgt ervoor dat de natuurlijke oliën van je huid gelijkmatig worden verdeeld over elke haarzak.
- Je verbetert je baardtextuur met een baardborstel. Baardhaar is curlier (althans in de meeste gevallen) dan hoofdhaar en vaak gevoelig voor knopen en klitten. Een borstel helpt je baard gelijkmatig te leggen terwijl je de haken en ogen losmaakt.
- Het is moeilijk om een baardborstel als baardstylingstool te verslaan. Je traint geleidelijk aan je haar om in de gewenste richting te gaan door het consistente gebruik van een borstel.
- Een baardborstel helpt je baard schoon te houden door los vuil en puin te verwijderen.
- Je baard ziet er voller uit met regelmatig poetsen omdat de haren van de borstel je haar van de huid aftrekken.
Het kiezen van een penseel voor je baard is hetzelfde als het kiezen van een kam in die je wilt een gemaakt voor de baan. Gebruik dus niet hetzelfde penseel als je op je hoofdhuid gebruikt, of een plastic penseel dat je voor een paar dollar bij een apotheek kunt kopen. In plaats daarvan raden we aan een baardborstel te kopen met haren van natuurlijk everzwijn en een houten frame en handvat.
Waarom zwijnenharen borstelen? Ten eerste zijn ze zachter voor je baard dan plastic borstelharen en ze doen het uitstekend om de oliën van je huid door je baard te verspreiden.
De beste tijd om een baardborstel te gebruiken is wanneer uw baard droog is. Poetsen wanneer het nat is, kan haren trekken die zo magnifiek zijn gegroeid.
Veel slimme baardmannen raden aan om al vroeg in het baardgroeiproces een baardborstel te gebruiken, misschien zelfs al in de tweede maand. De theorie is dat het "trainen" van je baard om in een bepaalde richting te gaan, moet beginnen zodra je een behoorlijke hoeveelheid groei hebt.
5. Waarom je baard trimt, maakt deel uit van een degelijk onderhoudsplan
Wat gebeurt er nadat je baard jeukt en met succes de verleiding hebt gevoeld om je baard te scheren tijdens de vroege groeifasen? Om te beginnen, tenzij je van plan bent om een jaargang of een andere superlange baardstijl te laten groeien, zul je je wonderlijke snorharen moeten trimmen als je wilt dat het er prachtig uitziet. Maar nogmaals, zelfs als je van plan bent om de baard van een wilde houthakker te laten groeien, is het een goed idee om deze te laten trimmen.
En daarom heb je een goede baardtrimmer nodig.
Terwijl de baardschaar uitstekend werkt tijdens de vroege baardgroeistadia, vooral voor het wegknippen van onstuimige gespleten haarpunten die afbreuk doen aan het uiterlijk van je baard. Na een paar maanden van groei is het echter tijd om een baardtrimmer uit te boren om je baard goed te modelleren, en andere delen van je gezicht te trimmen.
Houd er rekening mee dat de verschillende delen van je baard in verschillende snelheden groeien; een gebied kan lang en dicht zijn, terwijl een ander gebied in een langzamer tempo groeit. Een baardtrimmer helpt je baard een gelijkmatige, symmetrische look te geven. Bovendien bevordert het trimmen van je baard vaak een gezondere baard, wat kan leiden tot snellere groei.
Het goede nieuws is dat er veel kwalitatieve baardtrimmers zijn waaruit je kunt kiezen. U vindt trimmers die bij elk budget passen, en sommige met voldoende toeters en bellen om een vliegtuigcockpit te schande te maken. Hier zijn enkele dingen waar u rekening mee moet houden bij het kopen van een baardtrimmer:
- De lengte van je baard - Je beste gok is om een trimmer te kiezen die meerdere lengte-instellingen heeft. Sommige trimmers werken het beste op korter gezichtshaar, andere op langer, dus het vinden van een trimmer die alle lengtes aankan, helpt alleen maar bij het onderhoud van je baard.
- Bijlagen - Veel trimmers worden geleverd met hulpstukken waarmee u verschillende baardstijlen en -lengtes kunt bereiken.
- Veelzijdigheid - Vraag uzelf af hoe u de trimmer gaat gebruiken. Is het alleen voor je baard, of kun je het gebruiken op je bakkebaarden, snor, lichaam, etc.? Sommige trimmers hebben een veelheid aan lengte-instellingen waarmee ze meer kunnen doen, veel meer, dan alleen het trimmen van je baard.
- Krachtbron - Trimmers worden geleverd in draadloze of kabelversies. Snoerloze trimmers bieden de flexibiliteit die het biedt om ze bijna overal te kunnen gebruiken. Het potentiële nadeel is dat je ze opgeladen moet houden. Over het algemeen leveren draadsnoeischaren een beetje meer kracht en u kunt gerust zijn door te weten dat de batterijcapaciteit van uw trimmer in het midden van een trim niet zal afnemen. Zorg ervoor dat u de lengte van het netsnoer van uw trimmer kent, als u op zoek bent naar maximale manoeuvreerbaarheid.
- Nat en droog gebruik - Veel trimmers zijn goed voor nat en droog gebruik; met "nat" bedoelen we dat u uw trimmer onder de douche kunt gebruiken en / of met scheergels, schuimen en lotions.
- blades - De messen van een trimmer zijn cruciaal voor een schone, nick en irritatievrije trim. Bladen gemaakt van roestvrij staal, chroom en titanium zorgen voor een comfortabelere scheerbeurt en gaan meestal langer mee dan bladen gemaakt van andere materialen.
Hier zijn enkele tips voor het op de juiste manier gebruiken van uw baardtrimmer
De eerste stap bij het trimmen van je baard is het kiezen van de juiste lengte-instelling. Experts suggereren dat baardnieuwelingen - en iedereen die baardtrimmen nieuw is - in het begin een langere instelling moeten kiezen, omdat dit voorkomt dat u teveel gezichtshaar afhakt omdat u eraan gewend raakt een trimmer te gebruiken. En het is altijd het beste om een baard bij te knippen die schoon en droog is.
Je nek is een cruciaal onderdeel van een goed gestileerde baard en je streeft naar een strakke, strakke halslijn die bepaalt waar je baard moet beginnen. Het definiëren van je wanglijn is eveneens belangrijk - je kunt een baard behouden die zich uitstrekt tot de bovenkant van je wangen, of een wang waar de wanglijn iets lager is.
De beste manier om de snorharen op je wangen te vormen, is om aan je wanglijn te beginnen en naar beneden te trimmen. Neem de tijd tijdens deze stap terwijl je je ervan bewust bent dat het haar op je wangen niet zo snel teruggroeit als bijvoorbeeld in je nek. Veel mannen geven de voorkeur aan een baard waarin het haar op hun wangen iets korter is dan het haar op hun kin.
Last but not least trim je je kin verticaal in de richting van je kaaklijn. U maakt een betere definitie als de kaken van uw kin iets langer zijn dan het haar op uw kaak.
6. Speel niet vies - Was je baard
Er is niet veel dat een mens kan doen om te voorkomen dat vuil, puin, lunch en andere dingen op zijn baard terechtkomen. Slechts een minuut buiten wordt je blootgesteld aan stof, vuil en zelfs stuifmeel, hoewel baarden er goed aan doen dergelijke dingen af te weren. Machteloos betekent echter geen hulpeloosheid en daarom is regelmatige baardreiniging van essentieel belang.
Uw baardonderhoudsroutine moet om verschillende redenen een baardshampoo of was bevatten, niet in de laatste plaats omdat een schone baard een gezonde baard is. Een schone baard heeft over het algemeen een gezonder uiterlijk, inclusief dat het - hopelijk - niet beuk is.
Er zijn nog veel meer voordelen aan het gebruik van een baardshampoo: het houdt je baard zacht en hanteerbaar, het helpt baard-jeuk en andere irritaties te voorkomen die het plezier van het groeien van een baard kunnen verzachten, en houdt je baard fris ruikend en niet zoals de sigaar je hebt gisteravond met vrienden genoten.
Houd in gedachten dat de nadruk hier ligt op "baard" shampoo, en niet de shampoo die je op je hoofdhaar gebruikt. Baardshampoos, in ieder geval de beste, bevatten geen agressieve chemicaliën die worden aangetroffen in normale shampoos: chemicaliën die de huid van zijn natuurlijke oliën kunnen strippen. De fabrikanten van de baardshampoo begrijpen de belangrijke rol die deze oliën spelen bij het gezond houden van uw baard.
Maar zelfs zo belangrijk als wassen met shampoo en baard is onderhoud aan de baard, u wilt het niet overdrijven. Gebruik uw baardshampoo of was een paar keer per week en zelden of nooit op opeenvolgende dagen. Elke dag je baard wassen kan het droog en minder handelbaar maken. Houd je baard altijd gehydrateerd, wat ons leidt naar onze volgende zorg- en onderhoudstip voor baarden.
7. Een goede baard heeft een goede hydratatie nodig
We hebben al veel gesproken over de belangrijke rol die de natuurlijke oliën van je huid, d.w.z. talg, spelen om je baard gezond te houden. Vochtinbrengende crèmes zoals baardverzachter, baardolie en baardbalsem helpen de huid onder uw baard te hydrateren door de oliën te behandelen (niet verwijderen).
Een van de eigenaardigheden van het kweken van een baard is dat het je aanvoer van natuurlijke oliën vermindert - die moeite hebben om de groei van haarzakjes bij te houden. Combineer dat met regulier baardonderhoud, zoals shamponeren, en je baard kan een beetje broos worden zonder enige hulp. En dat is waar vochtinbrengende crèmes zoals baardverzorgers in het spel komen.
Conditioners helpen je baard gehydrateerd te houden - hoewel niet zo goed als baardolie - maar kalmeren ook geïrriteerde huid om je baard te laten groeien zonder wrijving. Ze verzachten en repareren haarzakjes, verwijderen baardroos en elimineren baard jeuk.
Een goede baardconditioner, meestal gemaakt met natuurlijke, baard- en huidvriendelijke ingrediënten, zorgt ervoor dat je baard er niet pijnlijk uitziet, maar dat je hem makkelijker kunt stylen. Waar het op neer komt is dat je drie tot vier keer per week een conditioner op je baard moet gebruiken om de 'magnifieke' status te behouden.
8. Pas je baard aan je gezichtsvorm aan
Als je echt serieus bent over het houden van een rockende, schoperende baard, dan heb je wat gereedschap nodig - zoals baardolie, balsem, een baardtrimmer, enz. Maar je moet ook werken met de hulpmiddelen die je al had, zoals de vorm van je gezicht.
Uw gelaatstrekken spelen een belangrijke rol bij het stylen van uw baard op een manier die uw algehele uiterlijk verbetert. De verkeerde baard met de verkeerde gezichtsvorm, nou ja, het is het teken van iemand die niet alles in het werk stelt om de coolste baard ter wereld te hebben (of op zijn minst in jouw buurt of op je werk).
Hier zijn een paar regels die moeten worden gevolgd bij het kweken en onderhouden van een baard die goed aansluit op uw gelaatstrekken:
- Vierkante gezichten - Mannen met een vierkant gezicht hebben een brede kaaklijn en een vierkante kin. Kies een baardstijl die je kin minder agressief doet lijken door je haar korter aan de zijkanten in te korten en laat het wat langer op de kin groeien.
- Rond gezicht - Mensen met een rond gezicht hebben een vollere wangen en een meer geleidelijke, onopvallende kin. Knip je baard zo kort mogelijk op je wangen en laat het haar geleidelijk langer worden als je je kaaklijn naar je kin beweegt.
- Spitse kin - Mannen met deze gezichtsvorm hebben een sterke kin die veel prominenter is dan hun kaaklijn. Als dat overeenkomt met uw functies, houd dan uw baard langer aan de zijkant terwijl u deze veel dichter rond de kin snijdt om meer van een ovale vorm te creëren.
- Hart / diamant gezicht - Mannen met een hart of ruitvormig gezicht hebben ook een puntige kin, maar een die geleidelijker is. Je kunt vrijwel elke vorm van een baardvorm dragen als je deze gezichtsvorm hebt, maar knip hem niet te dicht zodat hij lijkt op een afgeronde of extreem vierkante stijl.
- Driehoekig gezicht - Je hebt een driehoekige gezichtsvorm als je gezicht geleidelijk breder wordt als je door je kaak beweegt, waardoor je voorhoofd smaller lijkt. Je kunt elk deel van je baard kort en dichtbij houden, of een langere baard met kortere zijkanten behouden om meer van een ovale look te creëren.
9. Waarom u recht moet eten om een gezonde baard te onderhouden
Er zijn verschillende redenen waarom u moeite zult hebben om te groeien en een gezonde baard te behouden. Het kan genetica zijn - als je vader en grootvader moeite hebben met het laten groeien van een baard, heb je misschien ook problemen - of het kan iets zijn binnen je rijk van controle.
Zoals, bijvoorbeeld, uw dieet.
Ieder van ons begrijpt het belang van gezond eten - van het voorkomen van grote gezondheidsproblemen tot het stoppen van ongezonde gewichtstoename. Je kunt ook je weg uit een gezonde baard eten.
De uitdrukking "u bent wat u eet" is ook van toepassing op uw baard, omdat het ontbreken van de juiste vitaminen en mineralen uw baard er saai, levenloos en zonder al zijn potentiële dikte kan laten uitzien. Als u gezond eet, profiteren uw baard voordelen.
Wat zijn enkele belangrijke vitamines die de gezondheid van uw baard helpen, niet hinderen? Hier is een snelle blik:
- Vitamine A - Vitamine A helpt de productie van talg te bevorderen. Je vindt het in voedingsmiddelen zoals wortels, lever, groene bladgroenten, broccoli, tomaten en meer.
- Vitamine C - Vitamine C is een krachtige antioxidant die het lichaam helpt te bevrijden of van vrije radicalen die de haarzakjes kunnen beschadigen. Sinaasappelen, aardbeien, bloemkool, ananas behoren tot de vele voedingsmiddelen geladen met vitamine C.
- Vitamine E - Vitamine E verhoogt de bloedcirculatie, die er op zijn beurt voor zorgt dat baard en haarzakjes alle voedingsstoffen en mineralen krijgen die ze nodig hebben voor een goede groei. Groene bladgroenten, gedroogde bonen, rauwe noten zijn allemaal uitstekende bronnen van vitamine E.
- biotine - Ook bekend als vitamine B7, is biotine essentieel voor de haargroei omdat het de synthese van het haarproteïne keratine bevordert. Onder de voedingsmiddelen die goede bronnen van biotine zijn, zijn oesters, brood, vis, peulvruchten en eierdooiers.
- niacine - Niacine, ook bekend als vitamine B3, bevordert de bloedcirculatie naar de haarzakjes. Aardbeien, varkensvlees, kip, lever, pinda's en vette vis zijn goede bronnen van niacine.
- Zink - Zink helpt de weefselgroei te herstellen en te verbeteren. Oesters, rundvlees, spinazie, linzen en pompoenpitten zijn allemaal rijk aan zink.
10. Je lichaam wil dat je traint. Dat doet je baard ook
Hoewel je je baard niet kunt oefenen omdat je bijvoorbeeld je biceps of quads kunt gebruiken, onderschat dan niet het belang van lichaamsbeweging voor het behoud van een gezonde baard. Oefening is niet alleen een geweldige stressverlichter en helpt ons lichaam fit te houden, maar het is ook goed voor je baard.
Ten eerste verhoogt oefening de doorbloeding van een persoon naar zijn of haar spieren, huid en hoofdhuid. Dat betekent meer voedingsstoffen en zuurstof voor de huid onder je baard en, als gevolg daarvan, gezondere baard haarzakjes.
Maar er is meer:
- Wanneer je oefent, transpireer je. Afvalstoffen en gifstoffen worden via je zweet uit je systeem gespoeld, waardoor je een stralende, gezond uitziende huid krijgt. Het helpt ook om je haarzakjes te reinigen, waardoor er ruimte is voor nieuw haar.
- Zoals gezegd verbetert beweging de circulatie van het lichaam, wat een betere opname van de juiste voedingsstoffen die u inslikt, betekent. Dat is belangrijk voor baardgroei.
- Een goed programma van weerstandstraining, zoals gewichtheffen, kan de testosteronproductie van uw lichaam stimuleren - wat kan leiden tot een dikkere baard.
- Er wordt vaak gezegd dat een betere algehele gezondheid betere levensstijlgewoonten oplevert. Als je consequent oefent en de vele voordelen plukt, is de kans groot dat je beter eet - wat betekent dat je baard en lichaam de voordelen plukken.
Een van de belangrijkste componenten van elk oefenplan is consistentie. Zoek een trainingsprogramma of activiteit waarvan u zult genieten en die u consequent zult gebruiken. Oefening één dag per week zal het niet echt verminderen. Maar zelfs drie keer per week trainen levert veel voordelen op voor de gezondheid.
11. Denk eraan: de huid onder je baard is net zo belangrijk als de baard zelf
Last but not least, hangt de algehele gezondheid van je baard af van de gezondheid van de huid eronder. Kortom, alles wat we tot nu toe hebben besproken voor het onderhouden van een gezonde baard, geldt ook voor je huid. En de huid is de grond waarop uw baard groeit, dus ongezonde huid is als een slechte grond waarop planten moeite hebben om te groeien (of helemaal niet).
Het is een feit dat de huid onder je baard meer wordt blootgesteld aan de elementen en andere natuurlijke omstandigheden dan veel andere delen van je lichaam, en daarom moet je het behandelen met ouderwetse TLC. Er zijn veel manieren om dit te doen, inclusief het gebruik van een zachte shampoo en conditioner voor je baard, en niet je hoofdhaar.
Baardolie en baardbalsem, wanneer gebruikt nadat je je baard hebt gewassen, heeft ook uitstekende huidvoordelen, terwijl je zelfs een warm, nat washandje op je gezicht kunt aanbrengen om baardharen los te maken en de huid eronder te verzachten.
Het exfoliëren van de huid, waarbij je dode huidcellen verwijdert die zich dagelijks ophopen en de poriën kunnen verstoppen, is een andere aanbevolen strategie voor het onderhouden van de baard. Eén keer per week een exfoliërende crème gebruiken - die je zacht maar stevig op je huid wrijft - is genoeg om de dode huid weg te schrapen.
Natuurlijk is er geen betere tactiek om je huid gezond te houden dan door hem gehydrateerd te houden. Een droge huid kan baardroos veroorzaken, irritatie en roodheid veroorzaken en uw baard er droog en beschadigd laten uitzien. Dus wees voorzichtig met welke producten je in je baard stopt en neem andere maatregelen, zoals het niet erg lang blootstellen van je huid aan warme watertemperaturen, zoals in de douche..
Zoals je ziet, zijn er veel middelen en methoden om je baard goed onderhouden en gezond te houden. Je baard en de huid eronder zijn net als elk ander deel van je lichaam doordat het nemen van de juiste maatregelen nu problemen op de weg voorkomt.
En jij? Welke onderhoudsprocedure voor baarden volg je? Wat is volgens jou de belangrijkste factor om je baard gezond te houden? Zoals altijd zijn we blij met uw feedback en suggesties en horen we graag van u.
Tot de volgende keer.